Két hét telt el 2020 eleje óta, és ha te is olyan vagy, mint mi sokan, akkor lehet, hogy már egy kicsit lemaradtál az újévi fogadalmadról. Látni, hogy majdnem a felbontások 80 százaléka február közepéig repüljünk ki az ablakon, jó úton járunk. De ha az új évtizedre vonatkozó terve új volt Ön számára, és többet szeretne edzeni és egészségesebb lenni, akkor lehet, hogy van egy jó tippünk az Ön számára – és nem, ez nem jár költséges edzőterem-tagsággal.
csökkenti-e a surya namaskar a zsírt
Írja be az AmazonBasics neoprén súlyzópárokat és állványos készleteket. A 20 kilós készlet három pár súlyt tartalmaz, két-, három- és ötfontos súlyzókkal – tökéletes kezdőknek. A súlyok neonrózsaszín, lila és zöld árnyalataival vannak kódolva, így biztosítva, hogy egyik karjával ne edzen többet, mint a másikkal (duh), és hogy lássa őket a szoba túlsó oldaláról, miközben azon gondolkodik, hogy lesüppedjen a kanapéra. Netflix sesh.
A súlyok kiegészítéseként – 30 dollár alatt elérhető, és a Prime-tagok számára mindössze egy nap alatt – azt javasoljuk, hogy nyújtsa a telefonját, és töltse le a számos ingyenes alkalmazás egyikét az edzésekhez és a gyakorlatokhoz, például a Nike Training Club alkalmazást, több mint 185 ingyenes edzést kínál a felhasználóknak a márka Master Trainers bankjából. Csak csináld!
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb gyakorlatok a rossz hátért
