Ha keto vagy, nincs szükséged különleges alkalomra egy steak vacsora elkészítéséhez, még akkor sem, ha csak magadnak. Töltse meg fagyasztóját néhány remek darab marhahússal, és készüljön fel arra, hogy átélje az alacsony szénhidráttartalmú életmód minden előnyét ezzel a 20 ketobarát recepttel.
ÖSSZEFÜGGŐ: 18 könnyed ketogén recept vacsorára
hajhullás kezelése otthon
Dana Carpender / The Keto For One Cookbook1. Keto steak és kéksajt saláta egynek
Ez a divatos, éttermi stílusú saláta percek alatt összeáll, és egészséges módja annak, hogy felhasználja a maradék steakjét.
Szerezd meg a receptet
FOTÓ: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Grillezett steak citromfűszeres szósszal
Ennek a merész, ízletes receptnek a kulcsa? A steak bepácolása, mielőtt a grillre kerül, majd egy második kör csípős szósszal megütjük.
Szerezd meg a receptet
FOTÓ: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15 perces serpenyős paprika steak
Ezt az egyserpenyős ételt a kínai elvitel ihlette, és olyan gyorsan összeáll, hogy a hét bármely estéjén felverheted.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: A különbség a 'tiszta keto' és a 'piszkos keto' között
FOTÓ: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Steak nyárs Chimichurri szósszal
Előételként vagy főételként ezek a kebab stílusú steak falatok rendkívül csábítóak, különösen egy nagylelkű, házi készítésű chimichurri-val.
Szerezd meg a receptet
Rohadt Delicious 5. Fokhagymás vajas steak és kagyló
Szénhidrátmentes életet élsz? Nos, jöjjön a szörf és a gyep. Ezzel a vajas recepttel az otthoni randevúzás a csúcson van.
Rohadt Delicious 6. Lapos steak és tojás
A lusta reggelek sokkal finomabbak lettek. Steak, tojás és sült paradicsom sok ízzel és fehérjével indítja a reggelt. Hagyja el a bababurgonyát ebben a receptben a teljesen keto étkezéshez.
a meghatározott étel 7. Steak, poblano és gombás fajita
Pszt, nincs szükség tortillára a fajita estére! Ez a hús és zöldség kombináció elegendő állagot és fűszert tartalmaz ahhoz, hogy egy teljesen kielégítő, villabarát ételt készítsen.
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb keto diétás trükkök, amelyeket a Redditen tanultunk
Félig sült betakarítás 8. Koreai grillezett steak
A fűszeres, pácolt steakhez pirított szezámmag erősíti a fűszeres chimichurrit.
Édes borsó és sáfrány 9. Lime marhahús és bazsalikom keverősütjük
Ez a lime rántott szósz egy csomó zsiradékot ad hozzá szénhidrát nélkül. Ráadásul egész héten várod a maradékot.
Élelmiszer blog vagyok 10. Sütőben sült steak japán chimichurrival, sült csontvelővel és lekváros tojással
Igen, a chimichurri egy kiváló keto fűszer, mert játszhatsz a gyógynövényekkel, fűszerekkel és olajokkal, hogy folyamatosan cseréld. Tálalja ezzel a sütőben sült steak recepttel, hogy egy kellemes éjszakát töltsön el.
FOTÓ: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Egy serpenyős steak céklával és ropogós kelkáposztával
Pár darab marhabélszín + két zöldség + egy tepsi = egy szuper egyszerű és gyors vacsorarecept. Egy kéksajt vagy feta megszórása a tetejére is jó kiegészítő lenne…
Szerezd meg a receptet
fotó: Michael Marquand / Stílus: Jake Cohen12. Francia hagymás szegy
A steak és a kiadós marhahúsvacsora hibridje, a szegy egyike azon ételeknek, amelyek mindig megnyugtatóak, és mindig extra társaságért könyörögnek. Hívd meg barátaidat egy keto lakomára, amelynek illata épp olyan jó, mint az íze.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ : 12 ketobarát vacsorarecept
Egészséges Yum 13. Steak falatok Chimichurri mártogatós szósszal
A steak falatok, más néven steak tippek, kívül sültek és ízletesek, belül viszont lédúsak. Egy lágyszárú zöld szósszal párosítva eléggé ellenállhatatlanok.
40 kötény 15. Keto Fajita saláta steakkel
A chilis-köményes-lime vinaigrette ott van, ahol van. (És igen, sajtot és tejfölt mindenképpen adhatsz hozzá.)
A meghatározott étel16. Citromfű steak Banh Mi Bowls
Ha őszinték vagyunk, a sriracha mayo első említésekor eladtak bennünket.
Szerezd meg a receptet
Adj egy sütőt 18. Ázsiai paprika steak kebab
Nem csak a pálcás steaket szórakoztató enni, hanem könnyebben és gyorsabban is főzni.
A modern tulajdon 17. Philly Cheese Steak serpenyő
Kinek van szüksége zsemlére, ha mindannyian tudjuk, hogy a töltelék a legjobb?
Spoon Fork Bacon 14. Grillezett garnélarák és steak Surf n' Turf
Egy kétórás vacsora, ami az étrendünkben van? Ne bánd, ha megtesszük.
Jól játszik vajjal 19. Háromperces öntöttvas steak
Ennek az ételnek a trükkje az, hogy forró serpenyőt füstölög. Oldalanként kilencven másodperc egy közepesen ritka steak lesz, amely csak arra vár, hogy avokádószószba mártsák.
Mit főz Gaby 20. Guacamole Steak saláta
Még ezekkel a feltétekkel sem vész el a steak a citrusfélékből, fűszerekből és gyógynövényekből álló ízletes pácnak köszönhetően. (Gaby Dalkin ilyen ügyes.)
ÖSSZEFÜGGŐ: A Ketóra gondolsz? Ne kezdje el anélkül, hogy elolvasta ezeket a tippeket
