Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák „rossz kezelésének” okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Tej és fogyás? Nos, lehet, hogy furcsának találja, de igen, tény, hogy a tej segít a fogyásban. De meg kell állapítanunk az alacsony zsírtartalmú sovány tej használatát, majd meg kell vizsgálnunk, hogy ez hogyan segít a fogyásban.
az almaevés előnyei a bőrnek
Számos mítosz övezi a tej egészségügyi előnyeit. Gazdag zsírtartalma miatt a diétázó emberek teljesen bezárják, attól tartva, hogy híznak.
Olvassa el: Házi gyógymódok a vizelet gennysejtjeiben
De ez valójában nem a helyes út. A teljes tej lemondása helyett az alacsony zsírtartalmú sovány tejet választhatja. Az alacsony zsírtartalmú sovány tej fogyasztása valóban segít a fogyásban, és ezt világszerte számos tanulmány bizonyította.
Olvassa el: Élelmiszerek a koleszterin csökkentésére télen
A sovány tej kalóriatartalma nagyon alacsony, a zsírtartalom kevesebb, mint 0,5 százalék. Ez nem jelenti azt, hogy egészségtelen, mivel gazdag fehérjetartalommal és más, a szervezet által megkövetelt táplálkozással.
Ma a Boldsky-nál felsoroltunk néhány meglepő tényt arról, hogy az alacsony zsírtartalmú sovány tej hogyan segít a fogyásban. Nézd meg.
# 1. Az étvágyat vezérli:
A tej fehérjében gazdag. Segít abban, hogy egy ember hosszabb ideig teljes legyen, és így kontrollálja az étvágyát. A puszta, alacsony zsírtartalmú sovány tej elfogyasztása mellett hozzáadható gabonafélékhez vagy kedvenc gyümölcs turmixokhoz, és elfogyasztható. Ez segít az embernek a természetes fogyásban.
# 2. Tejfogyasztás edzés után hamarosan:
Az alacsony zsírtartalmú sovány tej elfogyasztása nem csak az erő növelését segíti elő, hanem az is, hogy az edzés után nem sokkal elfogyasztott tej hozzájárul az izmok felépítéséhez és a zsírvesztéshez. Ezért egy pohár tej elfogyasztása edzés után nemcsak erőt ad, hanem segít a fogyásban is.
# 3. Nagy D-vitamin forrás:
Ha testének hiányzik a D-vitamin, az súlygyarapodáshoz vezet. A tej nagyszerű D-vitamin-forrás. Tehát a tej, különösen az alacsony zsírtartalmú sovány tej elfogyasztása elősegíti a D-vitamin szintjének emelkedését, ami elősegíti a fogyást.
# 4. Fokozza az anyagcserét:
A tej, különösen a sovány, kiváló vitaminforrás. Segít az anyagcsere sebességének növelésében, ez pedig fokozza a zsírégetési folyamatot. Ez az egyik legjobb összetevő azok számára, akik fogyni szeretnének.
