Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A hosszan tartó vagy súlyos menstruációs vérzést menorrhagiának nevezzük. Ez aggodalomra ad okot, mivel megzavarja egy nő mindennapi tevékenységét [1] .
A nők menstruációs ciklusának átlagos időszaka 28 nap, az átlagos vérveszteség az időszakokban körülbelül 60 milliliter ebben a 4-5 napban. Menorrhagia esetén pedig több mint 80 milliliter vérveszteség fordul elő egy menstruációs ciklusban [kettő] , [3] .
A menorrhagiában szenvedő nő nagyobb vérrögöket veszít ki, és vérszegénységet tapasztalhat a túlzott vérveszteség miatt.
A menorrhagia okai
- A méhzel kapcsolatos problémák (méh mióma, méhpolipok, méhrák és petefészek diszfunkció)
- Terhességgel kapcsolatos szövődmények
- Kismedencei gyulladásos betegség
- Méhen belüli nem hormonális eszköz (IUD)
- Hormonális zavarok
- Öröklődő vérzési rendellenességek
- Gyógyszerek
A menorrhagia tünetei
- Erős, több órán át tartó menstruációs áramlás.
- Erős vérzés, amely több tampont és egészségügyi betétet igényel.
- Egy hétnél tovább tartó menstruációs vérzés.
- A vérrögök nagyobb méretűek.
- A menstruáció alatt állandó görcsök vannak a has alsó részén.
- Nem lehet napi tevékenységet végezni.
- Fáradtság, fáradtság és légszomj.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint egy nőnek súlyos vérzése van, ha az több mint 7 napig tart. Íme néhány házi gyógymód, amellyel megpróbálhatja megállítani a súlyos menstruációs vérzést.
Házi gyógymódok a menorrhagia ellen
1. Fahéj
A fahéj olyan fűszer, amely megkönnyebbülést okozhat hosszabb időszakok esetén. Görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megkönnyítik az ereket és megállítják a súlyos menstruációs vérzést. Egy kutatási tanulmány kimutatta, hogy a fahéj javítja a menstruációs ciklust a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél [4] .
• 2-3 fahéjrudat őröljön meg finom porba, és töltse fel egy csésze forrásban lévő vízzel.
• Forraljuk fel, és hagyjuk néhány percig.
a méz meleg vízzel való ivásának előnyei
• Igyon naponta kétszer.
2. Omega 3 zsírsavak
A nők számára elengedhetetlen, hogy a menstruáció alatt növeljék az omega 3 zsírsav bevitelüket. Mivel az esszenciális zsírsavakról azt mondják, hogy a prosztaglandin hormon termelésének csökkentésével megakadályozzák a túlzott vérveszteséget időszakokban [5] . A prosztaglandinok fokozott koncentrációja az endometrium szövetében a menstruáció kezdetén hozzájárulhat a súlyos menstruációs vérzéshez [6] .
• Fogyasszon omega 3 zsírsavakat olajos halak, tenger gyümölcsei, lenmag stb.
3. Vasban gazdag ételek
A súlyos időszakok felesleges vasveszteséghez vezetnek, és a szervezetnek szüksége van a vasra a hemoglobin előállításához. A szervezetben lévő elégtelen mennyiségű vas vérszegénységet okoz, amely nagyon súlyos időszakok következménye. Egyél több vasban gazdag ételt, például zöld leveles zöldségeket, csirkét, babot stb. A jobb vas felszívódás érdekében fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket, például paprikát, citrusféléket, paradicsomot és brokkolit.
4. Lady palástea
Lady palástja egy erős gyógynövény, amely segíthet enyhíteni a túlzott vérzéssel járó fájdalmakat. Sok gyógynövényes szakember úgy gondolja, hogy a női palástea elfogyasztása megkönnyítheti a menstruációt [7] . A gyógynövény leveleinek erős kontraktilis, koaguláló és összehúzó hatása van, amelyek segíthetnek a súlyos menstruáció kezelésében.
• Egy csésze forrásban lévő vízzel öntsön be egy marék szárított női palástot. Szűrje le a teát és igyon naponta háromszor.
5. Pásztortáska
Ez a gyógynövény egyedülálló bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják a méh összehúzódását és segítenek a véralvadásban. A Pásztortáska vérzésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek súlyos vagy hosszú menstruációs ciklusokat kezelnek [8] .
hogyan kell enni a chia magot vízzel
• A szárított juhász pénztárca leveleit csésze forrásban lévő vízbe öntse. Szűrje le a teát és igyon naponta kétszer.
6. Chasteberry
A chasteberry-t évszázadok óta számos menstruációs probléma kezelésére használják, beleértve a súlyos menstruációs vérzést is. A fitokémiai anyagok, köztük a flavonoidok jelenléte a chasteberry-ben kimutatták, hogy befolyásolják bizonyos hormonokat, például a prolaktint, a progeszteront és az ösztrogént. A Chasteberry elősegíti a nagy mennyiségű progeszteron felszabadulását és megállítja az ösztrogén felszabadulását, ami csökkenti a súlyos vérzést [9] .
• Forraljon fel egy csésze vizet, és tegye hozzá a zúzott gesztenyét. Hagyja 10 percig meredezni, majd igyon naponta kétszer.
7. Málna levél
A málnalevél egy gyógynövény, amelyet a menstruációs ciklushoz kapcsolódó problémák enyhítésére használnak. A levelek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek gátolják a túlzott vérzést és megkönnyítik a görcsöket nehéz időszakokban, ezáltal megnyugtatják a méh és a kismedence izmait.
• 2 csésze vízben adjon hozzá 2 csésze megmosott málnalevelet és forralja fel. Szűrjük le és igyuk meg naponta háromszor.
8. Cickafarkfű
A cickafark egy másik gyógynövény, amely segít csökkenteni a méh mióma, a petefészek-ciszták és az endometriózis okozta nehéz menstruációs áramlást. A cickafark bizonyos tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek összeszorítják az ereket, valamint összehúzzák és megerősítik a méh szöveteit.
• Adjon 2 friss cickafarklevél egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja 10 percig meredek.
• Távolítsa el a leveleket és igyon naponta kétszer.
9. Zsálya
Sok gyógynövényes szakember alkalmazza a zsályát a súlyos menstruációs vérzés kezelésében. A kerti zsálya görcsoldó olajokat és tanninokat tartalmaz, amelyek enyhítik az időszaki fájdalmat és a túlzott vérzést a Nők Szövetsége a Kutatás és Oktatás Fejlesztéséért Egyesület szerint [10] .
• Adjon 2 evőkanál friss zsályalevelet egy csésze forró vízhez. Néhány percig meredek. Szűrje le és igyon naponta kétszer.
10. Fekete cohosh
A fekete cohosh az ösztrogén és a progeszteron hormon szintjének szabályozásával, valamint a menorrhagia súlyosságának és időtartamának csökkentésével segíti a menorrhagia tüneteinek enyhítését. [tizenegy] .
• Egy csésze vízben forraljon 1 teáskanál fekete cohosh-t 20 percig.
• Hagyja néhány percig meredek, és szűrje le. Igyon naponta kétszer.
11. Magnézium
A magnézium elengedhetetlen ásványi anyag, amely kiegyensúlyozza a női hormonokat és szabályozza a menstruáció során fellépő súlyos vérzést. A magnézium gyengéd izomlazítóként is működik, amely megkönnyíti a méhösszehúzódásokat és csökkenti a súlyos vérzéssel járó görcsöket.
• Egyél magnéziumban gazdag ételeket, például spenótot, étcsokoládét, szezámmagot stb.
12. Mustármag
A mustármag omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a hormonszintet azáltal, hogy csökkentik az ösztrogén magas szintjét, és így szabályozzák a menstruáció áramlását. A mustármag gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén elősegítik a nehéz időszak folyásának könnyítését.
• 2 teáskanál mustármagot őröljön finom porba, keverje össze joghurttal és túróval, és naponta kétszer fogyassza el.
13. Koriandermag
A koriandermag olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek egyensúlyban tartják a női ösztrogén és progeszteron hormonokat [12] . A koriandermag szintén remek kálium-, vas-, K-vitamin-, A-vitamin-, C-vitamin-, magnézium- és kalciumforrás.
• Tegyen két teáskanál zúzott koriandermagot egy csésze vízbe.
• Forraljuk fel, és hagyjuk kihűlni.
• Szűrje le, és naponta kétszer vagy háromszor vegye be.
14. Almaecet
Az almaecet hatékony a hormonális zavarok kezelésében a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél, amely a túlzott menstruációs vérzés gyakori oka. Nemcsak csökkenti a súlyos vérzést, hanem fokozza a reproduktív rendszert is.
ágyi poloska harapás házi gyógymódjai
• Vegyen egy teáskanál almaecetet egy pohár vízzel, és naponta kétszer igyon.
15. Gyömbér tea
A gyömbér összehúzó, gyulladáscsökkentő és koaguláns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a súlyos menstruációs vérzés kezelésében. Nehéz menstruációjú nőknél magas a szérum prosztaglandin E2 és prosztaciklin szint, ami túlzott véráramlást és menstruációs görcsöket eredményez [13] .
• Egy csésze vízben forraljon reszelt gyömbért néhány percig. Szűrjük le, és adjunk hozzá mézet. Igya kétszer étkezés után.
16. Jujube tea
A jujube-t, amelyet közönségesen vörös dátumnak neveznek, hagyományosan súlyos időszakok és menstruációs görcsök esetén alkalmazzák. Egy tanulmány kimutatta, hogy a jujube tea fogyasztása befolyásolja a vér ösztrogénszintjét és csökkenti a súlyos menstruációs vérzést [14] .
• Adjon hozzá egy csésze forrásban lévő vízhez 15 g jujube leveleket és egy kanál vörös datolyát.
• Szűrje le a teát és igyon havonta 8-10 alkalommal, különösen a menstruációs ciklus alatt.
17. Lenmag tea
A lenmag lignánokat tartalmaz, amelyek hormonegyensúlyozó tulajdonságokkal rendelkeznek. És tanulmányok kimutatták, hogy segítenek szabályozni az ösztrogén szintjét a szervezetben a súlyos menstruáció alatt [tizenöt] .
• Egy csésze forrásban lévő vízben adjon hozzá 1 teáskanál őrölt lenmagot és 10 percig áztassa.
• Szűrje le és igyon naponta háromszor.
18. Hideg borogatás
A túlzott vérzés csökkentése érdekében helyezzen jégcsomagot a hasára. A hideg alkalmazása összehúzza az ereket, ami csökkenti a vérveszteséget.
• Csomagoljon egy jégtakarót egy törülközőbe, és tegye a hasára 20 percre. Két-négy óra múlva folytassa a csomag újbóli alkalmazását.
19. Blackstrap melasz
Ez az egyik legjobb otthoni gyógymód a súlyos menstruációs vérzés ellen. Vasban gazdag és segíti a vörösvértestek termelését, és segít szabályozni a menstruáció során elvesztett vér mennyiségét. Ezenkívül segít csökkenteni a vérrögöket és megnyugtatja a méhfal izmait a fájdalom csökkentése érdekében.
• Adjon 1-2 teáskanál fekete heveder melaszot egy csésze meleg vízhez vagy tejhez. Igya naponta egyszer.
20. Játékok
A Lodhra az ayurvédában használt gyógynövény a súlyos vérzéssel kapcsolatos problémák kezelésére. Főleg a túlzott vérzésben szenvedő nők vagy a szemmel kapcsolatos rendellenességek kezelésére használják. A túlzott véráramlás problémája esetén erősen ajánlott a használata, mivel segíti a méh szöveteinek ellazulását.
• Vegyen 3 g Lodha kéregport.
• Készítsen főzetet 100 ml vízben.
• Ennek rendszeres fogyasztása elősegíti a súlyos vérzés problémájának gyógyítását.
Adagok és tilalmak a menorrhagiához
• Fogyasszon friss gyümölcsöket és zöldségeket, hogy sok tápanyaghoz jusson.
• Pihentessen elegendően a menstruáció alatt.
• Kerülje a fűszeres ételek, só és koffeintartalmú italok fogyasztását.
házi gyógymódok a fehér haj feketévé válására
• Ne szedjen fájdalomcsillapítót a menstruációs fájdalom csökkentésére, mivel ezek a vér elvékonyodásához vezethetnek.
• Jógázzon és gyakoroljon a méh izmainak ellazítására.
• Ha gyengeségét és rosszullétét érzi a súlyos vérzés miatt, forduljon orvoshoz.
Jegyzet: Mielőtt ezeket az otthoni gyógymódokat alkalmazná, forduljon orvoshoz, mivel mellékhatásai lehetnek.
