Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Tudsz egyszerre több mint 10 dolgot csinálni? Ha nem, hidd el, a májod képes erre és még többre !! A máj a test egyik legfontosabb szerve.
Döntő szerepet játszik számos élettani folyamatban, beleértve az emésztést, az anyagcserét és a vér méregtelenítését. De megfelelő gondot fordít a májára?
hogyan lehet feszes mell 2 hét alatt
A máj fitneszét gyakran figyelmen kívül hagyjuk, amikor kompromisszumot kell kötnünk életmódunkkal és étkezési szokásainkkal.
Mivel a máj szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, minden, ami a test belsejébe nyúlik, hatással lesz a máj egészségére. A májkárosodás általában nem hirtelen jelentkezik.
Fokozatosan halad, és a tünetek csak a károsodás későbbi szakaszaiban jelentkeznek. Általában késő lesz, mire diagnosztizál egy májbetegséget. Közben, ha tudni akarsz a a májműködés javításának módjai, majd kattintson ide.
Van néhány módja a máj egészségének megőrzésére. Mindig kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és rendszeresen mozogjon. Tartsa szemmel a testsúlyát. A túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja májsejtjeit, ami májcirrózisnak nevezett állapothoz vezethet.
Egyes gyógyszerek és toxinok szintén károsíthatják a májat. Kerülje a cigarettázást, és próbáljon naponta aludni.
A rossz szokások befolyásolhatják a máj azon képességét, hogy helyreállítsa önmagát. Az étvágytalanság, hányinger, hányás stb. A májkárosodás gyakori tünetei.
Olvassa tovább, hogy tudjon az ilyen szokásokról, amelyek károsíthatják a máját.
1. Alkoholizmus
A túlzott alkoholfogyasztás csökkenti a máj képességét a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. A máj arra fókuszál, hogy főleg az alkohol kevésbé toxikus formává alakuljon át, és gyulladáshoz és zsírmájbetegséghez vezet.
2. Túl gyógyszeres kezelés
A túlzott gyógyszerfogyasztás fokozatosan károsíthatja máját, és súlyos májelégtelenséghez vezet. Nagy adag acetaminofen, amely általában vény nélkül kapható, több napig folyamatosan szedve májkárosodást okozhat.
3. Dohányzás
A cigarettában lévő vegyi anyagok eljutnak a májba, és oxidatív stresszt okoznak, szabad gyököket termelve, amelyek károsítják a májsejteket. Fibrózist is okoz, ezt a folyamatot a máj felesleges hegszerű szöveteket fejleszti.
4. Egészségtelen étrend
Kerülje a zsíros ételeket, és vegye be a gyümölcsöket és zöldségeket étrendjébe. Ezek jó béta-karotin, C-vitamin, E-vitamin, cink és szelén forrásai, amelyek egészségesek a májban. A feldolgozott élelmiszerek adalékokat és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak.
5. Álmatlanság
Testünk általában javító és méregtelenítő módba megy, amikor alszunk. Az alváshiány oxidatív stresszt okozhat a májban. Tehát próbáljon legalább napi nyolc órát aludni.
6. Elhízás és rossz táplálkozás
Étkezési szokásai közvetlenül befolyásolhatják a máj egészségét. A túl sok rossz étel fogyasztása zsírok felhalmozódását eredményezi a májban. A zsírok felhalmozódása gyulladáshoz és májkárosodáshoz vezethet.
7. Táplálékkiegészítők túladagolása
Még a táplálék-kiegészítők és egyes gyógynövények is károsak a májra a felesleges mennyiségben. Az A-vitamin túladagolása májkárosodáshoz vezethet.
élesztő alternatíva a kenyérhez
8. Nem veszi be az oltást
A májgyulladás a máj egyik legfontosabb betegsége. Ha nem oltást végez hepatitis ellen, akkor a máj egészségét kockáztatja.
A máj egészsége fontos a test normális működéséhez. Tehát kiemelten kezelje az egészséges szokásokat és az egészséges életmódot.
