egy. Mi az az almaecet?
kettő. Milyen egészségügyi előnyei vannak?
3. Az ACV szépség előnyei
Négy. Hajmentő
Mi az az almaecet?
almaecet Az ACV-t úgy állítják elő, hogy az alma levét először baktériumokkal és élesztővel erjesztik addig, amíg alkohollá nem válik, majd ismét ecetsavképző baktériumokkal erjesztik, hogy ecetté alakuljon. Az almaecetet évszázadok óta használják népi gyógymódként és az alternatív gyógyászatban számos jótékony hatása miatt. Egy evőkanál mindössze 3 kalóriát tartalmaz, ACV nagyon alacsony kalóriatartalmú, és a súlyfigyelők öröme.
Milyen egészségügyi előnyei vannak?
Antimikrobiális
Az almaecet erősen savas természete sokféle kórokozó ellen hatékony, ezért hagyományosan sebek tisztítására és fertőtlenítésére, körömgomba, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések kezelésére használják. Az almaecet ezen antimikrobiális természete kiváló tartósítószerré is teszi az élelmiszerekben, és a vizsgálatok kimutatták, hogy megakadályozza a mikrobák, például az E. coli elszaporodását az élelmiszerekben. Alacsonyabb vércukorszint
Az egyik leggyakoribb almaecet felhasználása ellene van 2-es típusú diabétesz ahol a vércukorszint megemelkedik vagy az inzulinrezisztencia miatt, vagy azért, mert a szervezet nem termel elegendő inzulint. A magas vércukorszint számos szövődményhez vezethet. Tanulmányok kimutatták, hogy az almaecet 19-34 százalékkal javítja az inzulinérzékenységet egy magas szénhidráttartalmú étkezés során. Egy másik tanulmány kimutatta Az almaecet 31 százalékkal csökkentheti a vércukorszintet fehér kenyér elfogyasztása után. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a négy hétig almaecettel táplált cukorbeteg patkányok jelentősen csökkentették vércukor szinteket.
Ha kínozza a magas éhgyomri cukorszint, közvetlenül lefekvés előtt igyon két evőkanál 250 ml vízzel hígított almaecetet, hogy 4 százalékkal csökkentse a reggeli éhgyomri cukorszintjét. Ezt az oldatot étkezés előtt fogyaszthatja a stabil vércukorszint fenntartása érdekében. Mielőtt azonban elkezdené szedni almaecet a vércukorszinthez , forduljon orvosához. Ne hagyja abba a már szedett gyógyszereket. Ne feledje továbbá, hogy egy nap alatt soha nem szabad két evőkanál almaecetnél többet inni, és ezt is csak vízben való felhígítás után.
Súlycsökkentési segédeszköz
Ez az egyik oka annak, hogy miért szeretjük az almaecetet! Meglepően hatékony a súlyod ellenőrzésében. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor Ön igyon almaecetet magas szénhidráttartalmú ételekkel teltebbnek és jóllakottabbnak érzi magát. Ez ténylegesen megakadályozhatja, hogy 200–275 kalóriát fogyassz el a nap többi részében. Még jobb, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy az almaecet rendszeres fogyasztása segíthet elveszíti a hasi zsírt . Egy tanulmány kimutatta, hogy miután két evőkanál napi almaecet 12 hét felett akár 2 kilót is leadhat, még akkor is, ha nem változtat más módon étrendjén vagy életmódján. Az almaecet az anyagcserét is felpörgeti.
Az összes vele együtt fogyás előnyei , azonban az almaecet nem csodaszer, és a legjobb eredmény érdekében egészségesen kell táplálkozni és mozogni.
Szív-egészséges
Bár nem volt elegendő meggyőző humán vizsgálat, állatkísérletek kimutatták, hogy a hígított almaecet rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát a koleszterin- és trigliceridszintek csökkentésével, vérnyomás és a vércukorszintet. Egy Iránban végzett állatkísérlet kimutatta, hogy az almaecettel etetett patkányokban alacsonyabb volt a rossz LDL-koleszterin és magas a jó HDL-koleszterinszint. Egy másik, Japánban végzett állatkísérlet kimutatta, hogy az ecetsavval (az ecet fő összetevőjével) táplált patkányok csökkentették a vérnyomást egy vérnyomásemelő enzim blokkolásával. Adjunk hozzá két evőkanál almaecetet az étrendedbe de ügyeljen arra, hogy csökkentse a szénhidrátbevitelt és növelje az egészséges zsírok bevitelét az étrendben.
Savas refluxon működik
Bárki, aki savas refluxban szenved, tudja, hogyan befolyásolhatja hátrányosan az életminőségét. Gastrooesophagealis reflux betegség, más néven GERD ill savas reflux , olyan állapot, amikor a gyomorsav feljut a nyelőcsőbe, gyomorégést, böfögést és hányingert okozva. Mivel ezt az állapotot néha az alacsony gyomorsavszint okozza, fokozza azt almaecetet iszik segíthet a tünetein. Ne felejtsen el hígítani két evőkanál almaecetet 250 ml vízben. Soha ne igyunk almaecetet nyersen.
Javított emésztés
Az almaecet jól ismert a bélrendszer egészségének javításában betöltött szerepéről azáltal, hogy jó baktériumokat juttat be az emésztőrendszerbe. Ezenkívül javítja az emésztési és tápanyagfelvételi képességet. A gyomorrontás egyik legrégebbi házi gyógymódja az almaecetből és vízből készült ital. A az almaecet antimikrobiális természete rövid ideig működik a bakteriális fertőzés. Az almaecetben lévő pektin segít megfékezni a laza mozdulatokat, és enyhíti a gyomorgörcsöket. Keverjen el két evőkanál 250 ml vízben vagy almalében. Mert probiotikus előnyei , keverj össze két evőkanál almaecetet a fermentált élelmiszerek mint a kombucha vagy a kefir.
Küzd a gombás fertőzésekkel
A gombás fertőzések, mint például, köztudottan nehezen kezelhetők, és egyre nagyobb számban rezisztensek a gombaellenes gyógyszerekkel szemben. Megpróbálhatja azonban almaecet segítségével Ez egy ősrégi gyógymód a gombás fertőzések, például lábgomba, lábköröm vagy körömgomba, viszketés, candida vagy gombás fertőzések, szájpenész és ótvar ellen. A probiotikumok és az almaecetben lévő ecetsav elpusztítja az olyan gombákat, mint a Candida. Konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná ezeket a gyógymódokat, és azonnal hagyja abba a használatát, ha a tünetek súlyosbodnak. Készítsen oldatot egyenlő rész vízből és almaecetből. Áztasson vattagombócokat bennük, és vigye fel a gombásodott részre. Ha több gomba által érintett területet érint, adjon almaecetet a fürdővízhez. Tegyen körülbelül két csészével a fürdőbe, áztassa 15 percig, majd öblítse le tiszta vízzel.
Az éjszakai lábgörcsök enyhítése
Az alvás közben fellépő fájdalmas lábgörcsök az alacsony káliumszint következményei lehetnek. Ellensúlyozza ezt úgy, hogy megiszik a almaecet oldat és magas káliumtartalmú víz. Tartson egy pohár vizet, amelyben 2 evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet kevert, az ágy mellett, hogy megkönnyebbüljön. 
Gyógyítja a rossz leheletet
Eleged van a számtalan gyógyhatású szájvízből, amit hasfájásra próbáltál ki? Próbáld ki a almaecet hígítása és helyette vizet a gargarizáláshoz és moslékot, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől, amely mikrobákat okoz. Megfázás és allergia ellenszere
Ön azok közé tartozik, akik teljes rettegésben várják az évszakok változását, mert ilyenkor ájulnak meg a szezonális allergiák, amelyek tüsszögést, zihálást és folyásos szemeket okoznak? Nos, ezúttal próbáljon meg almaecetet vízzel felitatni Immunitás és javítja a nyirokelvezetést. Az almaecet rengeteg jó baktériumot tartalmaz, amelyek erősítik az immunitást. Fáj a torka? Gargarizáljon óránként egyenlő arányú ecet és meleg víz oldatával, hogy erős ecetsavval elpusztítsa a torokfájást okozó baktériumokat. Ha iszik egy pohár almaecetet tartalmazó vizet, akkor az orrdugulás ellen is sokat enyhít. A kálium az almaecetben csodákra képes elvékonyítani a nyálkahártyát, míg az ecetsav elpusztítja a baktériumokat.
Méregtelenítő ital
Túlzásba vittem a bulizást, és gyorsan kell méregtelenítés ? Nos, ismét az almaecet a segítség. Igya fel az almaecet és víz csodaoldatát, hogy egyensúlyba hozza pH-ját, serkentse a nyirokelvezetést és fokozza a keringést. 
Az ACV szépség előnyei
Az almaecet nemcsak az egészsége szempontjából jó, hanem a szépségápolási arzenál elengedhetetlen része kell, hogy legyen, valamint számos szépségápolási előnye miatt is. Akne harcos
Az almaecet különböző szinteken kezeli a pattanásokat. Kezdetnek az almaecet olyan összetevőket tartalmaz, mint az ecetsav, a tejsav, a borostyánkősav és a citromsav, amelyek megállítják a pattanásokat okozó Propionibacterium acnes baktériumok szaporodását és növekedését. Ezek közül pár az almaecet összetevői mint a tejsav segíthet csökkenteni a hegesedést. A Journal of Cosmetic Dermatology tanulmány kimutatta aknés hegek három hónapon keresztül tejsavval kezelve csökkentette a pigmentációt és a hegesedést. Ez jobb bőrtextúrához is vezetett. Egy másik ok, amiért az almaecet működik, az, hogy bőrünk természetesen savas, és segít a savas réteg pótlásában, amely elzárja a baktériumokat és a szennyeződést. Ezenkívül elpusztítja a baktériumokat és eltávolítja a zsírt és a szennyeződéseket.
Hogyan kell alkalmazni: Keverjük össze egyenlő részekkel nyersen és szűretlen almaecet vízzel. Mártson egy vattakorongot az oldatba, és vigye fel az érintett területekre. Hagyja hatni 10 percig, majd mossa le. Ismételje meg ezt néhányszor a nap folyamán, majd néhány napon keresztül a legjobb eredmény érdekében.
Gyógyítja a leégést
Túlélte a napozást Goában? Nos, akkor ideje megnyugtatni a megégett és gyulladt bőr almaecettel . Hogyan kell alkalmazni: Megpróbálhatja bármelyik gyógymódot. Keverjünk össze fél csésze almaecetet 4 csésze vízzel, és vigyük fel az oldatot a napégette bőr . Vagy keverjen össze egy csésze almaecetet, 1/4 csésze kókuszolaj és levendula illóolajat a fürdővízbe, hogy megnyugtassa a bőrt.
Bőrradír
Most fizetett egy bombát az alfa-hidroxisav (AHA) szépségápolási termékéért? Nos, inkább almaecetet használhattál volna! Nem vicceltünk. Ez nagyon keresett szépség összetevő A drága szépségápolási termékekben megtalálható az almaecetben. AHA található a almasav az almaecetben hámlasztóként működik és eltávolítja az elhalt bőrt felfedi az új bőrt . Az AHA hatékony a pattanások ellen és az aknés hegek kezelésében is. Ezenkívül hidratálja, kisimítja és feszesíti a bőrt. számára Különféle alfa-hidroxisavakat visznek fel a bőrre (helyileg alkalmazva) hidratálására és az elhalt hámsejtek eltávolítására, az akne kezelésére és az aknés hegek megjelenésének javítására, a fotóöregedett bőr megjelenésének javítására, valamint a bőr feszesítésére és kisimítására. Az AHA segít minimalizálni az öregségi foltokat, a finom vonalakat és ráncokat.
Hogyan kell alkalmazni: Soha ne vigyen fel almaecetet közvetlenül az arcára. Keverjünk össze egy evőkanál almaecetet három evőkanál vízzel. Áztasson vattakorongokat ebben a hígított folyadékban, és vigye fel az arcára. Hagyja hatni 30 percig, mielőtt lemosná.
Bőrfesték
Az almaecet nagyon jó tonizáló krém a bőr számára. Összehúzza a pórusokat, kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, eltávolítja a szennyeződéseket és a zsírt, miközben összehúzó tulajdonságai fokozzák az arc vérellátását. Hogyan kell alkalmazni: Keverje össze egyenlő arányban az almaecetet és a vizet, és vattakorongokkal kenje be az oldatot az arcára.
Természetes dezodor
Soha nem érezte jól magát az alkohol alapú dezodorok használatában, amelyek pusztítást okoznak a bőrén? Nos, váltson inkább almaecetre. Az antimikrobiális tulajdonságai az almaecet elpusztítja a baktériumokat ami a Rossz szag a hónaljadban. Hogyan kell alkalmazni: Nem kell mást tennie, mint egy keveset megkenni a hónalját, és sokáig frissen kell tartania a vágást.
Hajmentő
Segít felszívni a nedvességet
Az almaecet többféleképpen használható a hajra. Először is, segít a haj kutikulájában felszívni és megtartani a nedvességet. Ezenkívül kisimítja a haj felszínét, így nem keletkezik gubanc, csökkenti a göndörödést és még a száraz hajvégeken is működik. Az almaecet a hajnövekedést is serkenti így gyógyírként használhatod hajhullás . Hogyan kell alkalmazni: Keverjen el egy rész almaecetet két rész vízzel, és simítsa el a hajára. Vigyázz, ne dörzsöld be a fejbőrödbe!
Legyőzi a korpásodást
Ez az almaecet egyik leghasznosabb tulajdonsága. A seborrhoeát (korpásodást) a fejbőrön található gomba okozza. Ez ellen az almaecet gombaellenes tulajdonságaival nagyon hatékony gomba amelyek savas környezetben nem tudnak életben maradni. Hogyan kell alkalmazni: Keverje össze egyenlő arányban az almaecetet és a vizet, és tárolja egy üveg spray-ben. Samponozás után csak permetezzen belőle egy keveset a hajára, és hagyja hatni 10-15 percig. Lemos. Ismételje meg ezt hetente kétszer.
Eltávolítja a tompaságot
A samponmaradványok és a szárazság fénytelenné teheti a hajat. Nyújtsa vissza haja csillogását és fényét, ha samponozás után almaecetet használ vagy haj öblítés . Hogyan kell alkalmazni: Egyenlő rész vízből készítsünk oldatot és almaecetet használd a haj öblítésére samponozás után.
Fogfehérítő
Zavarban van a sárguló fogai miatt? Mielőtt elmenne egy fogfehérítési eljárásra a fogorvoshoz, próbálja ki az almaecetet, amely tisztítószer és antimikrobiális . Így nem csak a nyomokat távolítja el a fogairól, hanem elpusztítja az ínybetegséget okozó baktériumokat is. Hogyan kell alkalmazni: Keverjen el fél teáskanál almaecetet egy csésze vízben, és gargalizálja. Ezek után mosson fogat.
