Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A szója rög egy egészséges saláta, amelyet kipróbálhatunk, ha alacsony kalóriatartalmú, de mégis reggelit tervezünk. A szójarögök magas fehérjetartalommal rendelkeznek, és rendkívül finom ízűek, ha megfelelő összetevőkkel és technikával főzik.
Itt van egy salátarecept az Ön számára, amelyet ezen egészséges és ízletes szójarögök felhasználásával készítenek. Ezek a rögök önmagukban ízléstelenek, ezért elnyelik az összetevők ízét, amellyel főzöd őket. Ez a szójarög saláta íze rendkívül finom, és nagyon jól passzol az indiai pavhez.
Bhután királyi családja
Tehát kezdje a napot egészséges hangon egy finom és tápláló reggelire, szójarög salátával.
Tálal : 3-4
Felkészülési idő : 10 perc
legjobb étolaj a szív számára
Főzési idő : 10 perc
Hozzávalók
mire jó a glicerin
- Szója rögök - 500gms
- Hagyma- 1 (közepes méretű, szeletelt)
- Sárgarépa - 1 (kockára vágva)
- Capsicum - 1 (kockára vágva)
- Joghurt- & frac12 csésze
- Alacsony zsírtartalmú majonéz- 2 evőkanál
- Fekete bors por- 1tsp
- Chili pehely - csipet
- Olívaolaj - 1 evőkanál
- Só- ízlés szerint
Eljárás
- Melegítsen olajat a serpenyőben. A zöldségeket közepes lángon 2-3 percig sózzuk.
- Tegye át a zöldségeket egy tálba. Tartsd félre.
- Áztassa a rögöket meleg vízbe körülbelül 5 percig.
- 5 perc múlva engedje le a vizet a rögökről. A kezével nyomja ki a felesleges vizet a rögökből.
- Vegyünk egy nagy tálat, és adjunk hozzá joghurtot, majonézt, borsot és sót. Verd meg rendesen egy percig.
- Most tegye hozzá a szója rögöket és a pirított zöldségeket. Kanállal jól keverjük össze, hogy az öntet egyenletesen legyen bevonva.
- Díszítsük chili pelyhekkel.
Az alacsony kalóriatartalmú reggeli, szójarög saláta készen áll a tálalásra. Élvezze egyedül vagy csapat indiai burkolatokkal.
