Megtalálni a motivációt az otthoni edzéshez, miközben bent van karantén elszomorítóan nehéz.
Otthonát már irodává alakították, valóban kell-e annak lennie egy edzőterem is? (Sajnos a válasz igen, ha azt reméli, hogy legalább látszólagos fitnesz-rutint szeretne tartani, amíg mindannyian biztonságosan el nem tudjuk távolítani a távolságot.)
gyönyörű kerti képek a világról
Ezen a megpróbáltató időn keresztül, Melissa Wood-Tepperberg remény és egészség jelzőfényeként szolgált számunkra. A fitneszedző és vállalkozó, aki feltalálta az MWH módszert, következetesen rövid, könnyen követhető edzéseket tesz közzé, amelyekhez gyakran csak testsúly (és egy opcionális szőnyeg) nem szükséges. az Instagramját fiókot.
Wood-Tepperberg megosztott az In The Know-val egy 5 perces, felszerelés nélküli ab kört is, amelyet a nap bármely pontján rendkívül könnyű megismételni otthonában.
Mozgásra készen ébredsz? Felrobbantani azokat a has. Jól érzed magad az ebédszünet után? Ab idő. Ki kell bővítenie ezt az extra energiát lefekvés előtt? Érted a sodródást.
Nagyon nehéz időket élünk, mondta Wood-Tepperberg az In The Know-nak. Szerintem nagyon fontos emlékeztetni magunkat arra, hogy akár két perc mozgás is a legnagyobb hatást tudja elérni a napodban.
Kövesse a hasi edzését a fenti videóban.
hogyan kell természetes módon ápolni a hajat otthon
Ha tetszett ez a történet, szívesen olvasnál ezekről mindennapi cikkek, amelyekkel otthon is edzhet súlyzókkal .
Továbbiak az In The Know-ból:
A szerviz 5 percenként lefényképezi az alkalmazottakat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy dolgoznak
Ez az online gyógyszertár tele van a gyógyszeres szekrényében található alapvető dolgokkal
női hajvágás
A Tatcha szérumbotja segíthet a finom vonalak és a szárazság ellen
Az abszolút legjobb fekete táskák a Nordstrom tavaszi akciójában
