16 LENYŰGÖZŐ TÉNY ÉS ELŐNY A TÚRÓ MINDENNAPI FOGYASZTÁSÁRÓL - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar 2017. október 31-én

A túró (más néven dahi) alapvető élelmiszer Indiában.

Talán ezért gyakran figyelmen kívül hagyjuk az egészséges és helyes táplálkozást. De kérdezzen meg bármelyik dél-indiánt, és pontosan megmondják, miért nem élhetnek anélkül, hogy minden egyes étkezés után minden nap egy kis tál lenne belőle.

Tehát ezt fogjuk alaposabban megvizsgálni a Tény és fikció mai epizódjában - a túró mindennapi fogyasztásának lenyűgöző előnyei.

És ha elmulasztotta a gyömbér felvételét és annak egészségügyi előnyeit a tegnapi részben, akkor ne aggódjon. Jól olvashatja itt .

1. tény: A tehéntej jobb, mint a bivalytejből készült túró.

A bivalytej magas zsír- és fehérjetartalmáról ismert, mint a tehéntej. Ezért az emberek gyakran panaszkodnak emésztési zavarokra, miután megvan. Különösen az öregek és a fiatalok.

Ezért az ájurvéda tehéntej alkalmazását javasolja a túró, nem pedig a bivalytej elkészítéséhez.

2. tény: Kellene friss túró.

A túró napokig történő tárolása, majd fogyasztása nem jó ötlet, mert elrontja a termék baktériumkultúrájának minőségét.

Tehát, ha túrót szeretne enni, javasoljuk, hogy az erjedéstől számított 24 órán belül fogyassza el.

3. tény: A laktóz-intoleráns emberek túrót kaphatnak.

A laktóz-intoleranciában szenvedőknél hasmenés és gyomorproblémák jelentkeznek, ha egy bizonyos küszöbmennyiség feletti tejet fogyasztanak. Ez azért történik, mert a gyomrában termelődő savak nem képesek megemészteni a tejfehérjéket.

De a túróval nem ez a helyzet.

A túrót ugyanis a tej erjesztésével állítják elő, ami alapvetően azt jelenti, hogy az élő baktériumok már részben emésztik.

# tény nem akarja tudni

4. tény: Javítja az emésztést.

Amint az előző pontban említettük, a túrót a tej baktériumok általi erjesztésével állítják elő. Ugyanis, Lactobacillusok . De ezek a baktériumok nem a veszélyes fajták.

Éppen ellenkezőleg, a Lactobacillusokat probiotikus baktériumoknak is nevezik, mivel helyettesítik a bélünkben található káros baktériumok telepeit, amelyek megakadályozzák a gyomor rendellenességeit és betegségeit, és a bélben lévő élelmiszerek emésztésével K-vitamint termelnek szervezetünk számára.

5. tény: A túró napi fogyasztása növeli immunitását.

A K-vitamin termelése mellett a Lactobacillusok a B- és T-limfociták számának növekedését is stimulálják testünkben (más néven az immunitás fehér lovagjai).

Valójában, ha 4 hónapig minden nap két csésze túró van, akkor az immunitása ötször megnő.

6. tény: Javítja a szexuális egészségét.

A túró természetes afrodiziákum. De a szexualitásodra gyakorolt hatása nem csak a libidó és az állóképesség fokozására korlátozódik.

Valójában képes csökkenteni az impotenciát és növelni az előállított sperma mennyiségét.

7. tény: Javítja a bőr tónusát.

Felejtsen el más természetes gyógymódokat. A túró minden napos fogyasztása a legbiztonságosabb és legolcsóbb módszer a szépség javítására.

A túró ugyanis gazdag E-vitaminban, cinkben, foszforban és más mikro-ásványi anyagokban, amelyek megerősíthetik bőrét, csökkenthetik a pattanásokat és eltávolíthatják az öregedés jeleit.

hogyan kell nyers fokhagymát fogyasztani

Ráadásul remek hidratáló!

8. tény: Meggyógyíthatja a leégést.

Míg az aloe vera lehet a legjobb orvosság a leégés ellen. Nem mindig könnyen elérhető vagy olcsó.

Ilyen esetekben a túró a következő legjobb alternatíva, mert a leégés felett történő felvitele azonnal enyhíti a fájdalmat, lehűti a területet és csökkenti a bőrpírt.

Valójában a legjobb eredmény elérése érdekében a túrót naponta legalább 4-5 alkalommal kell felvinnie a leégése felett.

9. tény: A napi túró megakadályozza a szívbetegségeket.

A túró ugyanis képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és ezáltal megakadályozza a plakkok eltömődését az artériákban.

Valójában kiválóan alkalmas a magas vérnyomás csökkentésére, és ezért kiváló étel az étrendben, ha magas vérnyomásban szenved.

10. tény: Tele van mikroelemekkel.

A túró tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például B12-vitaminnal, kalciummal, magnéziummal és cinkkel. Ezért, ha minden nap van egy tál túró, nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk a furcsa betegségeket abban, hogy lecsapjanak benneteket a tápanyaghiány miatt.

Olvassa el - Túrós rizs recept: Thayir Saadam elkészítése

11. tény: Segíthet a fogyásban.

A túró kétféle módon segíthet a fogyásban.

Először is, csökkenti a vérben a kortizol szintjét, amely hormon a has és a szív körüli zsírlerakódásért felelős.

Másodszor pedig kiküszöböli az egészségtelen étkezést a rendszerből, és ezáltal segíti az étrend figyelemmel kísérését.

12. tény: Segít megőrizni a fogak és a csontok erejét.

A túró gazdag kalciumban és foszforban található, amelyek mind a fogak, mind a csontok szilárdságának megőrzéséhez szükségesek.

Valójában 1000 egészséges felnőtt japán tanulmánya azt találta, hogy a túró mindennapos étkezése javította a résztvevők száj egészségét azáltal, hogy csökkentette a szájukban található káros baktériumok populációját, ami viszont csökkentette a fogszuvasodás és az ínybetegségek előfordulását.

13. tény: Ez nagy stressz-rombolás!

A kortizol nemcsak hízik. Ez növeli a stressz szintjét is.

Ezért van az, hogy minden nap túrót fogyaszt a fejed nyugodt fenntartására, mert képes csökkenteni a szervezet keringő kortizol szintjét.

Hiszen te vagy az, amit eszel!

14. tény: Javítja az éhséget.

Ha étvágytalanságban szenved, vagy elvesztette az étkezés iránti érdeklődését (depresszió, rák vagy bármely más betegség miatt), akkor feltétlenül túrót kell hozzáadnia a napi étrendjéhez, mivel ez kiváló étvágynövelő étel.

15. tény: Ez a tökéletes étel, ha hasmenése van.

Lehet, hogy nem akar semmit enni, ha hasmenése van, de a túró tekintetében kivételt kell tennie.

Ez az egyszerű, ám isteni étel ugyanis képes felszívni a felesleges folyadékot a bélből, és csökkenti a fürdőszobai rohamok gyakoriságát.

16. tény: Hasznos vérzési rendellenességek esetén.

A K-vitamin fontos alvadási tényező a vérében. Tehát, ha vérzési rendellenességei vannak vagy májcirrhosis van, feltétlenül túrót kell hozzáadnia étrendjéhez, mivel a benne lévő Lactobacillusok segítenek feltölteni ezt a vitamint a vérben.