Lehet, hogy hiányzik a szokásos stúdió Zumba edzés, vagy talán csak olyan kedve van, hogy kipróbáljon egy új kardióformát. Akárhogy is, rengeteg online kurzus van, amelyet most streamelhetsz (sokszor ingyenesen), hogy felgyorsítsd a pulzusszámodat otthonod kényelméből. Íme, hét zumba óra, amelyeket később biztosan felveszünk a könyvjelzők közé.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 tornacipő minden otthoni izzasztóhoz (ráadásul 115 dollár alatt van)
1. LiveLoveParty.TV
A LiveLoveParty.TV stábja jobban szórakozik egy háromperces videó alatt, mint valaha életünk során. Minden videó csak egy dal, ezért érdemes sorba állítani néhányat egymás után, ha azt reméled, hogy jó 20 vagy 30 percet kapsz.
2. STRONG by Zumba
Lehet, hogy láttad a STRONG a Zumba stúdiótól a környékeden, de tudtad, hogy a butikstúdiónak van YouTube-csatornája is, ahol ingyenes 30 perces előadásokat tesz közzé? Ezek a HIIT edzések a tánc összes mókáját ötvözik intenzív testsúlyos mozdulatokkal, hogy valóban megdolgoztassa az izmokat. A csatorna videókat is kínál különféle nyelveken (például spanyol, német, indonéz, francia és koreai), ha egyidejűleg szeretne nyelvtudásán dolgozni.
3. Carolina Brearley
Carolina Brearley fitneszoktató és életmódblogger 2010 óta zumbaoktató. Zumba-videóin kívül más, táncalapú kardióedzéseket is közzétett, amelyeket kipróbálhat.
4. 305 Fitness
OK, szóval technikailag ez nem egy Zumba edzés, de az van tánc kardió. Míg a Zumba Brazíliából származik, ez a hip-hop ihletésű stílus egyenesen Miamiból érkezik hozzád. És bár rengeteg videót lehet követni a 305 webhelyén, még több van a YouTube csatornáján . Valójában jelenleg a 305 naponta két új élő videót tölt fel (amelyek aztán folyamatosan online közvetítenek, így bármikor megismételheti őket), egyet délben és egyet 18 órakor. EST, az alapító Sadie Kurzban és a veterán oktatók nappalijából, pincéiből és hátsó udvaraiból készült felvétel.
Többet látni
5. A stúdió – Jamie Kinkeade
Egy másik kipróbálható táncos kardiócsatorna, Jamie Kinkeade videói rendkívül színesek, vidámak, és többnyire 10 perc alattiak. Valójában a legtöbb videója a kedvenc pop- és hip-hop dalainkra van szabva, így fantasztikus választás lehet egy gyors délutáni szünethez, vagy ha csak szüksége van rá, akkor könnyen felveszi a vért.
amazon 6. Zumba Max
Ahhoz, hogy hozzáférhessen ehhez az egyórás Zumba edzéshez, Amazon Prime-fiókra lesz szüksége, azonban ezt nem más, mint Beto Pérez, a Zumba alapítója/alkotója vezeti. (Igen, edzhetsz a kolumbiai tánclegendával, nincs szükség floridai utazásra.) Az Amazonon több videó is elérhető Pérez vezetésével, beleértve a további 30 és 60 perces órákat, valamint a test bizonyos területeit célzó rövidebb foglalkozásokat.
amazon 7. Zumba Fitness Koncert Élő
Ez lehet a tökéletes Zumba edzés, amelyet otthon is kipróbálhat. Képzeld el, hogy részt veszel egy 70 perces élő koncerten Beto Pérez főszereplésével, ahol 16 rutint tanít meg a világ minden tájáról származó országok zenei és táncstílusaival. Úgy hangzik, mint egy robbanás, nem? A koncert minden izgalmával és energiájával még csak nem is érzi, hogy ezek a ferdék működnek. (Nos, csak holnap.)
ÖSSZEFÜGGŐ: Kardió otthon: 12 gyakorlat, amelyet a nappaliban végezhet
Edzőfelszerelésünk, ami kötelező:
Zella Live In Magas derekú Leggings
59 dollár Vásárolj most
Andi Az ANDI Tote
198 dollár Vásárolj most
ASICS Nők's Gel-Kayano 25
120 dollár Vásárolj most
