Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A burgonya csodálatos egészségügyi előnyeiről ismert. A szív egészségének támogatásától az immunitás növeléséig ez az alázatos zöldség sok szempontból előnyös az egészségére. De tudtad, hogy a burgonyalé magas tápanyagtartalmú, és te is ihatod, hogy kihasználhasd előnyeit?
A burgonyalé kiváló fitokemikáliák, vitaminok és ásványi anyagok, például C-vitamin, kálium, kalcium, vas, cink, foszfor, B-vitaminok és réz forrása.
A burgonyalé nem biztos, hogy olyan ízletes, mint más gyümölcs- és zöldséglé, de bizony rengeteg egészségügyi előnye van. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
az ikrek kompatibilitása más jegyekkel
A burgonyalé egészségügyi előnyei
1. Javítja az emésztést
A burgonyalé segíthet javítani az emésztőrendszerét, mert magas a lúgtartalma. Egy tanulmány szerint a burgonyalé segíthet csökkenteni a savas refluxot, enyhíteni a gyomorhurutot és csökkenteni a gyomorproblémák súlyosságát. A rózsaszínű burgonya leve értékes a gyomorfekély kezelésében [1] .
Fogyasszon fél csésze burgonyalevet naponta kétszer-háromszor, étkezés előtt egy órával.
2. Fokozza az immunitást
A burgonyalé jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz, egy vízben oldódó antioxidánst, amely a fertőzések és a megfázás ellen küzd. A C-vitamin megvédi az immunrendszert a káros kórokozóktól, amelyek krónikus betegségeket okozhatnak.
3. Enyhíti a gyomorégést
A gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafelé áramlik a nyelőcsőbe. A burgonyalé olyan esszenciális vegyületeket tartalmaz, amelyek bevonják a gyomor bélését, ami segít csökkenteni a gyomorsavat és gyógyítani a gyomor-bél gyulladását [1] .
Fogyasszon 3-4 evőkanál burgonyalevet étkezés előtt fél órával.
4. Javítja a máj működését
A burgonyalé egyik előnye, hogy nagyon hasznos az epehólyag-problémák kezelésében és tisztítja a májat. A burgonyalé méregtelenítő szerként működik, amely fokozza a máj azon képességét, hogy eltávolítsa a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.
5. A reumás ízületi gyulladást kezeli
A reumás ízületi gyulladás krónikus gyulladásos rendellenesség, amely a kéz és a láb ízületeit érinti. A burgonyalé fogyasztása kiváló gyógymód a rheumatoid arthritis kezelésében, mert jó C-vitamin és más tápanyagok forrása [1] . Igyál egy-két teáskanál nyers burgonyalevet étkezés előtt.
6. Növeli az energiaszintet
A nyers burgonyalé természetes energiafokozó, mert természetes cukrokat és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek energiát termelnek. Ezenkívül a B-vitamin jelenléte a burgonyalében elősegíti a test szénhidrátok glükózzá történő átalakítását, ezáltal növelve a szervezet energiaszintjét.
7. Segíti a vese működését
A burgonyalé káliumot tartalmaz, amely javíthatja a veseműködést. A kálium egy elektrolit, amely segít szabályozni a test folyadékát és növeli az izom működését.
8. Elősegíti a szív egészségét
A burgonyalében jelenlévő kálium segíthet az elzáródott artériák megtisztításában és a szív véráramlásának növelésében, ami segít megelőzni a szívbetegségeket és az erek meszesedését az artériákban.
9. Segít a fogyásban
A nyers burgonyalé segíthet a fogyásban, mert C-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen vitamin, amely gyorsabban képes felgyorsítani az anyagcserét. Étkezés után burgonyalé fogyasztása elnyomhatja az éhségét, ami megakadályozza a túlevést és fogyást eredményez.
10. Gyorsítja a sebgyógyulást
A burgonyalé cinket és C-vitamint tartalmaz, amelyek felgyorsítják a sebgyógyulást és gyógyítják a fájó izmokat. Mindkét tápanyagra szükség van a kollagén- és fehérjeszintézishez, valamint a sejtek növekedéséhez - ezek mind szükségesek a szövetek és sejtek helyreállításához és a sebek gyorsabb gyógyulásához.
11. Megakadályozza az öregedést
A B-vitaminok és antioxidánsok jelenléte a burgonyalében hozzájárulhat a vérkeringés javításához, ami viszont segíti a bőrsejtek táplálását és csökkenti a ráncok és az öregedési foltok megjelenését. Tehát igyon burgonyalevet, hogy egészséges legyen a bőre.
Hogyan készítsünk burgonyalevet
Hozzávalók:
- 2 nagy burgonya
- 2 csésze víz
- Zöldséglé (opcionális)
Módszer:
- Tisztítsa meg a burgonyát megfelelően, és aprítsa fel a burgonyát kisebb darabokra, hagyja a bőrt.
- Egy processzorban adjunk hozzá burgonyát és vizet, és dolgozzuk 2-3 percig.
- Leszűrjük a levet, és lehűtve tálaljuk.
- Ha nem akar sima burgonyalevet inni, próbáljon meg más választott gyümölcs- vagy zöldséglevet keverni.
Gyakori GYIK
Ihat nyers burgonyalevet?
Igen, ihat nyers burgonyalevet, hogy kiaknázhassa annak legtöbb egészségügyi előnyét, például az emésztés javítását, a gyomorégés enyhítését, a bőr egészségének javítását, hogy csak néhányat említsünk.
Mérgező a nyers burgonyalé?
A nyers burgonyalé fogyasztása nem okoz káros hatást a szervezetre. A nyers burgonyalevet azonban mértékkel kell fogyasztani az egészséges étrend részeként.
