Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A dohányzás a rossz életmódbeli szokások miatt a betegségek egyik legfőbb oka. A Psychology and Health folyóirat szerint a dohányzás a korai halálozás egyik fő oka szerte a világon. A dohányzás szomorú része, hogy a dohányosok gyakran tudomásul veszik a testüknek okozott kárt, és jelenthetik, hogy abbahagyják a dohányzást - de továbbra is dohányoznak. Ennek oka, hogy a cigarettákban jelen lévő nikotin erős dohányzási késztetést vált ki, amely legyőz minden egyéb érzést, amely a dohányzás ellen szól.
Ha egy személy rabja a nikotinfogyasztásnak, akkor nagyon nehéz hirtelen abbahagyni. Ennek eredményeként a nikotin nagy mennyiségben felhalmozódik testünkben, és sok krónikus állapotot okoz - a rák a legfelsőbb listán szerepel. Ilyen esetekben a nikotin kiürítése a szervezetből nagyon fontos a dohányzással összefüggő betegségek, például a tüdőrák, az obstruktív tüdőbetegség, a szívkoszorúér-betegség kockázatának megelőzése érdekében, valamint a süketség, agyvérzés, a hátfájás és a vakság kockázata.
Számos egészséges étel létezik, amelyek segítenek a nikotin kiürítésében a szervezetből. Ezek az élelmiszerek könnyen elérhetők a piacon, és ezek:
1. Narancs
Ez a gyümölcs helyreállítja a dohányzás miatt elvesztett C-vitamint a testünkben, amely tovább segíti az anyagcserét és kiöblíti a nikotint a testünkből.
2. Gyömbér
Segít a nikotin dohányzás miatt okozott számos nem kívánt tünet kezelésében. A gyömbér nagyon hatékonyan csökkenti a nikotin iránti vágyat.
3. Sárgarépa
Az A-, C-, B- és K-vitamin jelenléte a sárgarépában segít megerősíteni a szervezet védekező rendszerét, és megakadályozza a dohányzás okozta ideg- és bőrkárosodást.
4. Citrom
Ez a lédús étel segít a sérült bőrsejtek kezelésében, és fokozza az immunitást a C-vitamin és a citromsav jelenléte miatt. Segít a dohányzás nem kívánt tüneteinek leküzdésében is.
5. Brokkoli
Tele van B5-vitaminnal és C-vitaminnal. Ezek a vegyületek számos testfolyamat szabályozásában és az anyagcserében segítenek elősegíteni a nikotin kiürítését a testünkből. Ez segít csökkenteni a vastagbélrák kockázatát is.
6. Áfonya
A cigaretta legjobb helyettesítőjeként említik őket, mivel segítenek megakadályozni a nikotin iránti vágyat - jó azok számára, akik megpróbálják leszokni a dohányzásról.
7. Kiwi
Ez a gyümölcs tele van olyan vitaminokkal, mint A, C és E. A kivi fogyasztása helyreállítja a dohányzás miatt elvesztett vitaminok szintjét, és kiöblíti a szervezetből a nikotint. A kiwi inozitol szintén segít a depresszió leküzdésében.
8. Spenót
A folsav és a B9-vitamin jelenléte a spenótban segít fenntartani a dohányzók normális alvási szokásait, valamint segít a nikotin megvonási tünetek leküzdésében.
9. Kale
A keresztesvirágú zöldségek, mint a kelkáposzta és a brokkoli, nagyon jóak a nikotin kiürítéséhez a szervezetből, mivel ezekben a zöld zöldségekben antioxidánsok és izotiocianátok találhatók.
10. Gránátalma
Ez a csodálatos gyümölcs segít javítani a vörösvértestek számát, amely a nikotin miatt csökken. Ezenkívül a gránátalma antioxidáns tulajdonsága elősegíti a méreganyagok kiürítését a testünkből.
