Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Lehet, hogy mindannyian hallottuk a „Ezt földimogyoró áráért vettem” mondatot. Amikor valaki ezt elmondja, valójában arra utal, hogy nagyon olcsó áron vásárolt valamit.
A földimogyoró, más néven földimogyoró, gyakran olcsón kapható, és ezért olyanra utalnak, ami nem kerül sokba. De biztosan ütnek egy ütést, amikor az egészségügyi előnyökről van szó.
A földimogyoró az emberek számára elérhető legolcsóbb dió. Tele vannak fehérjével és más ásványi anyagokkal. Mindenki szereti, és sokféleképpen fogyasztható - pörkölt, főtt, párolt vagy héjas.
hogyan kell viselni sálat a fején
Hozzáadják kedvenc csokoládéinkhoz, hogy falatot és diós ízt nyújtsanak. Mogyoróvajat is készítenek belőlük, amely népszerű reggeli pirítós. Egy adag mogyoróvaj és egy pirítós reggel együtt biztosítja számunkra a szükséges energiát és fehérjét a nap további részében.
A sózott földimogyoró, bár a dió egészségtelen változata, hétvégén a TV kedvcsinálójának kedvenc harapnivalója.
hogyan készítsünk természetes hajfestéket ősz hajra
A földimogyoró hüvelyesek, amelyek tele vannak fehérjével. A földimogyoróból kivont olaj szintén nagyon népszerű főzési eszköz, mivel nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat. A földimogyorónak más csodálatos egészségügyi előnyei vannak. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.
Íme néhány földimogyoró csodálatos egészségügyi előnye, amelyekről korábban biztosan nem voltál tisztában-
1) Csökkenti a rossz koleszterin-
A földimogyorót zsírtartalma miatt gyakran figyelmen kívül hagyják. De az az igazság, hogy jó és rossz zsírokat egyaránt tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges szív fenntartásához. Megakadályozzák a koleszterin lerakódását a vér artériáiban, így csökkentve a szívmegállás kockázatát.
2) Csökkenti a stroke kockázatát
A földimogyoró nagy mennyiségben tartalmaz HDL-t, amelyet jó koleszterinnek neveznek. Tartalmaznak szívileg egészséges Omega 3 zsírsavakat is, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet és tisztán tartják artériáinkat. Ne felejtse el elkerülni a sózott változatot.
3) Megakadályozza az epehólyag betegségét
Az epehólyag-megbetegedések, különösen az epekövek, fokozódnak. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy epehólyag-betegségekben szenved, mivel előfordulhat, hogy egyáltalán nem jelentkeznek tüneteik. De miután diagnosztizálták a betegséget, el kell távolítani az epehólyagot.
A földimogyoróról ismert, hogy megakadályozza az epehólyag-betegségeket, mivel alacsony zsír- és koleszterinszintjük van, amelyek gyakran kulcsszerepet játszanak az epehólyag-betegségek kialakulásában.
tippek a hajhullás ellen házilag
4) Megakadályozza a súlygyarapodást
Mivel a földimogyoró fehérjében jó és alacsony kalóriatartalmú, étkezés előtt fogyasztható az étvágy csökkentése érdekében. Ezeket az éhségrohamokat is meg lehet kapni, és ellenőrizni fogják a súlyát, mivel alacsony a kalóriatartalom.
5) Csökkenti a vastagbélrák kockázatát
A földimogyoróban sok antioxidáns és polifenol található, amelyek rákellenes szerek, és csökkentik a vastagbél- és gyomorrák kockázatát. A földimogyoró csökkenti a rákkeltő anyagok termelését és megakadályozza a szabad gyökök által a szervezetünkben okozott károkat is.
Tippek az egészséges hajnövekedéshez otthon
6) Segít a termékenységben-
A földimogyoró gazdag folsavban, ami növeli a teherbeesés esélyét a nőknél. Állítólag a folát döntő jelentőségű a magzat fejlődésében. Ha elegendő mennyiségű folát van a testben, egyszerűen könnyebb teherbe esni.
7) szabályozza a vércukorszintet
A naponta fogyasztott marék földimogyoró segíthet csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét. Antioxidáns tulajdonságai segítenek helyrehozni a vaszkuláris károsodásokat is, amelyeket a szervezetben lévő vércukorszint okoz.
8) Segít a depresszió elleni küzdelemben
A földimogyoróról ismert, hogy növeli a triptofán nevű vegyi anyag termelését, amely tovább segíti a szerotonin termelését, amelyet gyakran boldog hormonnak tekintenek. Hangulatfokozóként működik és csökkenti a depresszió általános tüneteit.
9) Javítja a memóriát
A földimogyoró jó mennyiségű cinket tartalmaz, amelyről ismert, hogy javítja a memóriát. Tele van B2-vitaminnal és niacinnal is, amelyek fokozzák az agy kognitív működését.
10) Megakadályozza az Alzheimer-kórt
Magas B2-vitamin- és niacintartalma miatt a földimogyoró is ismert, hogy megakadályozza az agy kognitív károsodását az életkor miatt, csökkentve az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét az élet későbbi szakaszaiban.
