Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A térdízület állandó kopása vezet térdfájdalomhoz, amely gyakori orvosi állapot, amely azonnali figyelmet igényel. Ezt a fájdalmat bárki átélheti, az idősebb felnőttektől, a fiatalabb felnőttektől kezdve a gyermekekig.
A nők jobban ki vannak téve a térd fájdalmának, mint a férfiak. A térdfájdalom pontos helye emberenként változhat. A fájdalom bármelyik csontszerkezetből eredhet, amely a térdízületből, térdvédőből, szalagokból és a porcból áll.
A térdfájdalom lokalizálható vagy akár a térden keresztül is diffúz. A fájdalom súlyossága kisebb fájdalomtól kezdve súlyos és mozgássérült fájdalomig változhat.
A térd fájdalmát az öregedés következtében fellépő gyengült csontszerkezet és kopás okozhatja. A térdfájdalom egyéb okai között szerepelnek törések, szalagsérülések, meniszkusz sérülések, a térdízület elmozdulása és az ízület merevsége olyan állapotok miatt, mint az ízületi gyulladás vagy a lupus.
A térd fájdalma hatékonyan gyógyítható olyan hasznos otthoni gyógymódok segítségével, amelyek jó enyhítést nyújthatnak e fájdalomtól.
Ebben a cikkben felsoroltuk a térdfájás legjobb otthoni gyógymódjait. Olvasson tovább, hogy megismerje a térd legjobb természetes gyógymódjait
hajprobléma megoldás otthon
1. Gyömbér:
Kutatások kimutatták, hogy a gyömbér sejtszinten befolyásolhatja bizonyos gyulladásos folyamatokat. A gyömbérről ismert, hogy gyulladáscsökkentő, fekélyellenes és antioxidáns hatású, valamint kis mennyiségű fájdalomcsillapító tulajdonsággal rendelkezik.
2. Citrom:
A citromhéjakról ismert, hogy gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokban gazdagok, amelyek csillapíthatják az ereket és az idegfájdalmat. Ez a citromot nagyon hatékonyvá teszi ízületi fájdalom vagy térdfájdalom kezelése esetén.
3. Mustárolaj:
Két kanál mustárolajhoz adjunk egy gerezd fokhagymát, és addig sütjük, amíg a fokhagyma le nem ég. Szűrje le az olajat, és gyengéd körkörös mozdulattal masszírozza meg az érintett térdet. Ez az egyik legjobb otthoni gyógymód a térdfájdalom ellen.
4. Almaecet:
Az almaecetről ismert, hogy előnyös az ízületi fájdalmak és a gyulladásos fájdalmak kezelésére. Ez segít az ízületi gyulladás és más ízületi mobilitási problémák enyhítésében.
5. Epsom só:
Meleg vízben történő epsom-sóval történő áztatás segíthet az izmok ellazításában és fellazíthatja a merev ízületeket.
6. Kurkuma:
A kurkuma olyan kurkumint tartalmaz, amely állítja, hogy csökkenti a reumás ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalmat, gyulladást és merevséget.
7. Omega-3 zsírsav:
Ez köztudottan segít az ízületek egészségének elősegítésében. Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a reggeli merevség, a gyengéd vagy duzzadt ízületek és az ízületi fájdalom tüneteit.
8. Kalciumban gazdag ételek:
A kollagén és a kalcium kombinációja biztosítja a csont rugalmasságát és erejét. Több kalciumban gazdag étel bevitele az étrendbe ismert módon megakadályozza a térdfájdalmat és erőt ad.
9. Ananász:
Az ananász bromelént tartalmaz, amely egy fehérjét emésztő enzim, amely jól csökkenti a gyulladás szintjét. Ez az egyik legjobb természetes gyógymód a térdfájdalom ellen.
10. Sárgarépa:
Reszeljen 2 sárgarépát, és adjon hozzá citromlevet, hogy nyersen fogyassza. Hasznos a szalagok egészségének megőrzésében és a fájdalom csillapításában.
11. Áztatott görögszéna mag:
Ez a gyógymód azonnali enyhítést adhat a térdfájdalomtól. Éjjel két kanál görögszéna magot áztasson vízbe. Megerőlteti őket, hogy reggel fogyasszák el, és meggyógyítsák az ízületeket.
12. Hagyma:
A hagyma segít a gyulladás elleni hatékony küzdelemben. Segít az ízületi gyulladásos fájdalmak és duzzanatok enyhítésében is.
13. Kókuszolaj:
Vigyen fel meleg kókuszolajat az ízületeire. Ezzel csökkenti a gyulladást, a duzzanatot és megkönnyíti az ízületekre nehezedő nyomást.
14. Cayenne bors:
A kapszaicin egy olyan hatóanyag, amely megtalálható a cayenne borsban, és ez az érzékszervek elzsibbadásával enyhíti a fájdalmat.
15. Meleg és hideg tömörítés:
A jégcsomagolás vagy akár egy zacskó fagyasztott zöldség felhasználása elsimíthatja az ízületi fájdalom által okozott érintett területeket. Ez a terápia csökkentheti a gyulladást is, amely az ízületi gyulladás fájdalmának fő oka.
keto diéta indiai nem vegetáriánusok számára
16. Gyakorlat:
A testmozgás elősegíti a térdet támogató és rugalmasan tartó izom erősítését.
17. Jóga:
A jóga elvégzése segíthet megelőzni a térdproblémákat és más betegségeket, amelyek segítenek visszanyerni az erőt és a rugalmasságot egy sérülés után.
18. Fahéjas ananász turmix:
Ez a turmix tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal az inak és szalagok számára, és ez segít a fájó csontok kezelésében. Ez az ital elősegíti a helyes egyenes testtartást is, és támogatást nyújthat, ha sétálunk, ugrunk vagy futunk.
