Karfiolos zab Tikki recept: Hogyan készítsük el a zab szeletet otthon

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• hírek Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
• Sport Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
• Gépkocsik Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
• Filmek Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Technológia Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A karfiol és a zab Tikki finom esti snacket készít, különösen a gyerekek számára, hogy visszanyerjék az összes energiát. Ez a felnőttek számára is egészséges étel, mivel zabból áll. A zab és a zöldség kombinációja kissé furcsán hangozhat, de ha megkóstolja, többet kér.

A karfiol és a zab tikki úgy készül, hogy a blansírozott karfiolt összekeverjük zabdal, zabliszttel, zöldségekkel és egyéb összetevőkkel. Ezután fogas tikkikből állítják elő, egy lapos serpenyőben megsütve.

A karfiol és a zab tikki zöld chutney vagy paradicsommártással ízesíthető. A legjobb ízük forrón tálalva. A tikkiket étrendtudatos emberek számára olaj nélkül lehet főzni.

A karfiol és a zab tikki vagy szelet könnyen elkészíthető otthon. Nézze meg a videót arról, hogyan készítheti el ezt a nagyszerű snacket képeket tartalmazó lépésenkénti eljárással.

KAULIFLOWER ZAB TIKKI VIDEO RECEPT

Recept készítette: Meena Bhandari

Recept típusa: Snackek

oktatással kapcsolatos idézetek

Tálalás: 9-10

• Karfiol - 2 csésze (blansírozott)

  Zöld chili - ½ evőkanál (apróra vágva)

  Hagyma - ½ csésze

  Sárgarépa - ½ csésze

  Pudina - ½ csésze (apróra vágva)

  Bab - ½ csésze (apróra vágva)

  Só - 1 tk

  Korianderlevél - ½ csésze (apróra vágva)

  Olaj - 1 evőkanál + zsírozáshoz

  Gyömbér - 1 evőkanál

  Zabpehely főzése - ½ csésze

  Zabliszt - ¾. Csésze

  Amchur (szárított mangó) por - 1 teáskanál

  Jeera - ½ teáskanál

  Chaat masala - 2 teáskanál

  Garam masala - 2 teáskanál

• 1. Adjon hozzá egy evőkanál olajat egy fűtött serpenyőbe.

  2. Add hozzá a jeerát, és hagyd, hogy szétszóródjon.

  3. Adja hozzá az apróra vágott hagymát.

  4. Pároljuk egy percig, amíg aranybarna színűvé nem válik.

  5. Tartsa félre.

  6. Tegyen 2 csésze blansírozott karfiolt egy nagy tálba.

  7. Adja hozzá a főtt babot és a sárgarépát.

  8. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott koriandert és a zöld chilit.

  9. Adja hozzá a megpirított hagymát.

  10. Addig pépesítsd, amíg az összes hozzávalót jól összekeverjük.

  11. Ezután adjuk hozzá a főtt hengerelt zabot a zabliszttel együtt.

  12. Add hozzá garam masala és chaat masala.

  természetes tippek az egészséges hajért

  13. Adjon hozzá egy teáskanál amchur port és sót.

  ez mi vagyunk a 3. évad 14. epizódja

  14. Használja a kezét, és keverje össze megfelelően.

  15. Ha elkészült, hagyja 10 percig pihenni, hogy a zab minden ízét el tudja magába szívni.

  16. Ha pihent, keverje össze még egyszer.

  17. Vegyünk kis adagokat a keverékből.

  18. Tegye kör alakúvá, és kissé nyomja egy hüvelyk vastagságúra.

  19. Helyezze egy tányérra. Tartsd félre.

  20. Most kenje meg a lapos serpenyőt olajjal.

  21. Helyezze rá a kissé lapított tikkiket.

  22. Csepegtessen minden tikkit egy kis olajjal.

  23. Hagyja 3-4 percig főni, amíg aranybarna színűvé nem válik.

  24. Fordítsa át és hagyja 3-4 percig főni.

  25. Ha elkészült, helyezze a tikkiket egy tányérra és tálalja.

• Ügyeljen arra, hogy a tikki keverék legalább 10 percig pihenjen, hogy a zab felszívja az összes ízt.
• Ha nem áll rendelkezésre zabliszt, akkor a zab őrlésével készíthető.
• Ez a snack jó a cukorbetegeknek. Gondoskodjon az összes zöldség finom aprításáról.

• Adagolási méret - 1 tikki
• Kalória - 35,4 kal
• Zsír - 1,5 g
• Fehérje - 1,1 g
• Szénhidrátok - 4,2 g
• Rost - 0,9 g

LÉPÉSENKÉNT - HOGYAN KÉSZÍTHETJÜK TIKKI KAULIFOGYASZABOT

1. Adjon hozzá egy evőkanál olajat egy fűtött serpenyőbe.

2. Add hozzá a jeerát, és hagyd, hogy szétszóródjon.

3. Adja hozzá az apróra vágott hagymát.

4. Pároljuk egy percig, amíg aranybarna színűvé nem válik.

5. Tartsa félre.

6. Tegyen 2 csésze blansírozott karfiolt egy nagy tálba.

7. Adja hozzá a főtt babot és a sárgarépát.

8. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott koriandert és a zöld chilit.

9. Adja hozzá a megpirított hagymát.

10. Addig pépesítsük, amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik.

11. Ezután adjuk hozzá a főtt hengerelt zabot a zabliszttel együtt.

12. Add hozzá garam masala és chaat masala.

13. Adjon hozzá egy teáskanál amchur port és sót.

kókusztej hajra vélemények

14. Használja a kezét, és keverje össze megfelelően.

15. Ha elkészült, hagyja 10 percig pihenni, hogy a zab minden ízét el tudja magába szívni.

16. Ha pihent, keverje össze még egyszer.

17. Vegyünk kis adagokat a keverékből.

18. Tegye kör alakúvá, és kissé nyomja egy hüvelyk vastagságúra.

19. Helyezze egy tányérra. Tartsd félre.

20. Most kenje meg a lapos serpenyőt olajjal.

21. Helyezze rá a kissé lapított tikkiket.

22. Csepegtessen minden tikkit egy kis olajjal.

23. Hagyja 3-4 percig főni, amíg aranybarna színűvé nem válik.

24. Fordítsa át és hagyja 3-4 percig főni.

25. Ha elkészült, helyezze a tikkiket egy tányérra és tálalja.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon