Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Nagyon sok mítosz uralkodott a joghurt körül, amelyet általában túrónak hívunk. Közülük az egyik, hogy ne egyél, ha hideg van. Nos, ha még mindig hiszel ebben, akkor meg kell rombolnod ezt a mítoszt, és minden nap egy kis tál túróval kell indulnod.
A joghurt a téli szezonban elengedhetetlen kellék. Számos egészségügyi előny van terhelve. A joghurt vitaminok, kálium, magnézium és fehérje raktára. A joghurt legjobb összetevője a lactobacillus, egy probiotikum és a jó baktériumok forrása, amely segít elhárítani a szervezetet károsító baktériumokat és fertőzéseket.
csokoládé fagylalt születésnapi torta
Olvassa el: A joghurt étrendbe történő felvételének módjai
Van, aki nem szeret közvetlenül túrót enni. Egy ilyen embercsoportnak különböző módjai vannak a fogyasztására.
Tehát ma a Boldsky-ban néhány okot fogunk kiemelni, amiért minden étkezéskor túrót kell fogyasztanunk, különösen a téli szezonban. Ezenkívül elmagyarázunk néhány joghurtfogyasztási módot. Nézd meg.
1. Fokozza az immunitás szintjét:
A joghurt jó baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek megerősíteni az immunitás szintjét és segítenek a szervezetet érintő fertőzések leküzdésében.
2. Megakadályozza a megfázást:
Mivel a tél hidegbe borul, az egyik általános egészségügyi probléma, amely nagy mértékben felmerül. A joghurtban található jó baktériumok segítenek a hideget okozó baktériumok elleni küzdelemben.
3. Jobb emésztés:
A joghurt segíti a pH-egyensúly fenntartását a testben és megakadályozza a savasságot. Ez elősegíti az emésztést.
4. Erősítsd a csontokat:
A hideg idő nem tesz jót a csontoknak. A csontok hajlamosak a törésre. A joghurt gazdag kalciumban és foszforban segíti a csontok erősödését.
Azok számára, akik nem fogyaszthatják közvetlenül a joghurtot, számos módon fogyaszthatják. A joghurt napi étrendbe való felvételének néhány módja itt található. Ellenőrizd.
1. Túrós rizs:
Vegyünk egy tál főtt rizst, keverjük össze túróval, egy kis borssal és sóval, majd vegyük meg. Díszítheti gránátalmával is.
2. Joghurt egy kis cukorral:
Csak adj hozzá egy asztal cukrot egy tál joghurthoz, majd vegye meg. Kóstolja meg azokat, akiknek édesszájú.
3. Adja hozzá a gyümölcsökhöz:
A túrót a gyümölcsökhöz is hozzá lehet adni, majd el lehet fogyasztani. Az alapvető tápanyagok megmaradnak. Vagy fogyasztható raita formájában úgy is, hogy hozzáadunk uborkát, paradicsomot, hagymát, sót és egy kis borsport.
