a világ legjobb romantikus filmjei
A ragyogó bőr ugyan növelheti varázsát, de az étel tartalmát is felfedheti, ugyanis minden, amit elfogyasztunk, hatással van testünk működésére, ami meghatározza külső megjelenésünket. Ha egy pohár narancslé a fő reggeli italunk, nagyobb valószínűséggel élvezheti a C-vitamin előnyeit, amely megóvja arcbőrét a napsugárzástól.
Kép: Shutterstock
Ha viszont szereti a vajas croissant-t, jobb, ha felkészül egy pattanásos roham fogadására. Ha pedig sugárzó és rugalmas bőrt szeretne elérni, összeállítottunk egy listát a ragyogó bőrért, amely egy lépéssel közelebb visz hozzá!
egy. sárgarépa
kettő. Édesburgonya
3. Főtt paradicsom
Négy. Kurkuma
5. Papaya
6. Tojás
7. Avokádó
8. Spenót
9. Zöld tea
10. Áfonya
tizenegy. GYIK
sárgarépa
Kép: Shutterstock
Naponta egy sárgarépa távol tartja a bőrt. Ha eltömődött pórusokkal és gyakori pattanásoktól szenved, egy ropogós sárgarépa mindenre megoldás. A sárgarépa A-vitaminban gazdag, és megakadályozza a felesleges faggyútermelést. Megóvják pórusainkat az eltömődéstől, kiöblítik a méreganyagokat, hogy maguk után hagyják a egészséges és friss megjelenés ! Ez a konyhai alapanyag béta-karotint és karotinoidokat is tartalmaz amely természetes barnulásgátló összetevő. Szóval, most nyugodtan napozzon!
Tipp: A varázslatos zöldséget a bőrápoló rendszerébe is beillesztheti, mert csodákat tesz, ha arcpakolásokban vagy spray-kben használják!
Édesburgonya
Kép: Shutterstock
Míg a legtöbb ember az édesburgonyát összekapcsolja kedvenc pitékeivel és desszertjeivel, ez a gyökérzöldség bőrünk legjobb barátja is. Ez a krémes az összetevő tele van vitaminnal C és E, amelyek mindegyike kipirult ragyogást hoz létre. A C-vitamin kollagéntermeléshez vezet, amely távol tartja az öregedés jeleit. Tehát itt az ideje, hogy visszatérjen gyökereihez, és élvezze a simább és fiatalosabb bőr előnyeit.
Tipp: Hozza ki a legtöbbet édesburgonyájából forralással vagy gőzöléssel. Mivel a sütés ellopja belőlük a nélkülözhetetlen tápanyagokat és a bőr számára jótékony szénhidrátokat.
Főtt paradicsom
Kép: Shutterstock
Szeretnél fiatalabb és világosabb megjelenésű bőr ? A főtt paradicsom visszakapta a hátát. Bár a legtöbben ragaszkodnak a nyers paradicsom használatához bőrápolási rutin , a főtt jobb választás, mert tartalmazzák a varázslatos tápanyagot: likopint, amely bizonyítottan leküzdi a laza bőrt, a ráncokat és a finom vonalakat. Tehát itt az ideje, hogy megcsináld magad a fiatalos bőr felé!
Tipp: Paradicsom fogyasztása közben ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzon hozzáadott tartósítószert, sót vagy cukrot, mert megfoszthatja a folyadékot jótékony tulajdonságaitól.
otthoni gyógymód a hajhullás megállítására
Kurkuma
Kép: Shutterstock
Ha megpróbálja feléleszteni friss ragyogását, feltétlenül vegye be a kurkumát az étrendbe. A jelenlévő antioxidánsok megvédik a bőrsejteket a károsodástól, és küzdenek a bőrpír és a pattanások ellen! Ez a nagyra értékelt fűszer varázslatos, amikor késlelteti az öregedés jeleit, és visszaadja az arc fényét.
Tipp: Csak tiszta minőségű kurkumát vásároljon és alkalmazzon, mivel a hamisított, szintetikus színezőanyagú kurkuma elszínezheti és károsíthatja a bőrt.
Papaya
Kép: Shutterstock
Ez a gyümölcs nem csak jó vitamin forrás Az A és a papainban is gazdag, mindkettő hidratálja a bőrt és megfiatalítja! Ennek a lédús gyümölcsnek a napi fogyasztása halványíthatja a sötét foltokat és csökkentheti a pattanásokat. Ha még nem próbáltad, mire vársz?
Tipp: Még ha nem is rajong a narancshús gyümölcsért, próbálja ki, mert lehet jótékony hatással van a hajra, a bőrre , körmök és még a szemek is!
Tojás
Kép: Shutterstock
Akár salátába dobva, akár szendvicsnek finomra vágva, akár fehérjeturmixban keverve szereti a főtt tojást, ezek biztosan tudják, hogy csodálatra méltó arcfényt varázsolnak. Egyik kulcsfontosságú összetevőjük a kén, amely a kollagén termeléséhez szükséges, amely lehetővé teszi a szervezet és a szervezet fenntartásához. ragyogó bőr ! Ha a sárgája ellen küzd, akkor érdemes kipróbálnia a sárgát, mert a nagy adag A-vitamin ragyogó bőrt ígér.
Tipp: A tojás alapú diéta segíti a fogyást, ami szintén ahhoz vezet egészséges bőr ! Így vagy úgy, a tojások mindenre kiterjednek!
Avokádó
Kép: Shutterstock
Az avokádó az vitaminokban gazdag C és E, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a káros UV-sugárzástól vagy más oxidatív károsodástól. Ezenkívül antimikrobiális tulajdonságokban gazdag, így megelőzheti a bőr kitörését és a fájdalmas gyulladásokat.
Tipp: Mivel az avokádó növeli a szerotoninszintet, fogyasztása javítja a hangulatot, és örömtelivé tesz.
Spenót
Kép: Shutterstock
A spenót A-, C- és K-vitaminban gazdag, amelyek ragyogóvá varázsolják a bőrt, és segítik a hegek és sötét foltok gyógyulását. Antioxidánsokban gazdagsága minden bőrproblémával, például gyulladással és pattanással küzd, és gyakorlatilag belülről tisztítja a szervezetet. Késlelteti az öregedés jeleit, és természetes fényvédőként is működik!
Tipp: A spenót felhasználásának legjobb módja, ha fogyasztjuk, ezért mindenképpen fogyasszuk más zöldségekkel vagy szénhidráttal, mert a spenót oxálsavat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja felvenni a tápanyagokat.
Zöld tea
Kép: Shutterstock
A zöld teának számos előnye van, például gyulladásgátló, öregedésgátló stb. Gazdag B-12-vitaminban és antioxidáns EGCG-ben – mindkettő fiatalosabb és egészségesebb megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A zöld tea bőrre kenése segíthet megnyugtatni a kisebb vágásokat, és csökkenti a pattanásokat okozó faggyúkiválasztást. A bőrödre is kenheted, vagy akár ihatod is, és mindkettőnek megvannak a maga előnyei.
Tipp: Zöld tea vásárlásakor ügyeljen arra, hogy az 100 százalékban zöld tea legyen, mivel minden adalékanyag károsíthatja a bőrt.
Áfonya
Kép: Shutterstock
Az áfonyának két előnye van: finom, és rendkívül jót tesz a bőrnek! Ezek a citrusfélék alacsony glikémiás szénhidrátforrások, amelyek csökkentik a pattanások okozta gyulladásokat. Rostban és antioxidánsokban is gazdagok, és megakadályozzák a bőr elszíneződését.
Tipp: Ezek az ízletes bogyók jelentősen javíthatják a szív egészségét és ezáltal a vérkeringést! Fogjon be belőlük egy marékkal minden nap, hogy javítsa vérminőségét, és rózsás pírt kapjon az arcán.
GYIK
K. Tekintettel arra, hogy az áfonya és az avokádó drága, vannak olyan költséghatékony helyettesítők, amelyek ugyanazt az eredményt ígérik?
NAK NEK. Igen, van néhány pénztárcabarát gyümölcsös lehetőség is! Áfonya helyett fogyassz bátran epret, szőlőt, narancsot, amennyit csak akarsz! Az avokádó helyett pedig spenótot és aloe verát adhatsz az ételeidhez. A fenti összetevők mindegyike kielégítő eredményt biztosít anélkül, hogy a zsebében érezni kellene a csípést.
legjobb szuperhős sorozat
K. Gyümölcs fogyasztás és friss gyümölcsmaszkok alkalmazása helyett használhatunk csomagolt gyümölcsös arcradírokat?
NAK NEK. A csomagolt gyümölcsradírok gyakran durva hámlasztót tartalmaznak, ahelyett, hogy javítanák a bőrt, az ilyen szemcsés részecskék végül károsítják a bőr érzékeny területeit. Ezenkívül soha nem lehet biztos abban, hogy tiszta gyümölcskivonatokat használnak-e. Ezért az ilyen bőrradírok csak az érzékünknek tetszenek, ahelyett, hogy hosszú távon javítanák a bőrt.
Olvassa el még: Szakértő beszéde: Kendermag- és vérnarancsolaj használata bőrápoláshoz
