30 vegán, gluténmentes recept, amely nem olyan ízű, mint a karton

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Amikor meghallod a szavakat vegán és gluténmentes , a finom helyett korlátozó vagy diétás ételekre gondolhat. De hallgass meg minket: rengeteg van növényi alapú , gabonamentes receptek, amelyeknek nem olyan íze van, mintha bármitől megfosztaná magát.

Mielőtt azonban elkezdenénk, győződjünk meg arról, hogy mindannyian ugyanazon az oldalon vagyunk. A vegán jelentése: semmilyen állati eredetű termék; nem tartalmaz húst, tenger gyümölcseit, tojást, tejterméket vagy mézet. A gluténmentes pedig azt jelenti, hogy nincsenek glutént tartalmazó gabonák, mint például a búza.

Akár egyszerű reggeli recepteket keres, mint a vegán mindent bejgli és vegán gluténmentes banánkenyér, vagy ebédre és vacsorára, mint például gluténmentes tésztatálak és krémes levesek, ez a 30 vegán, gluténmentes recept minden étkezéshez megtalálja. a nap. És igen, ebbe a desszert is beletartozik. Tehát tálald fel őket az egész családnak – ne aggódj, nagyon finomak, még húsevők is és szénhidrát-függők teljesen a fedélzeten lesznek.

ÖSSZEFÜGGŐ: 15 vegán vacsoraötlet még a húsevők is imádni fogják

1. Vegán és gluténmentes étcsokoládé gyömbéres torta

Az étcsokoládé sosem okoz csalódást (és igen, ha nincs benne tej, akkor vegán). A finom gyömbér hozzáadása ebben a tortában minden édes falatot izgalmassá tesz.

Szerezd meg a receptet

2. Vegán lassú főzésű méregtelenítő kókuszleves

Teljesen megszállottjai vagyunk ennek a gluténmentes tésztaleves receptnek. Könnyű, olcsó, és a maradék napokig eláll a hűtőben vagy hónapokig a fagyasztóban (csak hagyd ki a tésztát, majd dobd bele a húslevesbe, és főzd meg, ha készen állsz enni).

Szerezd meg a receptet

3. Radicchio, lencse és almás saláta vegán kesudió öntettel

Hello, ranch? Szakítanunk kell. Ez a kesudió alapú salátaöntet krémes, dekadens és csodával határos módon teljesen vegán. Az idők végezetéig minden salátára rátesszük, amit eszünk.

Szerezd meg a receptet

4. Vegán Sriracha 'húsgombóc' tésztával és grillezett zöldségekkel

A rizstészta a gluténmentes vegán legjobb barátja. Adjunk hozzá fűszerezett tofu húsgombócokat a keverékhez, és máris elkészült az új kedvenc étele. (Ne feledkezzünk meg az egészséges csípős szószról sem.)

Szerezd meg a receptet

5. Vegán spagettitök gombás Marinara szósszal

A spagetti tök zamatos arany szálaival és természetes al dente textúrájával fantasztikus gluténmentes helyettesítője a hagyományos tésztáknak. A saját, természetes tálkában tálaljuk, hogy még élvezetesebb legyen.

Szerezd meg a receptet

6. Krémes vegán karfiol kukoricalé

A kukoricakenyér könnyen elkészíthető gluténmentesen, és ugyanolyan egyszerű elkészíteni egy egész serpenyőt, miközben belemártjuk ebbe a finom levesbe. És mivel a földön található kedvenc zöldségünk van benne (karfiol, duh), ezért rendszeresen forgatjuk.

Szerezd meg a receptet

hogyan lehet megelőzni a hajhullást

7. Vegán chilaquiles vörös szósszal

Ez a kukoricachips alapú étel egyformán mesés reggelire, ebédre vagy vacsorára. A morzsolt tofu a hagyományos tükörtojás öntethez illik, és rendkívül méltó helyettesítője.

Szerezd meg a receptet

8. Vegán Fiesta Taco Bowl

Egyél ki a szíved, Chipotle. Ebben a mexikói ihletésű taco tálban minden kukorica, rizs, quinoa és bab fehérjével és ízzel tölti meg, az állaga pedig a vegán finomságok minden falatával változik.

Szerezd meg a receptet

9. Vegán chilis „sajtos” mártogatós

A burgonya keményítő alapot ad ehhez a queso-stílusú mártogatóshoz, így a fűszeres, ragacsos finomság teljesen gluténmentes marad. Tegye rá a tortilla chipseket (csak győződjön meg róla, hogy kukoricából készült).

Szerezd meg a receptet

10. Vegán Keto Minden Bagels

Ezeknek a gluténmentes bageleknek az alapja az őrölt lenmag. Ettől kissé sűrűbbek, mint a hagyományos bagelek, de 100 százalékban növényi alapúak, így készen állnak a tofu-krémsajt kenésére.

Szerezd meg a receptet

egyszerű főzési receptek kezdőknek

11. Instant Pot Vegán Pho

A hagyományos pho főzési ideje órákig tart. De a vegán összetevők erejének (és az elektromos gyorsfőzőnek) köszönhetően ez a rizstészta leves alig több mint egy óra alatt a tiéd lehet. Nincs Instant Pot? Nincs mit. Csak forralja fel a levest a tűzhelyen, és ugyanazt a kielégítő eredményt kapja.

Szerezd meg a receptet

12. Vegán és gluténmentes almás Blackberry Crumble torta

A barna rizsliszt és a mandulaliszt kombinációja kellemes ropogósságot kölcsönöz ennek a tortának. Bárcsak minden gluténmentes, vegán desszert lenne ilyen finom.

Szerezd meg a receptet

13. Vegán Butternut Mac és 'sajt' Smoky Shiitake 'bacon'-nal

Ez a recept túl krémes ízű ahhoz, hogy vegán legyen. Használjon csicseriborsó makarónit vagy más gluténmentes alternatívát, majd fogjon egy tálat, és érezze jól magát.

Szerezd meg a receptet

14. One Bowl vegán gluténmentes banánkenyér

Az érett banán, a mandulavaj és a házi lentojás (egyszerű, csak keverje össze a lenmaglisztet és a vizet) gondoskodik arról, hogy ez a banánkenyér nedves, ragacsos és édes legyen. És ami a legjobb az egészben, csak egy tálat kell mosni.

Szerezd meg a receptet

15. Vegán gluténmentes pizza kéreg

Ez nem házhozszállítás, hanem a saját gluténmentes, növényi alapú pizzája (ami milliószor jobb, IMO). Bármilyen öntetet választhatsz ennek a mandulaliszt alapú kéregnek a díszítésére.

Szerezd meg a receptet

16. Kókuszos curry csicseriborsó pörkölt

Manapság mindenki csicseriborsó pörköltet készít, és ennek jó oka van: könnyű, rendkívül kielégítő, és olyan spejz-alapanyagokból is elkészíthető, mint a kókusztej és egy doboz garbanzobab.

Szerezd meg a receptet

17. Curry tészta brokkolival és lila káposztával

A rizstészta és a fűszeres szósz megannyi ízréteget hoz létre, mindössze néhány összetevővel. Ha nincs brokkoli rabe, akkor a szokásos brokkoli (vagy bármilyen keresztes virágú zöldség, például a karfiol) jól működik.

Szerezd meg a receptet

18. Meleg szezámmagos tésztás saláta

Eltávolítás? nem ismerjük őt. Folyamatosan vágyunk erre a tészta-saláta hibridre, ezért minden héten elkészítjük.

Szerezd meg a receptet

19. 15 perces Gazpacho uborkával, pirospaprikával és bazsalikommal

A saját leves elkészítésének nem kell bonyolultnak lennie. Keverjük össze a hozzávalókat, adjunk hozzá egy Instagramhoz méltó köretet, merítsük tálakba, és nézzük, ahogy eltűnik.

Szerezd meg a receptet

20. Házi készítésű vegán Twix rudak

Korábban hatalmas gyengéd volt a cukorkák iránt. De most, hogy vegán és gluténmentes vagy, a Twix kikerült az étlapról, igaz? Szerencsére nagyot tévedsz.

Szerezd meg a receptet

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan válhat gluténmentessé (anélkül, hogy teljesen lemondna kedvenc ételeiről)

hogyan kell használni a jeget az arcra

21. Sütés nélküli, gluténmentes rózsaszirom Brownie

Általában nem szeretünk kedvenceket játszani. De nagyon megszállottjai vagyunk ezeknek a gyönyörű, sütés nélküli, gluténmentes rózsaszirom brownieknak ( psst- említettük, hogy vegánok és cukormentesek?).

Szerezd meg a receptet

22. Kelp Noodle és Cukkini Pad Thai

Hagyományosan a koreai ételekben előforduló hínártésztát nem kell főzni – csak áztatni –, íze pedig kicsit olyan, mint az al dente üvegtészta. Gluténmentesek, paleo és olyan tápanyagokban gazdagok, mint a vas, K-vitamin, kalcium és rost.

Szerezd meg a receptet

23. Gyors és egyszerű Red Curry rizstészta tálak

Egy gluténmentes és vegán vacsora Gena Hamshaw barátunktól. (Ne merészeld kihagyni a füstölt tofut. Kötelező. Hát legalább mi szerintem az.)

Szerezd meg a receptet

24. A valaha volt legjobb gluténmentes, vegán csokis keksz

Hivatalosan meghaltunk, és a sütik mennyországába kerültünk. Az egyetlen dolog, amitől még jobb lesz ez a csodálatos desszert? Egy magas, fagyos pohár zabtej.

Szerezd meg a receptet

25. Mandulalisztes banánpalacsinta

Mindössze tíz hozzávalóval és 15 perc főzési idővel azonnal hozzáadjuk ezeket a finom palacsintákat a reggeli (és talán az ebéd és a vacsora) köréhez.

Szerezd meg a receptet

26. Vegán Burrito Bowl

Halmozd fel ezt a burrito tálat az összes zöldség feltéttel, amire szíved vágyik. A legjobb az egészben: Az Ön otthonában a guac soha nem extra.

Szerezd meg a receptet

27. Gyors Chana Masala

Ez az indiai étel már vegán és gluténmentes, így nincs szükség helyettesítésre vagy hamis húsra. Ezt egy púpozott kanál basmati rizzsel tálaljuk.

Szerezd meg a receptet

28. Pirított zabpehely eper chia lekvárral és kókuszos tejszínhabbal

Nem vagyunk éppen reggeli emberek, de ha ez a pompás reggeli várna minket az asztalnál, akkor még ébresztőre sem lenne szükségünk.

Szerezd meg a receptet

29. Betöltött gluténmentes sütiszeletek

Ha van gyereked (vagy csak úgy eszel), hagyd abba bármit is csinálsz azonnal és készítsd el ezeket a hihetetlen süteményeket. Nem áruljuk el, hogy van-e harmadik. És a negyedikek.

Szerezd meg a receptet

30. Gluténmentes Churro Poppers

További összetevőkért látogasson el a boltba, mert dupla adagot kell készítenie ezekből a babákból. Bízz bennünk.

Szerezd meg a receptet

ÖSSZEFÜGGŐ : 18 nagy tételű vegetáriánus vacsora, amely az egész családot szolgálja

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon