HOGYAN KELL GONDOZNI A MELLEKET ÉS A MELLBIMBÓKAT TERHESSÉG ALATT

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Terhes nevelés Születés előtti Prenatális lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Frissítve: 2019. január 31., csütörtök, 15:36 [IST]

Egy nő melle és areola terhesség alatt többszörös változáson megy keresztül. Több időt kell fordítania a melle ápolására és gondozására, annak ellenére, hogy pubertáskor soha nem tette ezt. A mell fontos szerepet játszik az emberi élet fejlődésének és növekedésének támogatásában.

A mellek mérete és összetétele megváltozik annak érdekében, hogy tejet biztosítsanak a csecsemőnek. Az emlőszövetek dinamikus jellegűek, mindig alkalmazkodnak a hormonális változásokhoz. A hormonok felelősek a szerveink szükséges működéséért.

A vegyi anyagok, például a progeszteron és az ösztrogén szintje megemelkedik a testben, ami viszont fiziológiai változásokat okoz a mellekben. A tejes csatornák kiszélesednek a tej előállítása és tárolása érdekében ^[kettő] .

A mell változásai a terhesség alatt

A nők érezhetik, hogy a mellük gyengéd lesz, és bizsergő érzést tapasztalnak bennük. Ez néha felerősödhet égő érzéssé. A mell mérete megnő, és egyre nehezebbnek érzi magát.
Gyakran előfordul, hogy a mellekben lévő bőr terhesség alatt megnyúlik, ami viszketést okozhat ezen a területen. A striák előtérbe kerülhetnek.
A kék vagy zöld színű erek a tömeg és a nyújtás miatt láthatóvá válnak.
Néhány nő, aki mindig a kis mell miatt panaszkodott, elkezdi észrevenni a hasadást.
Azok a nők, akiknek korábban csecsemőjük volt, a kolosztrumot is kiválaszthatják a mellükből.
Mellcsomók bizonyos helyeken megtalálhatók, annak ellenére, hogy korábban nem voltak. Célszerű azonban orvosnak ellenőrizni őket.
A tejcsatorna elzáródása miatt a csomók vörösnek és puhának tűnhetnek ^[kettő] . A gyengéd dörzsölés és a meleg masszázs segítene a vér újbóli keringésében. Vészhelyzet esetén konzultálni kell az anyasági központtal.

A mellbimbók változásai a terhesség alatt

A mellbimbók rendkívül érzékennyé válnak. Túlérzékenység alakul ki meleg vagy hideg körülmények között.
A mellbimbó és az areola sötétebbé válik, még méretük is szélesebbé válik. A terhesség alatt nagyobb a szőrnövekedés a mellbimbó környékén.
A pattanásszerű szerkezetek, az úgynevezett Montgomery tuberclesei a mellbimbók körül kezdenek kialakulni. Fájdalmasnak tűnhetnek, feladatuk azonban a mellbimbók puhaságának és rugalmasságának biztosítása, hogy kényelmesen meg tudják etetni a csecsemőket.

1. A megfelelő melltartó viselése

Mivel a mellméret az első hónapokban folyamatosan növekszik, előfordulhat, hogy gyakran cserélnie kell a melltartót. A maximális kényelem érdekében elengedhetetlen a megfelelő méret és anyag viselése. Minden olyan melltartót, amely jól néz ki, de elfojtja alatta, el kell dobni. Kerülni kell a melltartót bélelt béléssel vagy push up melltartóval. Ehelyett a puha párnázású pamut melltartókat kell választani.

A melltartó melltartók megzavarhatják a tejtermelést és eltömődést okozhatnak a mellbimbó csatornáiban. A nagy mellek jobb támogatásra szorulnak, ezért elengedhetetlen a megfelelő melltartó kiválasztása.

karácsonyi énekek gyerekeknek

2. Meleg masszázs

A mellbimbók terhesség alatt a nyújtás során megrepedhetnek és kiszáradhatnak. Nehéz feladat lehet a mellbimbó területének nedves és fájdalommentesen tartása. A mellbimbók a nedvesség megtartása érdekében naponta többször enyhén masszírozhatók kókusz- vagy olívaolajjal ^[kettő] .

Masszírozás közben nem szabad túlzott nyomást alkalmazni. Csak az ujjbegyeit lehet könnyedén körözni a környéken, és ez megváltoztathatja a fájdalmat és a kellemetlenséget.

3. A megfelelő higiénia fenntartása

Fontos a mellbimbók tisztítása, mivel a kolosztrum nevű viszkózus folyadék áthalad rajtuk az utolsó trimeszterben ^[3] . Nedves selyempapír használható a terület megtisztítására, amikor csak kioldják. Emlőpárnák is használhatók a terület szárazon tartására.

Jobb kerülni a szappant a mellbimbók mosásához, mivel ez szárazságot és repedéseket okozhat a bőrön. A vazelin, a kókuszdió vagy a szezámolaj valóban hatékonyan biztosítja a lágyságot. Fürdés közben tanácsos finoman húzni a mellbimbókat hüvelykujjával és mutatóujjával. Ez aktiválhatja a laktációt és elősegítheti a tej kivonását a terhesség után.

4. Kerülje a szappan használatát a mellbimbók felett

A szappanok szárazságot és viszketést okoznak a mellbimbó területén. Ez akár a bőr megrepedéséhez is vezethet, ami fájdalmasnak bizonyulhat a várandós anyák számára. Hidratáló krém használható a tisztításhoz, és ez jobban helyettesíti az illatos szappanokat. Ez az egyik legfontosabb mellápolási rutin, amelyet a nőknek terhesség alatt el kell fogadniuk.

5. A mellbimbó területének hidratálása

A mell terhesség alatt nagyon viszkethet. A striák miatt a bőr megreped és fájdalmas lesz. A mellmasszírozáson és az olaj felhordásán kívül a hidratáló krémek is orvosolhatók. A fürdő után, amikor a bőr érdesnek és foltosnak érzi magát, a hidratáló krémet azonnal át lehet dörzsölni a mellen, hogy megőrizze puhaságát. A mellbimbók hidratáltnak érzik magukat, ha a krémet alvás előtt is felviszik.

A vazelin szintén csodálatos hidratáló, mivel nem engedi elmenni a bőr alatt lévő vizet. A nőknek kerülniük kell a melle körüli túl sok súrlódást. A száraz bőr közelében lévő karcolás vagy törülközővel történő dörzsölés növelheti a viszketést. Az olajok mirigyeken keresztül történő kiválasztódása akadályozható, így feloldhatja a faggyút, az epidermisz által természetesen előállított olajat. A melleket mindig könnyedén meg kell verni egy ruhával a víz áztatásához.

Az aloe vera gél repedt vagy fájó mellbimbók fölött is kiválóan alkalmas. Ha a gélt egy ideig hűtőszekrényben tartják, hűsítő érzetet adhat és könnyen meggyógyíthatja a fájdalmat.

6. Zabpehely fürdő

Amikor forró vízfürdőt veszünk, a bőrünk viszketőbbnek és fájóbbnak érzi magát, mert a forró víz hajlamos feloldani a bőr által kiválasztott természetes olajat. Jobb lehetőség a száraz bőr megnyugtatására, ha langyos vízbe adunk zabpehelyet, és megfürdetünk vele. Vagy dörzsölje a pasztát a bőr utáni fürdőbe, és óvatosan mossa le vízzel. Ez hatalmas változást hozhat a mell és a mellbimbók bőrápolásában.

7. Bimbóvédők

Ha a mellbimbók fájnak és szárazak, a ruhákhoz való súrlódásuk kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat. A piacokat elárasztják a mellbimbóvédők, amelyek védőkorlátként működnek a ruhák és a mellbimbók között ^[4] . Ez mindenképpen hozzájárulhat a verejték és a nedvesség visszatartásához a bőrön. A fájdalom enyhülne a bőr és a ruha közötti érintkezés hiánya miatt is.

8. Mellvédők és jégvédők használata

Legyünk őszinték hozzá. A mellekre és a mellbimbókra különös gondosságra van szükség a terhesség alatt, hogy megakadályozzák a szivárgást. Az emlőpárnák valóban áldásként szolgálják a szükséges szárazságot a környéken. Áztatják a mellbimbók szivárgását és megakadályozzák a fertőzések növekedését. A melltartó és a mellbimbó közé helyezhetők, anyaguk pedig eldobható vagy újrafelhasználható.

hogyan kell tárolni a citromot

Ezenkívül a mellbimbók stressznek érezhetik magukat, és a terhesség alatt többnyire felállóvá válnak. Jégpárnák segítik őket a kikapcsolódásban. Csökkentik a fájdalmat és megkívánják a nagyon szükséges enyhülést.

Óvintézkedések

A mellváltozások nem kerülhetők el annak ellenére, hogy a nők nem vágynak rá. Néhány változás azonban kizárólag a számukra nyújtott gondozáson és fenntartáson múlik.

Langyos vizet kell használni a bőr mosására. A túl forró dolgok károsíthatják a babát és égési sérüléseket okozhatnak.
A melltartót minden nap cserélni kell. Ezután megelőzhető a verejték és a szivárgás okozta irritáció.
A melleket minden nap meg kell figyelni, hogy észrevegyék a konkrét változásokat. Ha valami rossznak és másnak tűnik, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Az egyszerű nyújtási gyakorlatok, például a kar forgatása hozzáadható a rutinhoz, hogy megakadályozzák a mell megereszkedését. Minden nap egy kis idő kijelölése a mell gondozására hosszú távon hasznos lehet a jobb testalkat érdekében a szülés után ^[1] .

Cikk hivatkozások megtekintése

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Ajánlások a terhesség alatti testmozgás gyakorlásához: kritikai áttekintés. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[kettő]Egészségügyi Világszervezet és az Unicef. (2009). Bababarát kórházi kezdeményezés: felülvizsgált, frissített és kibővített integrált ellátás.
[3]Bryant, J., és Thistle, J. (2018). Anatómia, kolosztrum. A StatPearls-ban [Internet]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Felfogások és tapasztalatok a mellbimbó-pajzs használatáról a szülők és a személyzet körében - néprajzi tanulmány újszülötteknél. BMC terhesség és szülés, 17 (1), 1.