Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A rizs minden indián étrendjének fontos része. Különböző típusú indiai rizs egészséges és tápláló. Az indiai rizs különféle fajtáinak egészségügyi előnyei közül néhányat említenek ebben a cikkben. A fehér rizs és a basmati rizs az indiai rizs két általános típusa. E kétféle indiai rizs egészségügyi előnyei furcsa módon megegyeznek. A basmati rizs vékonyabb és könnyen emészthető a normál fehér rizshez képest. A jázmin rizs egyedi íze miatt szintén nagyon előnyös rizs. Segít a test tisztításában, mivel eltávolítja a méreganyagokat.
Az indiai rizs másik fajtája a barna rizs, amelynek számos egészségügyi előnye van. A barna rizst leginkább fogyókúrás programban résztvevők fogyasztják. A barna rizs kevesebb kalóriát tartalmaz és magasabb az anyagcsere.
hogyan lehet eltávolítani a barnaságot a karokról
A tápanyagtartalom magasabb a ragacsos rizsben, mint a fehér és a forrázott rizsben. A ragacsos rizs elkészítésének egyetlen hátránya, hogy időigényes.
Íme néhány a mindennap fogyasztott indiai rizs egészségügyi előnyeiről. Vessen egy pillantást ezekre az egészségügyi előnyökre, ha különféle indiai rizst fogyaszt.
Fehér rizs
Az indiai rizs egyik fő egészségügyi előnye az általa nyújtott energia. A fehér rizs a legkönnyebben emészthető étel a nap bármely szakában, ezért ajánlott gyermekeknek és felnőtteknek. A fehér rizs másik jó aspektusa, hogy segít az emésztési rendellenességek, például a hasmenés, a vérhas, a vastagbélgyulladás és akár a reggeli betegség enyhítésében.
b12 vegetáriánus élelmiszerek Indiában
Barna rizs
A legjobb indiai rizs a barna rizs. Ennek a rizstípusnak végtelen előnye van, ami fitt és aktív marad. Kevesebb keményítőt, kevesebb kalóriát és még sok másat tartalmaz. A barna rizs kiváló oldható rostforrás is. A rizsben található olaj jó a rossz koleszterinszint csökkentésére.
Vörös rizs
Nem sokan kedvelik a vörös rizst. Ha azonban egészséges és fitt akar lenni, a vörös rizs a válasz. Ennek az indiai rizsnek az elfogyasztása elősegíti a normális vasszám fenntartását. Szabályozza a vércukorszintet és az inzulint is. Ezenkívül a vörös rizs B6-vitamint tartalmaz, amely fontos a szerotonin és a vörösvérsejtek képződésének egyensúlyában. Segít a DNS-sejtek termelésében is.
Ragadós rizs
A ragacsos rizsben lévő réz erősen tartja a kötőszövetet. Támogatja immunrendszerét és elősegíti az egészséges agyműködést.
Forralt rizs
Az előfőzött rizs előnyös azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek. Egy csésze főtt párolt rizs biztosítja az ajánlott napi kalcium-, vas-, magnézium- és káliumfogyasztás 2-3 százalékát.
Fekete rizs
A fekete rizs jót tesz az egészségnek. Hasznos azoknak a betegeknek, akik Alzheimer-kórban és cukorbetegségben szenvednek. A fekete rizs gyulladáscsökkentő tulajdonságai és antioxidánsai magasabbak, mint bármely más típusú indiai rizsnél.
Basmati rizs
Egy csésze basmati rizs körülbelül 20 százalékkal több rostot tartalmaz, mint a többi indiai rizstípus nagy része. Azt is mondják, hogy a basmati rizs alacsony vagy közepes glikémiás indexű. Ez azt jelenti, hogy a felszabaduló energia lassabb és egyenletesebb sebességgel jön létre, ami kiegyensúlyozottabb energiaszintet eredményez.
Jázmin rizs
Ennek az indiai rizstípusnak az egyik legjobb egészségügyi előnye, hogy segít csökkenteni a test izomfájdalmát a magas aminosavak jelenléte miatt.
természetes módszerek a barnaság eltávolítására az arcról
