Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Boka fájdalomcsillapítás, sarok fájdalom | Házi gyógymódok a boka fájdalma ellen BoldSkyA sarokfájás gyakori lábprobléma, amely akadályozhatja a szokásos tevékenységeit. A sarok fájdalma olyan állapot, amely kalcium lerakódásokat okoz, amelyek csontos behatoláshoz vezetnek a sarokcsont alatt. A fájdalom érezhető a sarok alján vagy a sarok mögött.
A sarokfájdalmak leggyakoribb okai a sérülések, ficamok, törések, a túlsúly és a rosszul felszerelt cipők. Ez az ívcsont duzzadásához, irritációjához és gyengüléséhez is vezethet.
Gyakran a sarokfájás bizonyos orvosi állapotok miatt is felmerül, beleértve a köszvényt, a sarok sarkantyúit, az ízületi gyulladást stb., Ami fájdalmasabb. A sarokfájdalomtól szenvedő emberek tisztában vannak az átélt fájdalom és kényelmetlenség intenzitásával.
Tehát itt van 10 természetes otthoni gyógymód a sarokfájdalomra, hogy enyhítse a fájdalmat és azonnali megkönnyebbülést hozzon.
1. Epsom só
Az Epsom só azonnal enyhítheti a sarokfájdalmat, mert magnézium-szulfát kristályokból áll, amelyek segítenek csökkenteni a sarok fájdalmát, duzzanatát és gyulladását.
idézetek anyák napjáról
- Keverjen össze 3 evőkanál Epsom sót meleg vízben, és mártsa bele a lábát 20 percig.
- Szárítsa meg a lábát, és óvatosan masszírozza a területet hidratáló krémmel.
2. Kurkuma
A kurkuma kiváló gyógyszer a sarokfájdalom azonnali gyógyítására. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek természetes módon elpusztítják a fájdalmat.
- Forralj fel egy csésze tejet, és adj hozzá egy teáskanál kurkuma port.
- Adjunk hozzá egy kevés mézet, és igyuk ezt a keveréket naponta 2-3 alkalommal.
3. nyújtó gyakorlatok
A nyújtó gyakorlatok segíthetnek a fájdalom csökkentésében és a gyors gyógyulás elősegítésében. Erősíti a láb izmait és inait, hogy megakadályozza a további fájdalmat.
- Állj mezítláb, és nézz szembe a fal felé.
- Fogja meg mindkét kezét, és nyomja a falhoz.
- Az egyik lábát előre helyezve hajoljon meg, és érezze a nyújtást a lába és a sarka mentén.
- Váltson oldalt és tegye ezt 30 másodpercig.
4. Masszázs
A sarok masszírozása egy másik egyszerű kezelés, mivel gyorsan enyhíti a fájdalmat. Lazítja az izmokat, felszabadítja a nyomást és javítja a vérkeringést.
- Kenjen némi mustárolajat az érintett területre.
- Mindkét hüvelykujjával finoman nyomjon rá a sarokra.
- Masszírozza 10 percig.
5. Gyömbér
Ha a sarok fájdalmát izomfeszültség okozza, fogyasszon gyömbért. A gyömbér gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a fájdalom és a gyulladás leküzdésében.
- Igyon gyömbérteát naponta háromszor, vagy adjon hozzá nyers gyömbért az ételekhez.
6. Almaecet
Az almaecet egy másik otthoni gyógymód, amelyet a sarokfájdalom gyógyítására használnak. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek hatékony fájdalomcsillapításként működnek.
- Öntsön 1 csésze vizet, és adjon hozzá egy csésze almaecetet egy serpenyőbe.
- Melegítsük fel, és áztassunk bele egy ruhát.
- Húzza meg a felesleges folyadékot, és tegye a fájdalmas helyre 15-20 percig.
7. Cayenne Pepper
A Cayenne paprika erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyulladást. Gazdag kapszaicinben is, amely vegyület természetes fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.
- Keverjen össze 1 evőkanál cayenne paprikát a negyedik csésze meleg olívaolajjal, és vigye fel az érintett területre.
- Hagyja hatni 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
8. Lenmagolaj
A lenmagolaj tele van alfa-linolénsavval, az omega-3 zsírsav egyik formájával, amely megtámadja a gyulladást. Nagyon hatékony otthoni gyógymód a sarokfájdalom kezelésére.
- Öntsön néhány csepp lenmagolajat meleg vízbe, és mártson bele egy ruhát.
- Tekerje a ruhát a sarkára, és hagyja legalább egy órán át.
9. Szódabikarbóna
A szódabikarbóna rengeteg egészségügyi előnnyel jár, és közvetlenül a sarokban lerakódott kalciumkristályokon működik. Így azonnali enyhülést biztosít a fájdalom és a duzzanat.
- Készítsen pasztát úgy, hogy ½ teáskanál szódabikarbónát kever össze vízben, és ezt kenje fel a sarkára.
10. Illóolajok
Az illóolajok, mint a rozmaring vagy a levendula, gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak a sarokfájdalmak kezelésére.
- Melegítsen fel néhány csepp választott illóolajat, és finoman dörzsölje a sarkára a fájdalom kezelésére.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.
OLVASSA EL: 12 egészséges étel, amely energiát ad azonnali fellendüléshez
