Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Fogyás, fogyás, fogyás. Mindaz, amire az emberek gondolnak, vagy könyörtelenül elmondják nekik, hogy helyes. Van azonban néhány dolog, amelyet el kell kezdenünk elfogadni önmagunkat.
Az egészségünk kiemelt fontosságú, ezért ha valaki túlsúlyos vagy elhízott, itt az ideje elkezdeni mérlegelni a testzsír elvesztését, és fittebbé és egészségesebbé válni.
Számos módszer létezik az egészséges életmód fenntartására. Legtöbbjüket újra és újra hallani kell barátokról, családtagokról, internetes személyiségektől és blogoktól.
Az első az egészséges táplálkozás fenntartása, beleértve mindenféle tápanyagot, változó mennyiségben. A második az edzés, legyen szó jógáról, csatlakozásról a közeli edzőterembe vagy akár bármilyen sportolásról. Harmadik az, hogy házi készítésű italokat és gyümölcsleveket készítsen, amelyek feltöltik Önt, és segítenek a testsúly és a testzsír gyorsabb és gyorsabb fogyásában.
Az egyik ilyen házi ital, amely rendkívül segíti a testzsír elégetését, az árpavíz főzete. Most biztosan kíváncsi, hogyan segít a fogyásban? Hogyan készítsük el ezt a főzetet? Mennyire hatékony? Azért vagyunk itt, hogy minden választ megadhassunk az italra vonatkozó kérdéseivel kapcsolatban. Menjünk bele rögtön.
Az árpa egy teljes kiőrlésű gabona, amely az utóbbi időben egyre népszerűbb a számos egészségügyi előnye és a benne lévő tápanyagok miatt. Az árpa élelmi rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nem találhatók a finomított szemekben.
Figyelembe véve a teljes kiőrlésű gabonák (különösen az árpa) tápanyagainak számát finomított társaikhoz viszonyítva, nem meglepő, hogy az árpa segít csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség, a vérnyomás, az elhízás és számos más krónikus egészségügyi probléma kockázatát.
Az árpa teljes kiőrlésű és ehető ételként való híresedése azonban elsősorban annak az egészségre gyakorolt előnyeinek köszönhető, amelyet az ember súlyára gyakorol. Amint azt korábban említettük, az árpa tartalmaz élelmi rostot, amely az emésztőrendszerben „töltőanyagként” működik, és rendkívül hasznos a fogyás folyamatában.
Sőt, az élelmi rostok növelik a jóllakottságot és csökkentik az étvágyat, és ezáltal csökkentik az ember teljes kalóriabevitelét.
hogyan lehet csökkenteni a kar izmait
Az árpát sokféleképpen fogyaszthatja, főzheti és beleteheti a levesébe vagy zöldségébe, elkészíthet rakottat, de a legjobb, ha vízbe teszi és árpavizet iszik. Segíti a fogyást, mint semmi más.
Az árpavíz kiüríti testünkből a méreganyagokat, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást a testünkben, és még az emésztéssel kapcsolatos problémákon is segít, így az egyik legjobb fogyókúrás ital, valamint az árpa fogyasztásának egyik legegyszerűbb és legcsodálatosabb módja.
Hogyan készítsük el az árpa vizet?
Először is a legjobb, ha valaki otthon készíti el az árpa vizet, a semmiből. Ha kívülről vásárolnak, az ital tele lehet cukorral és tartósítószerekkel, ami nem segít a súlycsökkentésben. Ezért itt a legegyszerűbb módja annak, hogy otthon elkészítheti az árpavizet:
1. Forraljon 1 kg árpagyöngyöt puhára. Győződjön meg arról, hogy 3: 1 arányú víz: árpa arányt ad hozzá.
2. A víz felforralása után leszűrjük és összegyűjtjük a kivonatot. Ez az ön árpavize, és a legjobb cukor hozzáadása nélkül fogyasztani.
3. Ha azonban egyáltalán nem tudja kivenni az ízét, akkor házi készítésű narancs- vagy citromlé hozzáadásával egészségesebb lehet.
4. Hozzáadhat egy kis barna cukrot is édesítéséhez, de kerülje, ha teheti.
5. Hűtőszekrényben hagyja kihűlni, majd itassa meg.
Az árpának nincs szüksége tartósítószerekre a hosszú ideig. Az árpavíz sokáig kitart, míg az árpahüvely önmagában egy évig is eltarthat a hűtőszekrényben.
Ahhoz, hogy az árpa víz hatékonyan elősegítse a fogyást, naponta legalább háromszor, lehetőleg egy órával a reggeli, ebéd és vacsora előtt kell fogyasztania, mivel ez csökkenti az étvágyat, ezért végül kevesebbet eszünk, miközben jóllakunk, korlátozva a kalóriabevitelünket.
Ez más egészségügyi előnyökkel is jár, amelyeket fentebb tárgyaltunk, így az árpa vize az egyik ital, amelyet el kell fogyasztani, még akkor is, ha végső célja nem a fogyás.
hogyan kenjük fel az olívaolajat a hajra
Amellett, hogy nagyszerű a fogyáshoz, csökkenti a vérnyomást és segít fenntartani azt, mivel káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz, amely nemcsak a szervezet nátriumszintjének csökkentésében segít, hanem bizonyítottan jó a vér csökkentésére is nyomás.
Tekintettel arra, hogy kalciumot és magnéziumot, valamint vasat, mangánt, foszfort és cinket tartalmaz, elősegíti a csontok kialakulását és a csontstruktúra fenntartását.
Ezenkívül gondoskodik a szívünkről és csökkenti annak kockázatát, mivel tartalmaz élelmi rostot, elhanyagolható koleszterint, káliumot és folátot, amelyek mind tápanyagok, amelyek segítenek megőrizni az ember szívének egészségét, különös tekintettel az árpában nagyon jelen lévő rostokra, amelyek csökkentik a koleszterinszintet szintet a testben és a vérben, ezért vigyáz a szívünkre.
Most, hogy megvitatták, az árpa tartalmaz élelmi rostokat, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, a legtöbben tudnia kell, hogy a csökkent koleszterinszint nem csak egy egészségesebb szívet jelent, hanem egészségesebb testet és ezért fogyást is jelent.
Sőt, az árpa víz általában kiüríti a méreganyagokat a testünkből, és arról ismert, hogy javítja emésztésünket. A súlycsökkentés egyik legismertebb módja a méreganyagok kiürítése a testünkből, és pontosan ez az árpa ismert.
Sőt, amint fentebb említettük, jóllakott marad és csökkenti az éhségérzetet, ezért csökkenti a kalóriabevitelt, a koleszterinszintet és kiöblíti a méreganyagokat. Ez egy egyfajta üzlet, így az árpa vize sokkal jobb, mint bármely más ital, mivel mindhárom fő dologból áll, ami szükséges a fogyáshoz, anélkül, hogy ehhez más ehető terméket adna.
Ezért az árpa víz valószínűleg jobb, mint bármely más gyümölcslé vagy ital, mert:
1. Ehhez nem szükséges más, mint az árpa és a víz
zsíros bőr ápolási tippek házi gyógymódok
2. Nem csak a fogyásban segít. Nagyszerű cukorbetegek, szívbetegségek, vérnyomás és akár rák kockázatának kitett emberek számára.
3. Meggyógyítja a húgyúti fertőzést is.
4. Kiüríti a toxinokat a vesénkből és elősegíti az emésztési folyamatunkat.
5. Valószínűleg ez a legjobb és legegyszerűbb ital fogyáshoz.
6. Tele van mindenféle tápanyaggal.
Az árpa vize tehát úgy tűnik, hogy minden egy csomagban van az egészségre. Így úgy tűnik, hogy az árpa víz a legjobb megoldás a legtöbb problémánkra, és az egészségünk gondozása.
Javasoljuk, hogy minden nap vegye be étrendjébe az árpavizet a boldogabb és egészségesebb élet érdekében!
