Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Akár be akarjuk ismerni, akár nem, a legtöbben szeretnénk, ha egy tökéletes testünk lenne, ami fittebbé varázsolhat bennünket, és lehetővé teheti számunkra, hogy bármilyen ruhát könnyedén lehúzhassunk, igaz?
Minden alkalommal, amikor kinyitunk egy magazint, és megnézzük az összes tónusú, lapos hasú vagy 6-os hasi modellt, kissé féltékenynek és csalódottnak érezhetjük magunkat, hogy nincs ilyen feszes testünk!
Ezenkívül, különösen manapság, amikor sok közönség is erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy fitt maradjon, meglehetősen öntudatosá teheti a túlzott testzsírú vagy a hasi zsírokat.
Bár tény, hogy mindannyiunknak el kell fogadnunk önmagunkat és testünket, ahogy vannak, és nem kell depressziósnak lennünk, mert nem keresünk egy bizonyos utat, az is igaz, hogy ha a felesleges testzsírja egészségtelenné tesz, akkor ez rossz jel !
A túlsúly vagy az elhízás minden bizonnyal csökkentheti az ember magabiztossági szintjét, és különösen a hasi zsírfelesleg ronthatja azt, mert a hasi zsír kinyúlik és hajlamos felhívni a figyelmet!
A has lehet a legnehezebben elveszíthető zsírtartalom, mivel sok olyan lágyrész van, amely könnyen el tudja tárolni a zsírt.
működnek-e a légtisztítók
Tehát még sok fitneszszakértő és híresség küzd a hasi zsír könnyebb elvesztéséért, így csak elképzelheti, milyen nehéznek bizonyulhat a laikusoknak, hacsak nem vagyunk nagyon elkötelezettek az ötlet mellett!
A legfrissebb statisztikák szerint azt mondják, hogy a nőknél a hasi zsír gyakoribb, mint a férfiaknál, a hormonális problémák miatt, azonban a férfiaknál is gyorsan kialakulhat a hasi zsír, különösen 45 éves kor után, és ha olyan szokásaik vannak, mint az ivás és a dohányzó.
Tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a testfelesleg feleslegessé teheti az embert egészségtelenné, ugyanakkor a hasi területen lévő zsírfelesleg sem jobb!
Ha a felesleges zsír felhalmozódik a középső része körül, ez számos egészségügyi problémához vezethet, például elhízáshoz, magas koleszterinszinthez, magas vérnyomáshoz, hátfájáshoz, térdízületi fájdalomhoz, szívbetegségekhez stb.
Egy nemrégiben végzett kutatás azt találta, hogy a kókuszolaj rendszeres dörzsölése a hasára csökkentheti a zsírtartalmat. Itt tekintheti meg, hogyan történik.
köménymag víz fogyásért
Kapcsolat a kókuszolaj és a hasi zsír csökkentése között
Mint azt már tudjuk, a kókuszolaj rendkívül elterjedt konyhai összetevő, különösen olyan országokban, mint India.
A főzési célokon kívül a kókuszolajat bőrünk és hajunk táplálására is használják, így természetes szépségápolási termékként is használják!
Még az ájurvéda indiai gyógyászati rendszere is számos betegség, például pikkelysömör, magas koleszterinszint, ízületi fájdalom, szívbetegségek stb. Kezelésére és megelőzésére javasolja a kókuszolajat.
Tehát egyértelmű, hogy a kókuszolaj számos egészségügyi előnnyel jár.
Egy nemrégiben végzett kutatási tanulmány kimondta, hogy a kókuszolaj napi 20-30 percig történő dörzsölése elősegítheti a hasi zsír csökkentését.
A kókuszolaj gazdag E-vitaminban és omega-3 zsírsavakban, így a hasadra dörzsölve a bőr pórusain keresztül bejuthat a gyomor zsírrétegeibe, és sokkal gyorsabban feloldhatja a zsírsejteket!
Ez a kókuszdörzsölési módszer azonban csak akkor lehet hatékony a hasi zsír csökkentésében, ha szigorú diétával és testmozgással is kombinálják.
Minden nap legalább egy órás testmozgás, a hasi testmozgásra és a kardio-fogyasztásra koncentráló zsír-, valamint magas fehérje- és rosttartalmú ételek elengedhetetlenek, ha azt szeretné, hogy ez a gyógymód hatékony legyen.
Alkalmazási módszer:
- Hevítsünk körülbelül 3-4 evőkanál kókuszolajat.
- Alkalmazza az olajat egyenletesen a hasára.
- Óvatosan dörzsölje vagy masszírozza körülbelül 20-30 percig.
- Az eredmények megtekintéséhez ismételje meg ezt a folyamatot minden nap, legalább 3 hétig.
