A karantén idejére a legtöbbünknek kitaláltuk az otthon maradó szekrényeinket. Ott van a szükséges melegítőnadrág vagy leggings, a kényelmes pulcsi, az opcionális melltartó és néhány puha zokni. De cipő? Ezek miatt nem kell aggódni… igaz? Dr. Miguel Cunha, az alapítója szerint Gotham Footcare , nincs cipő valójában rossz választás.
Elmagyarázza: A kemény felületeken huzamosabb ideig tartó mezítláb járás rossz, mert lehetővé teszi a láb összeesését, ami nemcsak a lábfejet, hanem a test többi részét is óriási megterheléshez vezethet. A cipő hiánya (és így a támaszték hiánya) bütykökhöz, kalapácsujjakhoz vagy sípcsontokhoz és Achilles-íngyulladáshoz vezethet, ami fájdalmat okoz a térdében vagy a hátában. És igen, ez vonatkozik arra az esetre, ha házában fa padló vagy szőnyeg van.
De kiderül, hogy még a háztartási papucsod is rosszat tesz. Itt Dr. Cunha kétféle cipőt oszt meg, amelyeket nem szabad otthon hordani, és azt a három stílust, amellyel le kell cserélni őket. (Előre is elnézést a szeretett nyuszipapucsoktól.)
kurkuma tea egészségügyi előnyei
ÖSSZEFÜGGŐ: 17 kényelmes, elegáns pulóver és pulóver, amelyekben élhet most
húsz20Ne hordjon: hát nélküli papucsot
A háttámla nélküli papucs nem igazán tartja meg a lábát; fordítva van – magyarázza Dr. Cunha. A lábad megtámasztja a papucsot, amit minden lépésnél észrevehetsz. Összeroppanva kapaszkodsz a papucsba, és megfogod a lábaddal. Ez a feszültség idővel pörölyujj kialakulásához vezethet, különösen, ha bolyhos papucsban bújik a karantén alatt a hét minden napján. Ha azonban az éjszaka közepén csak felcsúsztatja őket, hogy a hálószobából a fürdőszobába menjen, a rövid távú viselet nem okozhat komolyabb problémákat.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNe viseljen: Flip Flop
A papucsok alátámasztásának hiánya hasonló a háttámla nélküli papucsokhoz. Bár a papucs kényelmes megoldás, rosszabbak lehetnek, mint a mezítláb járás, ha nincs beépítve az ívtartó alá, és huzamosabb ideig viselik őket – jegyzi meg a doki. Tartsa ezeket a gumicipőket a (nagyon) rövid tengerparti sétákhoz.
Nordstrom1. Viseljen: hátas papucsot
Jó hír: Ha nem akarod, nem kell lemondanod a házi papucs plüss szőréről. Egyszerűen keressen olyan stílust, amely egyesíti a beépített ívtámaszt a tényleges háttal. Valószínűleg a szőrmével bélelt mokaszin vagy csizma a legjobb választás – és még az is lehet, hogy kényelmesebbnek találja őket, mint a csúszdáit.
Vedd át a stílust: Vionic McKenzie velúr műszőrme mokaszin papucs ( 100 dollár ; 60 USD); A FLEXX női Smokinhot plüss (63 dollár); Olukai Olani Eredeti Shearling Papucs ($ 140)
amazon2. Viseljen: tornacipőt
Igen, a Zumba vagy a HIIT órákon olyan cipőket kell viselnie, amelyeket otthonában kell viselnie. Mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy a választott tornacipők támasztók és tartósak (előfordulhat, hogy rendeljen néhány fazont, amelyeket otthon fel kell próbálnia, mielőtt párat választana), széles elülsővel kell rendelkezniük (hogy a lábujjai tágas szoba). Ne feledje: ezt a tornacipőt csak otthoni cipőnek kell tartania. Mint ahogy az is, nem szabad kint hordani. Miért van ez? Dr. Cunha, hogy elkerüljük a talaj, a baktériumok, a vírusok és a pollen szükségtelen és nem higiénikus módon történő átjutását a környezetből az otthonunkba. Megjegyzi, hogy ez különösen fontos, ha kisgyermekek vagy kisgyerekek mászkálnak.
Vedd át a stílust: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 dollár; 100 USD) ASICS GT-2000 8 (120 dollár); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 USD)
DSW3. Viseljen: ívtámaszú szandált
Ha szeretné hagyni, hogy a lábujjai lélegezzenek, viseljen szandált a ház körül. Csak győződjön meg arról, hogy a választott stílus rendelkezik ívtámasz és hátpánttal is, így a helyén tartja a lábát. Bár Dr. Cunha nem javasolja a szandál hosszú távú viselését a szabadban, nagyszerű házicipőnek tartja a lábát (és az íveket) a kemény padlókkal szemben, mint a fa vagy márvány. Ráadásul úgy gondoljuk, hogy ezek a pántos rúgások nagyon aranyosak.
Vedd át a stílust: Teva eredeti univerzális (50 dollár); Birkenstock Rio bokapántos szandál ( 100 dollár ; 60 USD); Vionic Keomi szandál (90 dollár)
otthoni jogorvoslati fehér hajra fiatal korban
ÖSSZEFÜGGŐ: 4 láborvos által jóváhagyott nyári cipő (és 4 pár, amit soha nem szabad viselned)
