Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A karcsú és karcsú alak, mint a Deepika Padukone, minden nő álmodik. Bizonyára sokan éhezhettek, ha csökkentették az ételeiket, vagy addig mozogtak, amíg el nem ájultak, hogy olyan alakot kapjanak, mint ő.
Sok ember, főleg a nők kíváncsiak arra, hogy mit eszik? Nos, ma a Boldsky-nál elhozzuk a káprázatos figura mögött rejlő titkot. Igen, éppen az elfogyasztott étel teszi őt ikonikus dívává nemcsak Indiában, hanem az egész világon.
Olvassa el: Házi gyógymódok köhögés ellen
hogyan lehet csökkenteni a hajhullást otthon
A gyakorlatokon kívül az étel is ugyanolyan fontos az egészség és az alak megőrzéséhez. Ez már megalapozott tény volt, és a példa nem más, mint Deepika Padukone.
Olvassa el: Élelmiszerek Deepika Padukone alakjának eléréséhez
Az ételeket illetően a Deepika nagyon szigorú és ellenőrzi étrendjét. Friss egészséges étrend, mínusz szemét, fűszeres és olajos ételek az, amit jobban szeret. A mindennapi testmozgási rendjével együtt, amelyet nagyon szigorúan követ, az elfogyasztott ételek ellenőrzése volt a legfontosabb mantrája, hogy karcsú és fitt legyen.
Itt van egy lista a Deepika napi étkezési szokásairól. Nézd meg.
a legfiatalabb indián, aki megmászta az Everestet
# 1. Reggeli:
A reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének, mivel megadja a szükséges energiát a napi munkához. A Deepika számára a reggeli főleg upma, idli vagy dosa, két tojás és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejből áll.
# 2. Ebéd:
A Deepika számára a friss zöldségféléknek ebédelniük kell. Ezzel együtt két chapattis és grillezett halak tartalmazzák az ebédjét.
# 3. Snackek:
Egy kis dió és egy csésze filteres kávé mindaz, amit Deepika este uzsonnára elfogyaszt.
# 4. Vacsora:
fokhagymás hajnövekedés előtt és után
A Deepika általában a könnyű vacsorát részesíti előnyben. A vacsora elsősorban chapattis-ból, zöldséges zöldségekből és friss salátákból áll.
Ami a gyümölcsöket illeti, a szezonális friss gyümölcsök, például a mangó és a szőlő a legelőnyösebbek. Természetes friss gyümölcsöket és kókuszvizet is fogyaszt, rendszeres időközönként. Éjszakánként nem vega szigorú „nem” a Deepika számára.
Mindezek segítik a Deepikát abban, hogy karcsú és karcsú maradjon, ugyanakkor egészséges és fitt legyen.
