Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Hallottál már idli diétáról? Van egy nem technikai étrend, amelyet idliről neveztek el. Ezt az étrendet azért vezették be, miután megismerte az egészségre gyakorolt előnyeit és a fogyás elősegítésében betöltött fő hozzájárulását. Az Idlis egy alap-dél-indiai étel, amelyet reggelire készítenek, és snackként is élvezik. Észak-Indiában az idlis egészséges és teli snack ötlet. Ha szeretsz idli enni, akkor szeretnéd tudni, hogyan segíti elő a fogyást. Olvassa tovább, hogy tudja a választ ...
Idlis és fogyás:
diétás táblázatok a fogyáshoz
- Ez a dél-indiai reggeli étel fogyás szempontjából hatékony. Sokan lefogytak, miután egy hónapig ettek idlist. Rajni Tamil Naduból azt mondja: '40 kg alatt 5 kg-ot fogytam. Pusztán idli diétán voltam.
- Az idli diéta nem azt jelenti, hogy idlis naponta háromszor. Ezt felveheti reggelijébe és esti snackként.
- Az Idlis segít a fogyásban, mivel párolják őket. A párolt ételekben nincs zsír és kalória, amely növelheti a testsúlyt. Az Idlist egészséges módon kell főzni, hogy élvezhesse a fogyás előnyeit.
- Az idliseket urad dalból és rizzsel készítik. Így ez a dél-indiai étel könnyen emészthető és egészséges. Könnyen emészthetőek és kiürülnek.
- Ha csak rizstésztával készítik, az Idlis kevéssé megterhelheti a gyomrot. A rizs a súlygyarapodás egyik oka. Sőt, csak az urad dal és a rizs nem kompenzálja a többi rendszeresen szükséges étrend-kiegészítőt. Adjon hozzá néhány zöld zöldséget és indiai fűszert, hogy az idlis ízletes és táplálóbb legyen.
- Ha alaposan párol, és citruslével (például szőlő-, narancs- vagy citromlével) fogyasztja, zsírokat égethet el, és megakadályozhatja a rizs szénhidrátjának lerakódását is a szervezetben.
Miután megismerte az idli súlycsökkenés hatásait, itt az ideje, hogy beszéljünk egészségügyi előnyeiről.
Az idlis egészségügyi előnyei:
- Könnyűek és nem okoznak letargikus érzést. Ráadásul az idliseket rizzsel készítik, ezért nehéz megemészteni ezt a dél-indiai vágott ételt.
- Az idlisek gluténmentesek, mert nem búzából készülnek. Tehát, ha glutén a búzához, akkor reggelire a rotis vagy a paranthas helyett idlizhet.
- Az Idli tápláló, mivel gazdag szénhidrát-, rost- és fehérjeforrás.
- Amint az idlisz erjed, fehérje- és vitamindúsabbá válik. Erjedéskor az élelmiszerekben a fehérjék és a B-vitaminok biológiai hozzáférhetősége növekszik.
- Ha a rizs meghízik, teljes búzával készíthet idlist. A teljes kiőrlésű idlis elősegíti a könnyű fogyást, emészthető és jó cukorbetegeknek. A rizs növelheti a vércukorszintet, így a cukorbetegeknek teljes kiőrlésű idlijük lehet.
Így segít az idlis a fogyásban, és egészségének is kedvez.
otthoni gyógymód az arcon lévő pattanásos nyomokra
