Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A gránátalmát az egyik legtáplálóbb gyümölcsnek tartják. Ha véletlenül terhes vagy, akkor biztosan érdemes a lehető legegészségesebb és táplálóbb ételeket adnia magának. Ahelyett, hogy elhinné mások mondanivalóját arról, hogy mit egyenek és mit ne, inkább saját kis kutatásokat végezzen, és készítsen magának egészséges táplálkozási táblázatot.
Véleményekkel találkozhatott a gránátalma terhesség alatti étkezéséről. Mindegyiknek megvan a saját elmélete, amely igazolja, amit hisz és követ. Azonban feltétlenül szükséges, hogy olvassa el a gránátalma evésének tényeit, amikor számít.
Táplálékbevitel gránátalmán keresztül
Ha terhes vagy, és arra törekszik, hogy a legmagasabb táplálékfogyasztást biztosítsa, akkor biztosan fontolóra vette volna a gránátalma fogyasztását. Sokan szeretik a gránátalmát finom íze miatt, valamint azért, mert kiderül, hogy ez az egyik legegészségesebb alternatíva a kalóriadús snackeknek a kis éhségérzetedre.
Az orvosok soha nem tanácsolják a gránátalma elfogyasztását, hacsak nincs olyan egészségügyi problémád, mint például allergiás rá. Egyébként nincs különösebb oka annak, hogy egy terhes nő miért ne fogyasszon gránátalmát, különös tekintettel arra, hogy ez hogyan adhat több tápanyagot Önnek és születendő babájának.
Ha terhes vagy, és valami édesre vágyik, akkor csak egy maroknyi távolságra van attól, hogy gránátalmát ragadjon, vagy választhatja a gránátalma levét is, így biztosíthatja, hogy jól hidratált maradjon.
Táplálkozási szükséglet terhesség alatt
Kimondták, hogy egy terhes nőnek naponta körülbelül 300 extra kalóriára van szüksége, különösen a második és harmadik trimeszterében. Ön, ha terhes, sok tápanyagra is szüksége van. Tehát a legjobb kombinálni a kalória- és táplálékfelvételt a gránátalma fogyasztásával, amelyek nemcsak finomak, hanem bőséges egészségügyi előnyöket is nyújtanak a terhesség alatt.
Hogyan profitálhat gránátalma fogyasztásával terhesség alatt?
Olvassa el, hogy megismerje a gránátalma terhesség alatti egészségügyi előnyeit.
• A bélproblémák gyakoriak a terhesség alatt. Különösen a terhesség utolsó trimeszterében valószínű, hogy néhány székrekedési epizódot szenved. A rostokban gazdag ételek beépítése az étrendbe a legjobb megoldás az ilyen problémák megoldására. A gránátalma gazdag rostforrás, és legalább fél csésze gránátalma magja biztosítja a bélmozgás megfelelő szabályozását, megszabadítva a székrekedéssel kapcsolatos gondoktól.
fmovies online filmnézés
• Több terhes nőnél vérszegénységben szenvednek. Ha terhesség alatt vérszegénységben szenved, az orvos által ajánlott vas-kiegészítőkkel együtt, növelnie kell a vasban gazdag ételek fogyasztását is, ami elősegíti a hemoglobinszint normális szintre emelkedését. A vashiány terhesség alatt számos kérdéshez vezethet, például az idő előtti vajúdáshoz és az alacsony születési súlyú csecsemőhöz. A gránátalma fogyasztása biztosíthatja, hogy az étrenden keresztül fenntartsa a szükséges napi vasfogyasztást.
• A vas felszívódásához C-vitamin szükséges a szervezetben. A gránátalma gazdag C-vitamin-forrás, és jó mennyiségben biztosítja, hogy teste jó módon képes felvenni a kiegészítőkből és a vasban gazdag élelmiszer-forrásokból származó vasat.
A gránátalma fogyasztásával járó kockázatok terhesség alatt
Most, hogy ismerjük a gránátalma terhességi étrendbe való felvételének egészségügyi előnyeit, vizsgáljuk meg a gyümölcs bevitelével járó kockázatokat.
• Az összehúzódások miatti korai vajúdás kiváltható a gránátalma kivonat bevitelével, ezért kerülje a fogyasztását.
• A gyümölcslében fogyasztott gránátalmának korlátozott mennyiségben kell lennie, mivel elég magas a kalóriatartalma.
• Ha terhesség alatt bármilyen gyógyszert szed, kivéve a szokásos étrend-kiegészítőket, mint a vas és a kalcium, akkor érdemes megvizsgálnia az orvossal, hogy továbbra is fogyaszthat-e gránátalmát vagy sem. Ideális esetben kerülni kell a gránátalmát, ha olyan gyógyszereket szed, mint a vérhígítók vagy a vérnyomás elleni gyógyszereket.
A gránátalma a táplálékigényt szolgálja a terhesség alatt
Terhes állapotában a szervezetnek számos tápanyagra van szüksége, például kalciumra, D-vitaminra, vasra, fehérjére és folátra. Fél csésze gránátalma 72 kalóriát és 9 milligrammot nyújthat a szervezetének napi 1000 milligramm kalciumból.
Ez a mennyiségű gránátalma 0,26 milligrammot is biztosít Önnek a napi 27 milligramm vasigényből, 33 mikrogramm folátot a napi szükséges 800 mikrogrammból és 1,45 grammot a napi 71 gramm fehérje szükségletből.
hogyan lehet egyik napról a másikra megszabadulni a pattanások nyomaitól
A fél csésze gránátalma 8,9 milligramm C-vitamint is ad a testének, hogy a test könnyen felszívja az élelmiszerek és kiegészítők révén elfogyasztott vasat.
A gránátalma gyümölcs formában vagy gyümölcslé formájában történő fogyasztása biztosan több szempontból is előnyös lehet, különösen ha terhes. Ha azonban aggályai merülnek fel, forduljon orvoshoz, és ha az orvos remek kezet adott rá, akkor folytassa, és kényeztesse magát e finom gyümölcsrel, amennyit csak akar.
