Kép: Shutterstock A szezámmag valószínűleg az egyik leggyakrabban használt élelmiszer- és édesség-összetevő. Valójában nagyon népszerűek a szezámmagból készült édességek, jaggery és kókusz, különösen télen. A magvakból nyert olaj is nagyon népszerű. Valójában az ájurvéda szerint a szezámmagolaj „dósa kiegyensúlyozott”, és minden „dósához” illik. Az ayurvédikus receptek valójában szezámmagot és olajat használnak. Évszázadok óta használják, táplálkozási, megelőző és gyógyító tulajdonságairól ismert. Állítólag a szezámmagban van a legmagasabb olajtartalom. Azt is mondják, hogy az SPF 6 napvédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért az Ayurveda testmasszázshoz ajánlja. Ami a tápértékét illeti, omega-6 zsírsavakat, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és flavonoidokat tartalmaz. Gazdag B- és E-vitaminban, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, cinket, vasat és foszfort tartalmaz.
Bőrtáplálás
Tápláló elemeinek és napvédő tulajdonságainak köszönhetően ideális a bőr és a haj külső ápolására is. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól ismert, így egészségesen tartja a bőrt a bakteriális és gombás fertőzésekkel szemben. Állítólag még olyan gombás fertőzéseket is gyógyít, mint a lábgomba. Ezenkívül táplálja a bőrt, és javítja a bőrfelület vérkeringését, így tápanyagokat szállít a bőrbe és a szőrtüszőbe. A szezámmagolaj hatása olyan gyengéd, hogy állítólag ideális a babák érzékeny bőrének masszírozására.
Kép: Shutterstock A nap által okozott károk visszafordításához
Napvédő tulajdonságainak köszönhetően segít megnyugtatni a napkárosodott bőrt és védi a bőrt az ultraibolya sugárzás okozta károktól. Segít megvédeni a bőrt a sötét foltoktól, és védi a bőr fiatalos tulajdonságait is. Állítólag a masszázshoz rendszeresen használt szezámmagolaj megelőzheti a bőrproblémákat, így a bőrrákot is. Az olaj fürdés előtti alkalmazása állítólag védi a bőrt a klóros víz hatásaitól is.
Arc- és testradírként
Kép: Shutterstock A szezámmag könnyen használható arc- és testradírokhoz. Valójában segít eltávolítani a barnaságot. Vegyünk szezámmagot, szárított mentaleveleket, egy-egy evőkanál citromlevet és mézet. A szezámmagot durvára törjük, és a szárított mentaleveleket porrá törjük. Keverje össze őket citromlével és egy kis mézzel, és vigye fel az arcra és a karokra. A szezámmag segít eltávolítani a barnaságot, és egyenletes színtónust eredményez. A menta serkentő hatású és ragyogást ad a bőrnek, míg a méz hidratálja és puhítja a bőrt. Finoman dörzsölje be a bőrt. Hagyja hatni néhány percig, majd mossa le vízzel.
Mivel a szezámmag tápanyagokban gazdag, az olaj a hajra is használható. Valójában segít megőrizni a hajat és a fejbőrt az olyan problémáktól, mint a korpásodás és a gombás fertőzések. Valójában azt mondják, hogy elősegíti a haj növekedését és megakadályozza a hajhullást. Ha felmelegített szezámmagolajat viszünk fel a hajra, az segít a kémiai testápolóknak, festékeknek és színezőknek kitett hajon. Táplálja a hajat és puhítja. Valójában a szezámolajos kezelésekről azt mondják, hogy megakadályozzák a töredezett hajvégeket, és fényt adnak a hajnak.
Olvassa el még: Skinimalizmus: A bőrápolási trend, amely várhatóan 2021-ben átveszi az uralmat
