Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az ayurvéda alapelveinek megfelelően a napi rutinunknak és étrendünknek összhangban kell lennie az évszakkal. Így életmódunkat és étkezési szokásainkat módosítva harmóniában élhetünk a természettel.
Itt az ideje a nyárnak, és előfordulhat, hogy már tele van hőforrásokkal, testhővel és még sok más ilyen időjárási problémával. Mondanunk kell többet?
Az ájurvéda szerint a „pitta” vagy a testhő lehetővé teszi az anyagcserénk normális működését. Amikor a test hője nagyon magasra emelkedik, úgy hívják, hogy „pita dosha”. A testhő ezen hirtelen növekedése nem kívánatos, és megzavarja a test anyagcseréjét. Kémiai egyensúlyhiányt okoz a szervezetben is.
Ez olyan tünetekkel is jár, mint a pattanások, a szívégés, a bőrkiütések és a hasmenés.
Ezért a legjobb a testhő csökkentése az ájurvéda segítségével. Ebben a cikkben tájékoztatjuk Önt arról, hogyan lehet csökkenteni a testhőt az ájurvéda szerint.
Tehát folytassa az olvasást, hogy többet tudjon meg a test hűsítésére szolgáló ájurvédikus tippekről.
1. A hőt okozó fűszerek elkerülése:
Kerülnie kell a hő okozta fűszereket, mint a cayenne, a fokhagyma, a chili, az édeskömény és a fekete bors nyáron. Mehet hűsítő gyógynövényekre, például korianderre, kardamomra és korianderra.
2. Kerülje a forró, fűszeres és savanyú ételeket:
Kerülje ezeket nyáron, mivel ezek növelik a test hőjét, és még melegebbnek érzik magukat. Étrendjéhez édes és hűsítő ételeket adhat, például fehér vagy vörös rizst, búzát, kókuszt és ghí-t.
3. Kerülje a jéghideg italok fogyasztását:
Kerülje a szénsavas italokat, ízesített gyümölcsleveket, tej- és joghurtalapú gyümölcs turmixokat, mivel ezek megzavarják az emésztés folyamatát. Ezenkívül toxinokat hoz létre a szervezetben, ami alacsony immunitáshoz vezet. Ez az egyik legjobb ayurvédikus tipp a test hűtésére.
4. Kerülje a savanyú gyümölcsöket:
Kerülje a savanyú gyümölcsöket, ehelyett olyan gyümölcsökért válasszon, mint a szőlő, a gránátalma, az édes mangó, az alma, a körte, a fekete mazsola stb. Ne felejtse el, hogy bizonyos gyümölcsöket ne egyen 30 percen belül más gyümölcsök elfogyasztása után.
5. Menj kókuszvízért:
Ez nagyszerű leküzdeni a nyári hőséget, és nem a nyár a legjobb idő annak, hogy élvezze? Ez tudatja Önnel, hogyan lehet a testet hűvös tartani belülről.
6. Kerülje az erjesztett ételeket:
Kerülni kell az olyan ételeket, mint a joghurt, savanyúság, kenyér, az erjesztett sajt és a szójatermékek, mivel ezek növelhetik a test hőjét, emésztési zavarokhoz és gyomorégéshez vezethetnek.
7. Kerülje a közvetlen napfényt és a túlzott aktivitást:
Ezt a nap legmelegebb szakaszában kerülni kell, mivel ez elvezetheti Önt. Ha biciklizni és futni akar, tegye meg a kora reggeli vagy esti órákban. Ez a legjobb ayurvédikus tipp a testhő csökkentésére.
8. Igyon szobahőmérsékletű vizet:
Igyon normál hőmérsékletű vizet a hidratálás megőrzése érdekében. Hozzáadhat egy ág friss mentát vagy egy kanál organikus rózsavizet.
9. Viseljen laza pamutruhát:
A legjobb színek a nyári időszakban a napfényt visszatükröző színek, például fehér, szürke, kék és zöld. Kerülje a sötét árnyalatokat, mivel ezek elnyelik és visszatartják a hőt. Ez tudatja veled, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a testhőt nyáron.
10. Masszírozza a testét:
20 percig zuhanyozás előtt finomíthatatlan kókuszolajjal masszírozhatja a bőrt. Ez a gyógymód segít hűsíteni, valamint megfiatalítani a tested. Ez tudatja Önnel, hogyan lehet csökkenteni a testhőt az ájurvéda szerint.
