A PALACK TÖK 15 LEGFONTOSABB EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYE

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Táplálás Táplálkozás oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Frissítve: 2019. április 15, hétfő, 11:18 [IST]

A palacktök, vagy a mi saját laukink a Lagenaria siceraria tudományos néven szerepel ^[1] .

A Lagenaria siceraria közönséges nevei: ghiya urdu nyelven, lauki vagy ghiya hindi nyelven, alabu szanszkrit nyelven, üveg tök angol nyelven, sorakkai tamil nyelven, tumbadi vagy dudhi gudzsaráti nyelven és chorakkaurdu malajálamban ^[kettő] .

mit eszünk a ragyogó bőrért

Egyéves lágyszárú hegymászó növény, a Legenaria siceraria vagy a palack tök számos országban ismert gyógyszerek előállítására.

A palack tök tápértéke

100 gramm nyers palacktököt tartalmaz 95,54 g vizet, 14 kcal (energiát), és ezek is tartalmaznak

0,62 g fehérje
0,02 g zsír
3,39 g szénhidrát
0,5 g rost
26 mg kalcium
0,20 mg vas
11 mg magnézium
13 mg foszfor
150 mg kálium
2 mg nátrium
0,70 mg cink
10,1 mg C-vitamin
0,029 mg tiamin
0,022 mg riboflavin
0,320 mg niacin
0,040 B6-vitamin

A palack tök egészségügyi előnyei

A palackos tök számos egészségügyi előnnyel jár.

1. A vérnyomást kontroll alatt tartja

A palack tök flavonoidokban gazdag ^[3] . Tanulmányok kimutatták, hogy a flavonoidok rendszeres fogyasztása a neurodegeneratív rendellenességek, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák kockázatának csökkenésével jár ^[4] .

2. Öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik

A palack tökben található terpenoidok növényi antioxidánsok ^[5] amelyek felelősek az általános egészség előmozdításáért.

3. Elősegíti a fogyást

A Legenaria siceraria-ban található szaponinok az étvágy elnyomásával segítenek a testsúly kordában tartásában is ^[5] valamint a zsírszövet képződésének gátlásával.

4. Enyhíti a székrekedést

A palack tök magjának főzete gyors és hatékony megkönnyebbülést jelenthet a székrekedés ellen ^[6] .

5. Sárgaságot kezel

Sárgaság ^[7] főzet segítségével hatékonyan kezelhető ^[8] palack tök levelei közül.

6. Megakadályozza a májkárosodást

A palack tök májvédő ^[9] , vagyis képes megakadályozni a májkárosodást. A palackos tök fiatal gyümölcsének bőrének főzete segít az uraemia visszaszorításában ^[9] vagy a vér karbamidszintjének emelkedése a szervezetben.

7. Javítja a légzőszervek egészségét

A gyümölcs pépe ismerten elősegíti a légzőszervek egészségét, és hatékonynak tekinthető asztma, köhögés és egyéb hörgőbetegségek ellen. ^[9] .

8. Segíti az emésztést

A palack tök emésztést vagy hányást kiváltó, valamint purgetó vagy hashajtó tulajdonságai révén segíti az emésztést. ^[9] .

9. Segít az UTI kezelésében

Friss üveg töklé ismert a húgyúti fertőzések kezelésére. A keserű ízű üvegtököt levét azonban soha nem szabad fogyasztani, mivel köztudott, hogy extrém esetekben még halálosnak is bizonyul ^[10] .

10. Gyógyítja a depressziót

Az alternatív gyógyászat, különösen az ayurvéda gyakorlói évek óta javasolják a friss palack tök levének inni reggel, éhgyomorra, mint a depresszió elleni küzdelmet. ^[tizenegy] .

11. Gyógyítja a bőrbetegségeket

Sok országban a helyi emberek a palack tököt használják népi gyógyászatuk fontos részeként. Különböző bőrbetegségek, ^[12] valamint a fekélyekről jól látható volt, hogy jól reagálnak a palack tökös kezelésre.

romantikus videó angol filmek

12. Fokozza az immunitást

A palackos tök szaponinok az immunitás erősítésében is segítenek.

13. Csökkenti a veseköveket

Tanulmányok kimutatták, hogy a Lagenaria siceraria gyümölcsporról kiderült, hogy csökkenti a nátrium-oxalátot ^[13] lerakódások az egerek veséjében.

14. Szabályozza a vércukorszintet

A palack tök antihiperglikémiás ^[14] vagy csökkenti az emelkedett vércukorszintet, ezáltal szabályozva a diabetes mellitust ^[tizenöt] . A palack tök héjának főzete, amelyet naponta egy csészével kell elfogyasztani három napig, ismert módon segít a cukorbetegség kezelésében ^[16] .

A fent említett fő előnyök mellett a lauki számos más előnnyel is jár, amelyek magukban foglalják a test lipidjeinek szabályozását, a vér koleszterinszintjének csökkentését ^[17] , magas vérnyomás kezelésére, ^[18] és az álmatlanság kezelésére ^[19] .

A palack tök természetes előfordulású fájdalomcsillapító ^[húsz] vagy fájdalomcsillapító antibakteriális ^[húsz] , antihelmintikus ^[húsz] vagy képesek parazita férgek, daganatellenes [20], vírusellenes elpusztítására ^[húsz] , HIV-ellenes ^[húsz] , valamint antiproliferatív ^[húsz] vagy képesek megállítani vagy ellenőrizni a rosszindulatú sejtek gyors növekedését.

A sok egészségügyi előny mellett valóban nagyon előnyös a palacktököt bevinni az étrendbe.

Hogyan fogyasszuk a palacktököt

Általában a palack tök levét fogyasztják a maximális előnyök érdekében, és általában egészségügyi toniknak tekintik.

Hagyományosan a palack tök különböző részei - levelek, gyümölcsök, magvak, olaj ^[huszonegy] stb., számos rendellenesség kezelésére alkalmazták. Hatékony vermifuge, a palack tökmagja bizonyított gyógyszer a parazita férgek elpusztítására és eltávolítására az emberi testből. Míg a levelek levét a kopaszság gyógyítására használják, a növényi kivonatok antibiotikus aktivitást tártak fel.

Hasonlóképpen, míg a palack tök virágait méreg ellenszerként használják, a szár kérgének, valamint a gyümölcs héjának vízhajtó tulajdonságai vannak, elősegítve a vizelet átjutását.

Az ayurvéda és más alternatív gyógyszerek gyakorlói általában javasolják, hogy reggel üres éhgyomorra friss üvegtököt fogyasszanak. Míg a témában gyorsan megoszlik az információ, általában digitális platformon keresztül, a szabványosítási eljárásokat gyakran nem tartják be. Ezért néha, különösen akkor, ha az üveg tök lé keserű ízű, több kárt okoz, mint használ ^[22] .

Túl sok palacktököt eszik mellékhatásai

1. A túl sok élelmi rost káros a gyomorra

Az étkezési rostok jelenléte a palack tökben elősegíti az emésztést. Az étrendi rostok hashajtóként hatnak, és túl sok azokból többet árthat, mint használhat. Az élelmi rostok fokozott fogyasztása olyan problémákhoz vezethet, mint felszívódási zavar, bélgáz, bélelzáródás, hasi fájdalom stb.

2. Növelheti a hipoglikémia kockázatát

Túl sok palacktököt fogyasztva a vércukorszint abnormálisan alacsony szintre csökkenhet, ami hipoglikémiát okozhat. Tehát a cukorbetegeknek biztosítaniuk kell, hogy mértékkel fogyasztják a palacktököt.

3. A túl sok antioxidáns egészségügyi problémákat okozhat

A palacktököt gazdag antioxidánsokban. Bár az antioxidánsok bőséges egészségügyi előnyökkel járnak, az antioxidánsok nagyon magas szintje káros lehet. Egy tanulmány megállapította, hogy az antioxidánsok túlzott mennyiségben nem csak a rákos sejteket, hanem a körülöttük lévő egészséges sejteket is megcélozzák.

4. Egyes személyeknél allergiás reakciók alakulhatnak ki

Tanulmányok kimutatták, hogy a palackos tök egyeseknél allergiás reakciókat okozhat. Tehát, ha úgy érzi, hogy a tökfogyasztás allergiás reakciókat váltott ki, akkor teljesen zárja ki az étrendből.

5. Hypotensiót okozhat

A palacktököt előnyösnek tekintik a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, mivel a kálium benne van. A rendkívül magas káliumszint azonban kórosan alacsony szintre csökkentheti a vérnyomást, ami hipotenzióhoz vezethet.

6. A palack tök toxicitása emésztési zavarokat okoz

A toxikus tetraciklusos triterpenoid vegyület, a cucurbitacin jelenléte miatt ^{[2. 3]} , palack tökben, túl sok fogyasztása emésztési zavarokat okozhat. A keserű palack tökből készült gyümölcslé fogyasztása súlyos hányáshoz vezetett ^[24] felső gasztrointesztinális vérzés kíséri.

Cikk hivatkozások megtekintése

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[kettő]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., és Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidok - élelmiszer-források és egészségügyi előnyök. Az Országos Higiéniai Intézet évkönyvei, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidok, mint növényi antioxidánsok. Vitaminok és hormonok, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[10]Verma, A. és Jaiswal, S. (2015). Palacktök (Lagenaria siceraria) lémérgezés. Sürgősségi orvoslás világnaplója, 6 (4), 308–309.
[tizenegy]Khatib, K. I. és Borawake, K. S. (2014). Palacktök (Lagenaria siceraria) toxicitás: „keserű” diagnosztikai dilemma. Klinikai és diagnosztikai kutatások folyóirata: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). A Lagenaria siceraria gyümölcspor hatása a nátrium-oxalát által kiváltott urolithiasisra Wistar patkányokban. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). A palack tök (Lagenaria siceraria) kivonat lipidszint-csökkentő és antioxidáns funkciói emberi diszlipidémiában. A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás folyóirata, 19 (2), 112-118.
[tizenöt]Verma, A. és Jaiswal, S. (2015). Palacktök (Lagenaria siceraria) lémérgezés. Sürgősségi orvoslás világnaplója, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). A palack tök (Lagenaria siceraria) kivonat lipidszint-csökkentő és antioxidáns funkciói emberi diszlipidémiában. A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás folyóirata, 19 (2), 112-118.
[18]Indiai Orvosi Kutatási Munkacsoport (2012). A keserű palack tök (Lagenaria siceraria) lé fogyasztása következtében az egészségre gyakorolt hatások értékelése. Az orvosi kutatások indiai folyóirata, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[húsz]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). A gyógyászati ételek terápiás lehetőségei. A farmakológiai tudomány fejlődése, 2014, 354264.
[huszonegy]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. és Sheth, N. R. (2010). A Lagenaria sicereria fitokémiai és farmakológiai áttekintése. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. és Borawake, K. S. (2014). Palacktök (Lagenaria Siceraria) toxicitás: „Keserű” diagnosztikai dilemma. Klinikai és diagnosztikai kutatások folyóirata: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. és Borawake, K. S. (2014). Palacktök (Lagenaria siceraria) toxicitás: „keserű” diagnosztikai dilemma. Klinikai és diagnosztikai kutatások folyóirata: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A. és Jaiswal, S. (2015). Palacktök (Lagenaria siceraria) lémérgezés. Sürgősségi orvoslás világnaplója, 6 (4), 308–309.