Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- IPL 2021: A BalleBaazi.com új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte a szezont
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A jóga olyan művészet, amelynek számos egészségügyi és fitnesz előnye van. A jóga különböző pózai előnyökkel járnak a test minden részében. Az egyik ilyen póz Vajrasana.
A Vajrasana jógapóz, amelyet könnyű kivitelezni. Ehhez a pózhoz egyenesen ki kell nyújtania a lábát. Helyezze tenyerét a combjára.
Lassan hajtsa össze a térdét, és tartsa egyenesen a hátát. Ennek során tartsa lassan és állandóan a légzését. Ez a jógapóz bárhol, bármikor elvégezhető.
Lásd még: A macskapóz előnyei a jógában
A Vajrasana póznak vannak előnyei. Ebben a cikkben kiemeljük a Vajrasan póz néhány előnyét. Használhatja a Vajrasana előnyeit, miután ezt a pózot rendszeresen elvégezte:
Székrekedés gyógyító - A Vajrasana olyan póz, amely elősegíti a test közepén lévő szervek stresszét. A póz segít megterhelni a hasat, a gyomrot és a beleket. A nyomás segít az emésztési problémák megoldásában, és előnyös azok számára, akiknek székrekedésük van. Ez a Vajrasana póz egyik nagy előnye.
Feszültségoldó - Függőlegesen ülve, térdre hajtva segít a hát és a láb izmainak nyújtásában. A póz enyhíti az ízületek és izmok minden stresszét, és ellazultnak és stresszmentesnek érzi magát. Maradhat ebben a pózban, és mély lélegzetet vehet a jobb hatás érdekében. Valójában érezheti az izmok ellazulását, amikor ezt a pózot végzi. Ez nagy előnye a Vajrasana póznak. Ha stresszesnek érzi magát, akkor ezt a pózot kell tennie, és egy ideig a testtartásban kell maradnia, hogy jól érezze magát és felfrissüljön. Ez a Vajrasana póz egyik fontos előnye.
Betegséggyógyító - A Vajrasana egy olyan póz, amely könnyű és gyógyíthat bizonyos betegségeket is. Ez a póz köztudottan gyógyít bizonyos betegségeket, például a visszéreket, az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladásokat. A betegség hatása idővel csökken, ha ezt a pózot rendszeresen végzi. Ez is a Vajrasana egyik leghatékonyabb és leglényegesebb előnye. Mivel szinte minden jógapóz segít megszabadulni valamilyen betegségtől vagy testbetegségtől, Vajrászana segít az izom- és ízületi deformációktól és betegségektől is.
Légzési gyakorlatok - A meditációt és a légzési gyakorlatokat általában a Vajrasana segítségével hajtják végre. Az Ádám alma helyzete ebben a pózban segít a mély lélegzésben és a megfelelő meditációban. Szinte minden ember, aki meditálni vagy ülő helyzetben bármilyen légzőgyakorlatot akar végrehajtani, használja ezt a pózt.
Fogyás, rugalmasság és testformálás - A Vajrasana póz egyéb előnyei közé tartozik a fogyás, mivel a zsírok égnek, amikor ezt a pózot csinálják. A test tónusúvá válik, a test rugalmassága megnő a Vajrasana póz rendszeres előadása miatt.
