A környezetszennyezés, a köhögés és a szezonális influenza pusztítást okoz a torkunkban, és befolyásolja általános immunitásunkat. A világjárvány közepette rendkívül fontossá válik, hogy ne csak felépüljünk a torokfájásból, hanem gondoskodjunk arról is, hogy olyan rutint építsünk be az életünkbe, amely lehetővé teszi, hogy egészségesek maradjunk. Hagyományos allopátiás gyógyszerekre van szükség a betegségekből való felépüléshez, de hosszabb távon szervezetünk hozzászokik hozzájuk, ami erősebb adagoláshoz vezet. Olyan hosszú távú megoldásra van szükségünk, amely egészségesebbé és erősebbé teszi szervezetünket a fertőzések leküzdésében, és gyorsabb gyógyuláshoz vezet. Tehát itt van néhány dolog, amit naponta megtehet a torok egészségének javítása érdekében.
1. Igyál meleg vizet
Az Ayurveda szerint számtalan előnye van a meleg víz ivásának. Segít a kezelésében fél (zsír) és az emésztés. Ezenkívül javítja a vérkeringést, és ha munka közben van meleg víz, segít éberebbnek lenni, miközben csökkenti a stresszt. Tehát a szobahőmérsékletű ivóvizet cserélje ki meleg vízzel. Sőt, reggel elsőként, este pedig utoljára fogyaszthatja, hogy légutak mentesek legyenek a napközben elfogyasztott élelmiszerekből származó olajoktól. Hasonlóképpen gyakorlattá teheti az éjszakai sós meleg vizes gargalizálást.
2. Kerülje a túrót éjszaka
Az Ayurvédában három van doshák (életerők), amelyek közül az egyik Kapha amely természetesen túlsúlyban van a szervezetünkben éjszaka. A túró fogyasztása növeli a Kapha . Kiegyensúlyozatlanság Kapha dosha nyálkaképződéshez, allergiához és torlódáshoz vezethet. Ezért ne igyon túrót éjszaka, különösen, ha érzékeny a megfázásra és köhögésre.
3. Cserélje ki a reggeli kávét tumerateával
A kurkuma gyógyászati tulajdonságairól ismert, és az ájurvéda egyik aranyfűszere, amelyet gyakran számos betegség kezelésére írnak fel, kezdve a gyulladás és duzzanat csökkentésétől a megfázás elleni küzdelemig. Ezért ha legközelebb egy italra vágyik, igyon egy kurkuma tejeskávét vagy egy ayurvédikus kurkuma teát. Mindössze annyit kell tennie, hogy vizet forral egy serpenyőben. Add hozzá a kurkumát, a gyömbért és a szegfűszeget, miközben csökkented a hőt. Tíz percig forraljuk. Hozzáadhat tejet vagy úgy, ahogy van. Keverjük és kortyoljuk!
4. Pranayama torokápoláshoz
Az Ayurveda egyik oldala a pránájáma gyakorlásával foglalkozik az egészséges test érdekében. A torkának a Simhasana Pranayama-t ajánljuk. Ezt a pránájámát úgy hajthatja végre, ha macska-tehén pozícióba kerül. Engedje le a gyomrát, miközben a feneke felfelé mozog. Most nézz előre, nyújtsd ki a nyelved és lélegezz ki élesen a szádon keresztül. Tegye ezt minden nap a tiszta és erős torok érdekében.
5. Ayurveda a torokápoláshoz
Az Ayurveda az ősi indiai tudomány a gyógynövények felhasználásáról a legtöbb betegségből való gyógyulásra. Használatuk biztonságos, és nem okoznak hosszú távú mellékhatásokat a felhasználók számára. Az ájurvédikus gyógyszerekkel való éjszakai gargarizálás nagyszerű módja a torok ápolásának.
túró és citrom a hajra
Ki lehet próbálni Charak Pharma Kofol Ayurvedic torokápoló termékcsalád, amely erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a torokfertőzéseket. 70 év kiterjedt kutatásával biztos lehet a termék minőségében. A termékek kényelmes formátumban kaphatók a torokfájás és a köhögés kezelésére az egész család számára – ájurvédikus szirup, cukormentes szirup, dörzsölő, rágótabletták, pasztillák és gargarizálás; Válassz.A Kofol termékek a Charak.com, az Amazon és az 1-MG oldalakon érhetők el
jó romantikus hollywoodi filmek
2020. április 25-én, szombaton 17:00-kor élő kérdezz-felelek szekciót tartunk olvasóinknak. Instagram ! Hangolódjon fel, és tegye fel kérdéseit az immunitás erősítésével és egészségének gondozásával kapcsolatban.
Kép jóvoltából: Pexels
