35 alacsony szénhidráttartalmú csirkerecept, amely nem teljesen unalmas

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tehát csökkenti a szénhidrátbevitelt – ez jó neked. De ez nem jelenti azt, hogy beletörődött a sima csirkemell és a karfiolrizs jövőjébe. Valójában rengeteg csirkerecept kevés szénhidrátot tartalmaz, anélkül, hogy hiányozna az ízek részlegéből. Ne higgy nekünk? Íme, 35 ínycsiklandó, váratlan alacsony szénhidráttartalmú csirkerecept (beleértve egy csomó ketobarát lehetőséget is), amelyeket mihamarabb elkészíthet.

ÖSSZEFÜGGŐ: 40 alacsony szénhidráttartalmú ebédötlet, amelyet (és a derekát) szeretni fog

1. Bruschetta csirke (6 g szénhidrát)

A lédús paradicsommal, a balzsamecettel és a mi megbízható parmezán sajttal, nem is fogod tudni, hogy valami jót eszel.

Szerezd meg a receptet

2. Görög csirketálak (17 g szénhidrát)

A sima karfiol rizsről nem lehet sokat írni, de ha tzatzikivel, olajbogyóval és ízes csirkével teszed fel, ragyog.

Szerezd meg a receptet

3. Whole30 csirke húsgombóc és karfiol rizs kókuszos-fűszeres szósszal (17 g szénhidrát)

Bemutattuk már nektek kedvenc ételcsoportunkat, a húsgombócokat? Ezek lágyak és tele vannak ízekkel (de mínusz a zsemlemorzsa).

Szerezd meg a receptet

4. Családi stílusú csirke cézár saláta (8 g szénhidrát)

Az öntet az olívabogyótól, a Worcestershire szósztól és a joghurtos alaptól kapja ízét, és ha kihagyjuk a krutont, az étel adagonként 8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Valóban finom.

Szerezd meg a receptet

legjobb kert a világon

5. Csirke és roppanóborsó (11 g szénhidrát)

Napokig poétázhatnánk a rántott krumpliról (olyan gyorsak!), de hagyjuk, hogy az ízek beszéljenek.

Szerezd meg a receptet

6. Balzsames áfonyás sült csirke (9 g szénhidrát)

Ne tántorítsa el az elkészítési időt: a pácoláshoz többnyire kézenfekvő. A tényleges főzési idő mindössze 35 perc.

Szerezd meg a receptet

7. Fűszeres rántott csirke és aprított brüsszeli tálak (19 g szénhidrát)

A kelbimbó annyira ropogós és karamellizálódik, hogy ígérjük, még a rizst sem fog hiányozni.

Szerezd meg a receptet

8. Alacsony szénhidráttartalmú csirke cukkini Enchilada Bake (25 g szénhidrát)

Miben van több réteg sült bab és habos sajt, és mi nem teszi tönkre a derekát? Ez a fickó.

Szerezd meg a receptet

9. Alacsony szénhidráttartalmú csirke díván (6 g szénhidrát)

Mi a fene az a csirke díván , kérdezed? Ó, csak egy klasszikus '80-as évekbeli rakott... egészséges átalakítással.

Szerezd meg a receptet

10. Nyári Chipotle Chicken Cobb saláta korianderes vinaigrette-vel (9 g szénhidrát)

Tegye rá a szalonnát, avokádót és chipotle grillezett csirkét.

Szerezd meg a receptet

11. Fekete borsos csirke (17 g szénhidrát)

A szokásos elvitelhelyed nem tudja, mi fog jönni, hála egy kedvencnek ennek a könnyített változatnak. 30 perc alatt kész is, nem nagy baj.

Szerezd meg a receptet

12. Csirkecomb Pancettával és zöld olajbogyóval (4 g szénhidrát)

Ha bizonyítékot keres arra, hogy az egyszerű a legjobb, ne keressen tovább, mint a csirkecombok megrázóan ropogós bőre.

Szerezd meg a receptet

nézhető tinédzser filmek

13. Gochujang rántott csirke (22 g szénhidrát)

Ugyanolyan egyszerű, mint egy sima csirkemellet sütni, de sokkal finomabb.

Szerezd meg a receptet

14. Lassú sütésű csirke Tikka Masala húsgombóc (22 g szénhidrát)

Cseréld le a jázmin rizst karfiolra, és már indulhatsz is.

Szerezd meg a receptet

15. Keto tészta citromos-káposzta csirkével (9 g szénhidrát)

Ennek a tésztaételnek van egy titka: tofu shirataki tésztával készül, amely szinte egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot. (Néha csodatésztának is nevezik. Van értelme.)

Szerezd meg a receptet

16. Sütőben sült csirke kofta csomagolás (10 g szénhidrát)

A saláta pakolások alulértékeltek. Ropogósak, hűvösek, frissítők és ideális eszköz az erősen fűszerezett csirke kofta elkészítéséhez.

Szerezd meg a receptet

17. Görög joghurtos csirkesaláta, töltött paprika (16 g szénhidrát)

Minden ételünket felszolgálhatjuk imádnivaló borsos csónakban?

Szerezd meg a receptet

18. Fűszeres citrom-gyömbéres csirkeleves (12 g szénhidrát)

Amellett, hogy hihetetlenül egyszerű és megnyugtató, ez a leves végtelenül adaptálható. Cserélje ki a zöldeket, adjon hozzá kurkumát, és megőrül.

Szerezd meg a receptet

19. Avokádós csirke saláta (14 g szénhidrát)

Noha még mindig van egy *apró* majonéz (bocsánat, gyűlölők), az avokádó tulajdonképpen a legtöbb dekadenciáért felelős ebben az ebédidős klasszikusban.

Szerezd meg a receptet

természetes módszerek a hajhullás megállítására

ÖSSZEFÜGGŐ: Ez a 17 alacsony szénhidráttartalmú tésztarecept szerepel az étrendeden

20. Sheet-Pan Chicken Shawarma citrom-tahini csepegtetővel (11 g szénhidrát)

Szórakoztató mondani, szórakoztató enni, paleobarát és glutén-, tej- és gabonamentes. Huzzah!

Szerezd meg a receptet

21. Mézes mustárlapos csirke kelbimbóval (23 g szénhidrát)

Ideális vacsora ellenőrzőlistánkon? Gyors, egyszerű és minimális tisztítás. Ez kipipálja az összes négyzetet, majd néhányat.

Szerezd meg a receptet

22. Egy serpenyőben krémes csirke fricassee zsályával (8 g szénhidrát)

Tudjuk, hogy nehéz elhinni, de ebben a kifejezetten krémes számban nincs zsíros krém. Mindez a tojássárgája és a citrom jóvoltából a szószban.

Szerezd meg a receptet

23. Kung Pao csirke (17 g szénhidrát)

Zamatos, édes, sós, fűszeres, savanyú és az egész egy serpenyőben áll össze. Megehetjük ezt minden este?

Szerezd meg a receptet

24. Görög csirke kebab (10 g szénhidrát)

A csirke grillezése egyszerű módja annak, hogy rengeteg ízt kölcsönözzön további szénhidrát hozzáadása nélkül. Még szerencse, hogy ezt az egész ételt lángon sütik.

Szerezd meg a receptet

25. Instant Pot balzsamos csirke (19 g szénhidrát)

A ma esti vacsorát egy gombnyomással hozzák meg.

Szerezd meg a receptet

26. Sheet-Pan Chicken Piccata (5 g szénhidrát)

Soha nem tudtuk, hogy egy ilyen egyszerű étel ilyen pompásan néz ki (vagy olyan jó ízű).

Szerezd meg a receptet

libra kompatibilitás a leo-val

27. Francia hagymás csirke (9 g szénhidrát)

Minden kedvencünk a levesben – karamellizált hagyma, ragacsos sajt és ízletes finomság – zseniális csirke hozzáadásával. Yum.

Szerezd meg a receptet

28. Tinga csirke tálak (16 g szénhidrát)

Ne hagyja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend akadályozza az ebédidőt. Ez az étel 15 percet vesz igénybe egyetlen tepsiben, négy napra elegendő, és úgy tárolható a hűtőszekrényben, mint egy álom.

Szerezd meg a receptet

milyen otthoni gyógymódokat kell bevenni a petefészekciszták eltávolítására

29. Sült paleo csirke mézes mustármártással (9 g szénhidrát)

Ezek diétabarátok? Csípj meg minket.

Szerezd meg a receptet

30. Csirke Caprese pesto cukkini tésztával (25 g szénhidrát)

Add hozzá a szót Caprese szinte bármire, és garantáltan vacsoraidőben lesz sláger.

Szerezd meg a receptet

31. Mézes-lime csirke és zöldségek fóliában (24 g szénhidrát)

Mindent egy kényelmes kis csomagban főzünk meg, így mondhatod: Nézd, anya, nincs takarítás!

Szerezd meg a receptet

32. Sült alsócomb paradicsommal (7 g szénhidrát)

Sima sült csirke? Szundikálás. Imádjuk, ahogy a koktélparadicsom felrobban a sütőben, és elkészíti a saját szószt.

Szerezd meg a receptet

33. Parmezán-ranch csirkecomb (10 g szénhidrát)

Kevesebb, mint egy órát vesz igénybe az elejétől a végéig, így bőven van ideje egy könnyű és csípős káposztasalátát felverni az oldalára.

Szerezd meg a receptet

34. Cheater’s White Wine Coq au Vin (10 g szénhidrát)

Annyira rossz íze van, hogy el sem hiszed, hogy mindössze tíz gramm szénhidrát van adagonként.

Szerezd meg a receptet

35. Alacsony szénhidráttartalmú cukkini Enchiladas (26 g szénhidrát)

A másik oldalon, tortillák.

Szerezd meg a receptet

ÖSSZEFÜGGŐ: 20 holland kemencés csirkerecept, amely szinte önmagát készíti el

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon