Koronázó dicsőséged néha csapnivaló lehet, különösen, ha ritkulni kezd. Álmatlan éjszakákhoz vezethet, ha észreveszi a szálkás tincseket, és látja a kefékben összekuszálódott hajszálakat. A szakértők szerint a könyörtelen hajhullás valóban rendkívül lehangoló lehet számunkra, és súlyos pszichológiai hatással lehet általános közérzetünkre. A hajhullás az önbizalom csökkenésének egyik fő oka lehet. A jelenlegi rohanó életmódunk, a környezetszennyezés és a hamisított hajápoló termékeink okolhatók elsősorban – mondja Amit Sarda bőr- és hajszakértő, a Soulflower ügyvezető igazgatója. Ayurvédikus bőr- és hajápolás márka.
Noha a piac valóban hemzseg a hajhullást gátló termékektől, nem mindegyik garantálja a tökéletes védelmet a hajhullás ellen. Emellett a szakértők szerint óvakodni kell az ilyen termékekben található káros vegyi anyagoktól, amelyek tovább károsíthatják hajunkat. Sarda szerint létfontosságú, hogy megszabaduljunk ezektől a kémiailag kilúgozott hajtermékektől.
Tehát mi lehet a biztonságos alternatíva a vegyszerekkel teli hajhullás elleni termékekkel szemben? Nos, az Ayurvédára minden bizonnyal támaszkodhatunk harc a hajhullás ellen . A világ legrégebbi orvosi rendszere rengeteg gyógymódot kínál, valamint életmódot és egészségügyi rutint ír elő a hajhullás megfékezésére. Alapvetően az Ayurveda célja nem csak a betegségek gyógyítása, hanem a betegségek megelőzése is.
Ayurvédikus gyógymódok hajhullás és újranövekedés ellen ;
egy. Mindent a doshákról
kettő. Ayurveda által előírt életmód rutinok
3. Ayurvédikus gyógymódok a hajhullás ellen
Négy. Természetes olajok hajhullás ellen
Mindent a doshákról
Mielőtt azonban a gyógymódokról beszélnénk, meg kell értenünk az alapvető ájurvédikus rendszert. Az Ayurveda szerint az univerzumban minden az öt elemből – levegőből, tűzből, vízből, földből és éterből – és a három doshából, azaz a vatából, a pittából és a kaphából áll. Az ájurvédikus szakértők szerint sziporkázó egészséget érhetünk el, ha ezeket egyensúlyba hozzuk testünkben. A doshák nyilván mindent irányítanak rólunk, kezdve hajszín a testtípusnak megfelelően hogy milyen betegségeket szenvedhetünk el. Általában van egy vagy két domináns doshánk.
Leegyszerűsítve: a vata a levegőhöz, a pitta a tűzhöz és a kapha a vízhez kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy Vata szerepe az idegrendszerünkre korlátozódik, ezért a pitta a felelős emésztés és anyagcsere míg az ízületek kapha kenése, az immunitás erősítése és a testszövetek védelme. Ezen doshák bármelyikének súlyosbodása, bármilyen okból, különféle betegségekhez vezethet. A szakértők szerint a hajhullás a pitta dosha súlyosbodásának tulajdonítható.
A pulzusunk mérése a kulcsa annak, hogy megismerjük dósánkat. Azoknak, akik pitta dosha , a pulzus meglehetősen ingadozó lehet.
Ayurveda által előírt életmód rutinok
Különféle lehet hajhullás okai . A szakértők szerint ezek közé tartozik a fogyás, az alacsony vasszint, a rendszertelen táplálkozás, a stressz, valamint a pajzsmirigy- és hormonális egyensúlyhiány. A hajhullás megfékezéséhez jól működő testrendszerre van szükség. Más szóval, először a hajhullás kiváltó okát kell kezelni – nekünk kell megtisztítjuk a rendszerünket belülről, hogy egyensúlyba hozza a doshákat. És ez az, ahol az ayurvédikus rituálék nagy segítséget jelenthetnek.
Az Ayurveda nem csak a gyógynövények szedését jelenti; a szigorú életmód betartásáról is szól. A szakértők azt mondják, hogy az olyan ájurvédikus koncepciók követése, mint a Dinacharya és a Ritucharya, sokat segíthet az egészségügyi előnyök sorában. Az ájurvédikus gyógyászat ezen alapelvei mögött meghúzódó alapötlet a betegségek megelőzése a természet ciklusainak megfelelő életmódbeli változtatásokkal. A Dinacharya magában foglalja a napi tevékenységek megszervezését két változási ciklus köré, amelyek minden nap előfordulnak. A Dinacharya rutin magában foglalja korán felkelni , higiénia, testmozgás, étkezés, pihenés, alvás és így tovább. A Ritucharya minden évszakban követendő életmóddal jár.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, aki egy kolkatai luxus wellness-központhoz kötődik, azt mondja: „Az Ayurveda egy életforma. A Dinacharya és Ritucharya megelőző egészségügyi technikái (a védikus napi és szezonális rendek), ha beépítik az ember életébe, biztosíthatják az egészséget és a hosszú élettartamot. És biztosítani is tudják fantasztikus haj és bőr . A Dinacharya és a Ritucharya ezen vonatkozásai kezdetben nagyon kimerítőek, de ha követik őket, akkor mindennapi életed könnyed részévé válnak. Az energikus életmód és a stresszmentes elme ezeknek a kezelési rendeknek az eredménye lehet.
Javasolja a nagyon korai (napkeltéhez közeli) kelést, a testi higiénia biztosítását, majd a rézedényben tárolt víz ivását. A jóga és a pránájáma vagy más mozgásformák elengedhetetlenek. Adjon hozzá olyan ételeket, amelyek sok szezonális zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak.
Ayurvédikus gyógymódok a hajhullás ellen
1. Amla
Sarda szerint az amla természetes immunerősítő, és egyben a legelőnyösebb összetevő a haj egészségének megőrzése . 'Rengeteg esszenciális zsírsavat tartalmaz, amelyek erősítik a szőrtüszőket, így a haj erős és fényes lesz' - mondja. „A feleslegben lévő C-vitamin segít megállítani az idő előtti őszülést. Magas vas-, erős antioxidáns-, gallusz- és karotintartalma javítja a fejbőr vérkeringését, ami serkenti hajnövekedés és enyhíti a száraz, viszkető fejbőrt a korpásodás csökkentésével.
Van egy egyszerű otthoni gyógymód a hajhullás ellen az amla használatával:
1. Keverjük össze a lime levét és amla por pasztát készíteni.
2. Masszírozd be a fejbőrödbe és a hajadba.
3. Használjon zuhanysapkát, hogy fedje le a fejét, hogy a paszta ne száradjon ki.
4. Tartsa egy órán át, majd öblítse le normál vízzel.
2. Bhringraj
A Bhringraj egy jól bevált természetes összetevő, amely elengedhetetlenné vált hajápolási rendek manapság írják fel. Gyakran találkozhatsz szépségterapeutákkal, akik ezt tanácsolják masszírozza a fejbőrét bhringraj olajjal rendszeresen, mivel ösztönözheti gyorsabb hajnövekedés . Lényegében a bhringraj egy olyan gyógynövény, amely nedves területeken nő a legjobban.
Bár a különböző natúrkozmetikai márkák saját változataikkal készülnek a Bhringraj olajból, otthon is elkészítheted magad:
1. Szerezzen be néhány bhringraj levelet, és szárítsa meg őket a napon néhány napig.
2. Tegye a leveleket egy üvegbe kókuszolaj .
3. Hagyja a tartályt kint a napon további két napig.
4. Várja meg, amíg az olaj színe világoszöldre változik.
5. Masszírozza be a fejbőrbe, és ideális esetben tartsa egy éjszakán át.
3. Shikakai
Emlékszel azokra az időkre, amikor nagyanyáink shikakai-t írtak fel hajápolásra? Fantasztikus hajtisztító tulajdonságainak köszönhetően gyakran a sampon természetes alternatívájának tartják. Szakértők szerint a shikakai gazdag antioxidánsokban és A-, C-, K- és D-vitaminban, amelyek haj táplált .
Íme egy egyszerű módszer a shikakai használatára a haj növekedéséhez:
1. Készítsen shikakai port otthon úgy, hogy néhány napig szárítsa a hüvelyeket a napon, majd egy mixerben őrölje meg.
2. Vegyünk körülbelül 2 evőkanálnyit ebből a porból, és adjuk hozzá egy üveg kókuszolajhoz.
3. Tárolja a tartályt hűvös, sötét helyen körülbelül 15 napig.
4. Használat előtt rázza fel. Hetente legalább kétszer masszírozza ezzel a fejbőrét
4. Reetha
A Reetha vagy a szappandió egy másik összetevő, amelyet használtak hajápolás évszázadokig. A Reetha egy szaponin, amely felelős a haj egészségének megőrzéséért.
Elkészítheti saját reetha sampont otthon:
1. Vegyünk néhány darab szappandiót és shikakai pontokat.
2. Forraljuk fel őket 500 liter vízben.
3. Hagyja a keveréket egy éjszakán át hűlni.
4. Szűrje le a keveréket, és használja samponként.
5. Kókusz
Sarda szerint a kókuszdióban található közepes szénláncú zsírsavak, mint például a laurinsav és a kaprinsav, gazdag antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elsősorban a hajnövekedést gátló szabad gyökök megakadályozásához szükségesek. A kókuszdió mellett, kókusztej is jó a haj növekedéséhez .
Készítse el a tejet otthon:
1. Kókuszreszeljük le, és a reszelt darabokat serpenyőben pároljuk körülbelül öt percig.
2. Szűrjük le és hűtsük le.
3. Adjunk hozzá egy-egy evőkanál törött fekete borsot és metit.
4. Vigye fel a fejbőrre és a hajra.
5. 30 perc elteltével öblítse le samponnal.
6. Aloe Vera
Az Aloe Vera szintén hatékony eszköz a hajhullás megfékezésére. Akár hiszi, akár nem, az Aloe Vera sok fejbőrproblémát is meggyógyít. Ennek az az oka, hogy az aloe vera proteolitikus enzimeket tartalmaz, amelyek képesek javítás sérült sejteket és javítja a tüszők egészségét. Ráadásul, Aloe vera gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elűzhetik a fejbőr irritációját. Ezenkívül gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a korpásodás ellen hathatnak.
1. Vegye ki az Aloe Vera szárát, és vegye ki a pépet.
2. Vigye fel a pépet a hajára és a fejbőrére, és hagyja hatni körülbelül egy órán keresztül.
3. Öblítse le normál vízzel.
4. Ezt hetente három-négy alkalommal végezze el a jobb hajnövekedés érdekében.
7. Methi
Görögszéna vagy methi magvak szintén népszerű lehetőség. A hajnövekedés elősegítése minden bizonnyal a methi számtalan előnye közé tartozik. A methi többek között javítja a hajhagymákat és segíti a haj növekedését .
Így készíthetsz a természetes házi gyógymód otthon :
1. Áztassa a methi magokat egy éjszakán át vízben.
2. Dörzsölje finom péppé, és vigye fel a hajra és a fejbőrre.
3. Hagyja a pasztát a fején körülbelül fél órán keresztül.
4. Öblítse le normál vízzel.
5. Csináld hetente háromszor a hajhullás megfékezésére.
8. Jojoba
Egy másik fantasztikus természetes összetevő, amely szisztematikus használat esetén képes ellenőrizni a hajhullást. Gombaellenes tulajdonságokban gazdag. 'A jojoba gazdag E-vitaminban, Omega 6 és 9 zsírsavakban, valamint egy telített zsírsavban, amely harcol a szabad gyökök ellen, amelyek káros hatással vannak a hajunkra' - mondja Sarda. „Hatékonyságát bizonyítja a különféle ősi népi gyógyászatban való alkalmazása világszerte. Az eltömődés megszüntetése szőrtüsző is az egyik Jojoba hajolaj tulajdonságok.
Így adhat hozzá jojobát hajápolási rutin :
1. Szerezzen be jojobaolajat bármely neves természetes hajápoló márkától.
2. Tiszta edényben felmelegítjük.
3. Vigye fel a hajra, dolgozza el egészen a hajvégekig.
4. Hagyja kb. 30 percig.
5. Sampon.
9. Joghurt
Nincs vége a joghurt csodáinak. Tele van B5- és D-vitaminnal, amelyekről ismert, hogy elősegítik a hajhagymák egészségét.
Itt egy anti- hajhullás elleni joghurtos szer :
1. Keverjünk össze 2 evőkanál joghurtot 1 evőkanál mézzel és citrommal.
2. Ezt ecsettel vigye fel a fejbőrre és a hajgyökerekre.
3. Hagyja hatni 30 percig.
4. Öblítse le normál vízben
5. Alkalmazza hetente egyszer
10. Vedd
Végül mindig számíthat a mindenre alkalmas neem összetevőre. Hagyományosan a hajhullás megfékezésében betöltött szerepe miatt is népszerű, antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően. A neem levelei serkenthetik a haj növekedését.
Hogyan készítsünk hajhullás elleni neem maszk otthon:
1. Darálja a neem leveleket durva péppé.
2. Adjunk hozzá egy kevés meleg vizet.
3. Vigye fel a hajra.
4. Tekerje be a haját egy törülközőbe, és várjon körülbelül egy órát
5. Sampon.
Természetes olajok hajhullás ellen
Ezeket meg lehet vásárolni természetes olajok a hajhullás ellen bármelyik jó márkától. Ezek csodálatos megoldások lehetnek a hajhullás ellen:1. Rozmaring
Lehet, hogy számodra újdonságnak tűnik, de ez tény rozmaring olaj jótékony hatással van a hajra, és ellenőrizheti a hajhullást. 'A Carnosol (egy gyulladáscsökkentő szer) hatékonysága segít a hormonok egyensúlyában, fokozza a tüszők növekedését, ezáltal elősegíti a haj növekedését' - mondja Sarda.
2. Levendula
A levendulában található linalool és linalil-acetát tüszőmélyítő tulajdonságainak tulajdonítható. „Ezután ott van a hajgyökerekben megvastagodó hőréteg, amely segít a gyökerek erősítésében és a tüszők serkentésében” – mondja Sarda. Szóval hajrá levendula olaj is.
3. Boróka
Boróka olaj Teljesen természetes gyógymódot nyújthat a hajhullás ellen, mivel összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. „Ez a különleges olaj erősíti a gyökereket, miközben fokozza a hajnövekedést. A borókaolaj használata a fejbőrön jól segít elkerülni a fejbőrön belüli pattanások kialakulását” – mondja Sarda. „Az illóolaj fertőtlenítő tulajdonsága megakadályozza a pattanást okozó baktériumok fejbőrön való kifejlődését. A fejbőr tisztításával segít megelőzni a szennyeződések felhalmozódását a hajhagymákban.
4. Hód
A ricinusolaj nem énekelt hős a hajápolásban. Hagyományosan a ricinusolajat évek óta használják hajhullás ellen, de a reflektorfény alig van a A ricinusolaj hajápolási előnyei . „A fehérjékben, ásványi anyagokban és E-vitaminban gazdag ricinus varázsitalként hat a hajra. A Castor ricinoleinsavat és Omega 6 esszenciális zsírsavat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a fejbőr vérkeringését, ezáltal fokozzák a hajnövekedést” – mondja Sarda. 'A ricinusolaj a töredezett hajvégeket is kezeli, oly módon, hogy az olaj mélyen behatol a fejbőrbe, és segít kisimítani a durva haj kutikuláját.'
De ha a hajhullás az ilyen gyógymódok után is fennáll, forduljon orvoshoz vagy trichológushoz.
GYIK
K. Használhatunk együtt vegyi és ájurvédikus termékeket?
NAK NEK. Az allopátiás és az ájurvédikus termékek együttes használata attól függ, hogy pontosan milyen orvosi követelmények vannak. Ennél is fontosabb, hogy először konzultáljon orvosával és egy ájurvédikus szakemberrel. Egészségi állapotának megfelelően gyógyszereket kell felírniuk és le kell tiltaniuk. Azt is meg kell vizsgálniuk, hogy allergiás-e valamelyik összetevőre. Más szóval, ne írjon fel magának. Általában az ájurvédikus gyógyszerek hosszú távú előnyeiről ismertek. Tehát ha azonnali orvosi beavatkozásra van szüksége, forduljon orvoshoz, és ellenőrizze, hogy csak vegyszerekre van-e szüksége a betegségére. Mivel az ájurvédikus termékek természetesek, ideális esetben nem ütközhetnek semmilyen más gyógyszerrel, amelyet szed. Mindenesetre először konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Időszak.K. Hogyan tárolja az ájurvédikus olajokat?
NAK NEK. Előfordulhat, hogy az ájurvédikus vagy illóolajok nem tartalmaznak kémiai összetevőket, de óvatosnak kell lennie az ilyen olajok tárolási módjában, hogy a lehető legtöbb hasznot húzza belőlük. Az illóolajokat sötétkék vagy borostyánsárga vagy bármilyen más sötét színű üvegedényekben vagy palackokban kell tárolni. Előnyösen sötét színű üvegtartályt kell használni, hogy megvédje az illóolajokat a káros UV-sugárzástól. Ez utóbbi megváltoztathatja az olajok terápiás tulajdonságait. Ne használjon műanyag palackokat, mivel egyes erősen koncentrált illóolajok korrozív hatásúak lehetnek, ha műanyag edényekkel érintkeznek.A hő és a nedvesség szintén kedvezőtlenül befolyásolhatja az illóolajok rendkívül előnyös tulajdonságait. Ezért tartsa távol a tárolóedényeket a napfénytől – tegye hűvös, sötét helyre.
Az illóolajok tárolásának legjobb módja, ha fadobozba helyezzük őket. Tehát fektessen be egybe, és óvja meg illóolajait attól, hogy elveszítsék terápiás erejüket.
