Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A fehérjék egyike a sok dolognak, amely szükséges ahhoz, hogy bőségesen rendelkezzen ahhoz gyorsan fogyni . Boldsky egy maroknyi fehérjében gazdag ételt oszt meg a fogyáshoz, amelyet hozzáadhat a napi étrendjéhez.
A súlycsökkentő fehérjetartalmú ételek listája indiai alapú és teljesen vegetáriánus. Ha kell gyorsan kalóriát éget , ezek a fogyókúrás ételek biztosan segítenek a folyamat felgyorsításában.
10 NÖVÉNYI JOGORVOSLAT SÚLYFOGÁSHOZ
Győződjön meg arról is, hogy ezekkel a fehérjében gazdag ételekkel együtt a fogyás érdekében rengeteg folyadék fogyasztása fontos mert ezekben a fehérjében gazdag indiai ételekben jelen lévő rostok nagyon magasak. Az emésztőrendszer megkönnyítése érdekében a folyadékok ebben az esetben segítenek.
Tehát, íme néhány fehérjében gazdag, súlycsökkentő étel, amely tisztán indiai és vegetáriánus, nézze meg.
Tól
Több mint 10 különböző dal létezik, amely elősegíti a fogyást. A Dal körülbelül 4-9 gramm fehérjét tartalmaz ½ csésze adagonként. Tehát bármilyen formában történő fogyasztása jó a fogyáshoz.
a korona 2. évad 2. rész
Túró vagy joghurt
A túró egy adagjában körülbelül 11 g fehérje van. Ezt a fehérjében gazdag ételt fogyáshoz nyáron rizzsel vagy italként kell fogyasztani.
Zöld Moong
A Green Moong Or mung egy másik indiai vegetáriánus fehérjében gazdag étel a fogyáshoz. Forraljon fel egy marék mungot vízben, és igyon a vízből, ha fogyni akar.
Sajt
A sajtnak fehérjében gazdag ételnek kell lennie a fogyáshoz. A sajt 18 g fehérjét tartalmaz egy adagban. Tehát ne felejtse el hozzáadni a kedvenc szendvicséhez.
Spenót
A spenót az egyik leveles zöldség, amely jót tesz az egészségnek. Ez a fehérjében gazdag indiai étel fogyáshoz 2,9 g-ot tartalmaz egy csésze adagra.
Paneer
A túrótáblát nagyon szeretik az indiánok. A Paneer előnyös a fogyásban, mivel magas a fehérje szintje. Adja hozzá ezt a finom sajtot spenóttal, hogy csodálatos egészséges csemegét hozzon létre.
Mandula
A dió kategóriában a mandula a legmagasabb vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben. A mandulában körülbelül 21 g fehérje van egy adagban, ami több mint elegendő a fogyáshoz.
Vesebab
A vesebab egy másik fehérjében gazdag táplálék a fogyásért, a fehérjetartalmú ételek listáján. A vese bab azonban nagyon gáz jellegű, emésztési zavarokat okozhat, ezért mindenképpen igyon sok vizet.
Csírák
A kifolyók bármilyen módon fogyaszthatók. Egy 100 g-os csíra (bab) 4 g fehérjét tartalmaz, amely elegendő a kalóriák elégetéséhez.
Sambhar
A fehérjetartalmú ételek listáján a sambhar is az egyik fehérjében gazdag indiai étel a fogyáshoz. A kalória csökkentése érdekében hetente kétszer fogyasszon sambhárt és barna rizst.
