Számtalan oka van annak, hogy a zöld tea az italok világának pirítósa. Alapvetően a zöld tea magában foglalja a teanövény leveleinek szárított zöld hegyét. A hegyeket anélkül szárítják, hogy elvágnák vagy elszakadnának – más szóval, a fekete teával ellentétben a zöld tea nem megy át sok feldolgozási lépésen. Alacsony koffeintartalma miatt a zöld teát általában előnyben részesítik a fekete teával szemben az egészség szerelmesei – egy csésze zöld tea nem serkenti, hanem ellazítja a szervezetünket. Mi több, a zöld tea gazdag antioxidánsokban. Ahhoz, hogy élvezze a jóság tökéletes csészejét, tudnia kell, hogyan kell a zöld teát a megfelelő módon elkészíteni.
egy. Hogyan készítsünk zöld teát egy teászsákkal
kettő. Hogyan készítsünk zöld teát zöld tealevelekkel
3. Hogyan készítsünk Matcha zöld teát
Négy. Hogyan készítsünk citromos és mentás jeges zöld teát
5. Mangó és mentás jeges zöld tea készítése
6. Hogyan készítsünk forró, fűszerezett zöld teát
7. GYIK: Mit kell tudni a zöld teáról
1. Hogyan készítsünk zöld teát egy teászsákkal
Ha egy csésze zöld teát készít, forraljon fel körülbelül 240 ml (kb. egy csésze) vizet. Hagyja egy kicsit lehűlni a felforralt vizet - ha forró vizet öntenek egy teafilterre, az extra megkeserítheti az italt. Vegyen egy csészét, és tartsa egy kicsit melegen – csak öntsön egy kevés forró vizet, forgassa meg, és dobja ki a vizet.
Helyezzen egy teászacskót a csészébe – ha egy csészénél többet készít, tegyen két vagy három zacskót egy meleg teáskannába. Öntse a forró vizet (miután kb. három percig hagyta hűlni) a csészébe, a teászacskó fölé. Két percig főzzük, ha enyhe ízt szeretnénk. Várjon három percet, ha erősebb ízt szeretne. Lehetőleg ne haladja meg a három percet, mert ettől keserű lesz a tea íze. Cukor helyett adjunk hozzá mézet. Ez a zöld tea készítésének egyik alapvető módja.
Tipp: Kerülje a teászacskó összenyomását, mert az extra keserűvé teheti a tea ízét.
hogyan kell használni a vonzás törvényét a szerelemre
2. Hogyan készítsünk zöld teát zöld tealevelekkel
Elszabadulhatsz zöld tea levelek bármelyik jó teázóban. Íme hogyan készíthet zöld teát laza levelekkel. Forraljon fel körülbelül 250 ml vizet körülbelül egy csésze teához. Hagyjuk pár percig hűlni. Közben melegítsen fel egy teáskannát egy kevés forró vízzel, amelyet egy kis forgatás után ki is dobhat. Adjon hozzá két vagy három evőkanál laza zöld tealevelet az edénybe (kb. egy evőkanál zöld tealevelet csészénként).
Ha a teáskannán van infúziós kosár, oda is teheti a leveleket. Öntsön forró vizet a levelekre. Tegye rá a teáskanna fedelét, és helyezzen egy kellemes teát az edényre, hogy a gőz megakadjon benne, és biztosítsa az ízletes főzetet. Várjon néhány percet, hogy könnyű főzetet kapjon. Három-négy percnek kell eltelnie az erősebb ízért. Szűrjük le a zöld tea likőr miközben csészébe tölt. Cukor helyett mézet adjunk hozzá.
Tipp: A leveleket kétszer is felhasználhatja.
3. Hogyan készítsünk Matcha zöld teát
Alapvetően a matcha egy por használt zöld tea széles körben a hagyományos japán szertartásokon. A nyolcadik századi zen pap, Eisai vezette be Japánban. Azt mondják, a pap szerint ez a végső orvosság testi és lelki betegségekre. Úgy gondolják, hogy az embernek teljes mértékben ismernie kell a teaivás művészetét, ha meg akarja tapasztalni a matcha számtalan jótékony hatását.
A matcha tea elkészítéséhez egy matcha tálra van szükség. Forraljuk fel a vizet és hagyjuk pihenni. Vegyünk körülbelül két teáskanálnyit matcha zöld tea és szűrjük le egy hálószűrőben, hogy finom zöld port kapjunk. Adjuk hozzá a matcha tálhoz. Öntsön körülbelül egynegyed csésze forró vizet a matcha zöld teára a tálban, és keverje bambuszhabverővel, amíg a keverék habos nem lesz. Fogja meg a tálat két kézzel, és igya meg a teát.
Tipp: Hozzáadhatunk fél csésze gőzölgő tejet is.
hogyan lehet azonnal eltávolítani a pattanásos nyomokat
4. Hogyan készítsünk citromos és mentás jeges zöld teát
Jeges zöld tea csodálatos hűsítő lehet a nyári hónapokban. Valójában ez egy egészségesebb választás a normál jeges teához képest. Így készítheti el jeges zöld tea . Készítse el a teát laza tealevelekkel egy teáskannában (kövesse a fenti utasításokat). Főzés előtt adjunk hozzá néhány mentalevelet és citromszeleteket az edénybe. Várjon körülbelül három percig. Hagyja kihűlni, majd öntse a teát jégkockákra egy magas pohárban.
Tipp: Citrom helyett narancsot is adhatunk hozzá.
5. Mangó és menta jeges zöld tea készítése
Ez ismét egy igazi szomjoltó lehet a nyári hónapokban. Íme, hogyan teheti ezt meg különféle zöld tea . Először is, egy mangószirupot kell készítenie. Ehhez pucoljunk meg és vágjunk fel egy mangót. Vegyünk egy serpenyőt, adjunk hozzá fél csésze vizet. Ebbe tesszük az apróra vágott mangódarabokat egy evőkanál cukorral együtt. Főzzünk belőle szirupot, szűrjük le és hagyjuk kihűlni.
Készítsen zöld teát laza levelekkel 500 ml-es kannában vagy teáskannában (kövesse a fenti utasításokat). Meredjen körülbelül 5 percig. Hagyja kicsit kihűlni a teát, öntsön hozzá körülbelül egy csésze hideg vizet. Ezt tedd hűtőbe dermedni. Kivesszük és hozzáadjuk a mangószirupot, a mentaleveleket és a szeletelt citromot. Szűrjük le, és magas poharakban tálaljuk. Mangó zöld tea .
Tipp: Tálaljuk magas pohárban lime-szelettel.
6. Hogyan készítsünk forró, fűszerezett zöld teát
Így készítheti el ezt a fajta zöld teát. Ebből az italból négy csésze elkészítéséhez vegyen négy zacskó teát, párat fahéjrudacskák , négy-öt kardamom (zöld elaichi), két evőkanál méz és fél teáskanál citromhéj. Tegye a teafiltereket és az összes többi hozzávalót (a méz kivételével) egy meleg edénybe, és öntsön hozzá kb. 800 ml forralt vizet, amelyet kissé lehűtött (kövesse a fenti teatasak utasításait). Meredjen körülbelül öt percig. Szűrje le a teát négy csészébe, keverje össze mézzel. Forrón tálaljuk.
Tipp: A teáskannába tehetünk egy kis apróra vágott gyömbért is.
GYIK: Mit kell tudni a zöld teáról
K. Milyen egészségügyi előnyei vannak a zöld teának?
NAK NEK. Előtted megtanulják, hogyan kell zöld teát készíteni , tudnia kell néhány alapvető tényt róla. Úgy tartják, hogy a zöld tea bizonyos ráktípusok kockázatának csökkenésével jár, és azt is mondják, hogy a zöld tea segíthet sújt veszteni . De alig van olyan tanulmány, amely ezt határozottan bizonyítaná. A a zöld tea vonzereje gazdag flavonoid tartalmában rejlik – vagyis a zöld tea rengeteg antioxidánst kínál. És mint tudjuk, az antioxidánsok megvédhetnek minket a betegségektől. Tehát minden egészséges étrendnek tartalmaznia kell a zöld teát.
K. Vannak-e mellékhatásai a zöld teának?
NAK NEK. Bár igaz, hogy az összeg koffein a zöld teában alacsonyabb, mint a kávéban, el kell fogadnunk a tényt, hogy a koffein igen mellékhatások mindenesetre. Ezért azok számára, akik koffeinintoleranciában szenvednek, már kis mennyiségű zöld tea is allergiás tüneteket okozhat. Ha valaki koffeinérzékeny, zöld teát fogyaszt, nem zárható ki az álmatlanság, szorongás, ingerlékenység, hányinger vagy akár hasmenés kockázata sem. Sőt, stimuláns gyógyszerekkel együtt fogyasztva a zöld tea megemelheti a vérnyomást.
frizura tippek hosszú hajhoz
K. Milyen mennyiségű zöld tea fogyasztható?
NAK NEK. A szakértők szerint napi három-négy csésze elegendő. Kerülje a zöld tea fogyasztását éhgyomorra, közvetlenül étkezés után vagy késő este. Ha van kedve a nap folyamán többször is inni zöld teát, hígítsa fel a főzetet. Kerülje az erős tea fogyasztását.
