Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A papaya levelek ugyanolyan híresek egészségügyi előnyeikről, mint a gyümölcs papaya. Hihetetlen gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos betegség kezelésében segíthetnek, például a dengue, a menstruációs fájdalom és a gyulladás.
Egy tanulmány szerint a papaya levelek papain és kimopapain nevű enzimeket tartalmaznak, amelyek felelősek az ember általános egészségi állapotának javításáért. Számos fitokémiai anyag, vitamin és ásványi anyag is tele van velük, amelyek csodát jelentenek az emberi test számára.
Aktív vegyületek a papaya levelekben
A papaya leveleket széles körben használják gyümölcslé vagy tea formájában többféle betegség kezelésére. Karpain nevű vegyületet tartalmaznak, amely segít az emésztőrendszer mikroorganizmusainak elpusztításában és más emésztőrendszeri problémák kezelésében. A papaya növény levelei tartalmaznak flavonoidokat, tanninokat, α-tokoferolt (egyfajta E-vitamin), béta-karotint, aszkorbinsavakat, alkaloidokat (carpaine), fenolokat, ásványi anyagokat, például kalciumot, nátriumot, vasat, magnéziumot és A-vitaminokat, C, B, K. [1]
A papaya levelek egészségügyi előnyei
A papaya levelek csodálatosak, egészségesek és a legkedveltebb gyógynövények közé tartoznak. A papaya növényhez (Carica papaya) tartoznak, amely sárgás-narancssárga húsos gyümölcséről híres. Vessünk egy pillantást a papaya levelek egészségügyi előnyeire.
1. Kezelje a Dengue-t
A dengue egy szúnyogokon alapuló fertőző betegség, amely évente világszerte körülbelül 50-200 millió embert érint. Egy tanulmány szerint a papaya levélkivonat növelheti a vérlemezkeszámot a dengue-fertőzött embereknél és csökkentheti a lázat. [kettő]
2. Könnyíti a menstruációs rendellenességeket
A papaya levelek a menstruáló nők csodája. Segítenek a menstruációs görcsök során fellépő puffadás enyhítésében. Általában a papaya levelekből készült tea vagy főzet hasznos a PMS tüneteinek kezelésére, mint a fejfájás, fájdalom, emésztési zavar és hányinger.
3. Kezelje a bőrproblémákat
Egy tanulmány szerint a papaya levél főzet gyógyító képességgel bír a rák, különösen a bőrrák ellen. A papaya leveleinek erős citotoxikus hatása van, amely más emberi gyógymódoknál jobban segít megölni az emberi rákos sejteket. [3]
4. Fenntartja a máj egészségét
Az oxidatív stressz sok kárt okozhat a májban, ami hepatitishez és HCV-vel kapcsolatos cirrhosishoz vezethet. Egy tanulmány során kiderült, hogy a papaya levelek fogyasztása antioxidáns tulajdonságai és az E-vitamin révén potenciális támogatást nyújthat a máj számára. [4]
5. Kezelje a maláriát
A malária az egyik leghalálosabb fertőző betegség, amelyet a Plasmodium nevű parazita okoz. Egy tanulmány szerint a papaya levelek napi adagolása maláriában szenvedő betegeknél elősegíti a vörösvértestek növekedését és a testük parazita terhelésének csökkentését. Ez a máj maláriás parazitáinak gyors helyreállításához vezethet. [5]
6. Enyhítse a hangulatváltozásokat
Számos tanulmány feltárja, hogy a hangulatváltozások és más mentális rendellenességek fő oka a szervezet C-vitamin-hiányának köszönhető. A papaya levelek vagy főzete segít enyhíteni az érzelmi feszültséget, például a hangulatváltozásokat, a stresszt és a depressziót.
7. Támogassa az emésztőrendszert
A papaya enzimjei, mint a papain, a proteáz és a kimopapain, elősegítik a fehérje és a szénhidrát emésztését. Ez pedig segít enyhíteni a székrekedést, az irritábilis bél szindrómát, a gyomorégést, a puffadást és más emésztési problémákat. A papaya levelek segítenek az emésztőrendszer fiziológiájának fenntartásában is. [6]
8. Fokozza az energiát
A papaya levelekben lévő papainról ismert, hogy fokozza az egyén energiáját. Több vitamin és ásványi anyag jelenléte ezekben a csodalevelekben segít kezelni a krónikus fáradtságot és fenntartani az ember energiaszintjét.
9. Csökkentse a gyulladást
Számos olyan betegség van, amelyet gyulladás okoz, például cukorbetegség, sárgaság és cirrhosis. A test gyulladása bizonyos allergiák vagy betegségek következménye is lehet. A papaya levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a krónikus gyulladások kezelésében azáltal, hogy csökkentik a szervezet oxidatív stresszét. [7]
10. Javítsa az inzulinérzékenységet
A papaya levelekben található bioaktív szerek javíthatják az inzulinérzékenységet, valamint a cukorbetegség másodlagos szövődményeit, például zsírmájat, vesekárosodást és oxidatív stresszt. Egy tanulmány szerint több cukorbeteg papaya levél növényi kezelési módszert alkalmaz a vércukorszint csökkentésére. [8]
priyanka chopra fotó 2013
11. Jó a szív egészségére
A polifenolok jelenléte sok növényben pozitív eredményeket mutatott a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében. Egy tanulmány szerint a papaya levelek kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a szívben a fenolos vegyületek jelenléte miatt kiváltott oxidatív stresszt. [1]
12. Gyomorégés kezelése
A papaya leveleket természetes gyógymódként használják számos emésztési problémában, például gyomorégés, puffadás, székrekedés és irritábilis bél szindróma esetén. Egy tanulmány során kiderült, hogy krónikus emésztési zavarban szenvedő betegeknél a papaya levelek beadása rövid idő alatt megoldotta a problémát. [9]
13. Serkentsd a haj növekedését
A papaya levelek teljesen tele vannak antioxidánsokkal, például béta-karotinnal, enzimekkel, mint például a papain, valamint az A és C vitaminokkal. Ezek a vegyületek segítenek kezelni a hajbetegségeket, például a korpásodást és a kopaszodást, a hajszálak mennyiségének növelésével és a természetes fényességgel.
14. Úgy gondolják, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek
Egyes tanulmányok szerint a papaya levél kivonat antiproliferatív tulajdonsággal rendelkezik, amely gátolja a prosztatarák sejtjeinek növekedését a férfiaknál. A tanulmány számos rákellenes vegyület és antioxidáns jelenlétét is jelzi a papaya levelekben. [10]
15. Méregtelenítse a testet
A zöld levelek a legjobbak a máj egészségére. A fitokemikáliák, például a flavonoidok és az alkaloidok, valamint az enzimek, mint a papain a papaya levelekben, méregtelenítő szerként működnek, és megvédik a májat és a vesét minden rendellenességétől, például a gyulladástól.
16. Kezelje a magas vérnyomást
A Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány szerint a papaya levelek hasznosak az olyan anyagcserezavarok kezelésében, mint a magas vérnyomás, az elhízás és az inzulinrezisztencia. A papaya levelek az artériás vérnyomás gyors csökkenését okozzák a hidralazinhoz (hipertóniás gyógyszer) képest. [tizenegy]
17. Enyhítse a székrekedést
A papaya levelek nagy gyógyászati értéket képviselnek. Hashajtóként alkalmazzák székrekedési problémák kezelésére a széklet fellazításával és a bélmozgás javításával, minimális mellékhatásokkal.
18. A szürkehályog megelőzése
A papaya levelekben gazdag antioxidánsok, B-vitamin, A-vitamin, fenolos vegyületek, alkaloidok, magnézium, kálium és béta-karotin találhatók. Ezek a vegyületek segítenek megelőzni a szürkehályogot és más, az életkorral összefüggő szembetegségeket. [12]
19. Javítsa az étvágyat
Az étvágytalanság a cukorbetegség fő jele. A papaya levelek segítenek javítani az inzulinérzékenységet cukorbetegeknél és szabályozni a testük glükózszintjét. Ez pedig segít javítani bennük az étvágyat. Ezenkívül a papaya levelek segítenek javítani az emésztési problémákat, például a gyomorégést és a puffadást, és serkentik az étvágyat.
20. Sebek gyógyítása
A papaya levelekben a „proteáz” enzim jelenléte ismert, hogy sebgyógyító és lágyító hatású. Egy tanulmány szerint a sebgyógyulás körülbelül hét napot igényel, ha hidrogén-peroxiddal kezelik, és csak négy napot igényel papaya levelekkel. A tanulmánynak azonban több bizonyítékra van szüksége. [13]
21. A tüdőkárosodás megelőzése
Az emphysema olyan állapot, amelyet a tüdő légzsákjainak károsodása és légszomj jellemez. A papaya levelekben található D-vitamin fontos szerepet játszik az emphysema, a tüdőgyulladás és más krónikus tüdőbetegségek kezelésében, valamint a tüdő működésének javításában. [14]
22. Lassítsa az öregedést
Az öregedés fő oka a káros szabad gyökök jelenléte a szervezetben. A papaya levelekben található magas antioxidánsok segítenek a szabad gyökök felszámolásában, és megvédik a bőrt károsodásaiktól. Ez segít fenntartani a bőr egészségét.
A papaya levelek mellékhatásai
A papaya levelek tele vannak jósággal, de vannak bizonyos hátrányai, amelyekkel tisztában kell lennie.
- Allergiás reakciókat okozhat, mint bőrkiütés, gyomorrontás, szédülés és hányinger
- Terhesség alatt fogyasztva komplikációkat okozhat, például abortuszt
- Káros hatást gyakorolhat a fogamzást tervező nőkre
- Kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, és rendkívül alacsony glükózszintet okozhat.
- Kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, és könnyen vérezhet vagy véraláfuthat.
- Nagy mennyiségben fogyasztva légzési torlódást okozhat.
Hogyan kell használni a papaya leveleket
A papaya leveleket kétféleképpen lehet használni: gyümölcslé és főzet
1. Papaya levéllé
Ez a legjobb és legegyszerűbb módszer a papaya levelek hozzáadásához az étrendbe. A levéllé elkészítéséhez adjon hozzá körülbelül 5-10 gyengéd papaya levelet egy turmixgépbe, és keverje össze őket, amíg a keverék sima nem lesz. A vastag levet szűrjük le egy pohárban vékony ruhával vagy szitával. Keverhetünk narancsot vagy bármilyen édes gyümölcsöt, mivel a papaya levéllé íze rendkívül keserű lesz. A méz is előnyösebb.
Összeg: Keverjen össze 2 evőkanál vagy 5 ml papaya levet 20 ml vízzel.
2. Papaya levél főzet
A papaya levélből készített teát vagy főzetet széles körben használják különféle betegségek kezelésére is. A papaya főzet elkészítéséhez forraljuk fel a papaya leveleket körülbelül 2 liter vízben, amíg a levelek színe elhalványul és a víz felére csökken. Hagyja fél órán át forralni, és fogyasszon.
Összeg: Körülbelül 25-30 ml / nap
Gyakran Ismételt Kérdések
1. Hogyan eszel papaya leveleket?
A papaya levelek íze rendkívül keserű. Ezért vagy levébe keverik, vagy teává főzik, hogy csökkentse keserűségét. Javasoljuk azonban, hogy mézet vagy jaggery-t adjon az íz javításához.
2. A papaya levél jó vese esetén?
A dengue-láz egyik súlyos szövődménye a vese- vagy májelégtelenség. A papaya levelek nagyon jót tesznek a veséknek, mivel köztudottan növelik a vérlemezkeszámot a dengue-láz alatt, és javítják a vesék funkcionalitását.
3. A papaya levelek növelik-e a fehérvérsejteket?
A Researchgate folyóiratban megjelent tanulmány szerint a papaya levelekből készült gyümölcslé nagyon hasznos a fehérvérsejtek számának növelésére a testünkben, a vérlemezkeszámmal együtt.
4. Ihatunk naponta papaya levéllét?
Mérsékelt mennyiségű papaya levél fogyasztása jótékony hatással van az egészségre. Dengue-betegeknek napi 2 evőkanál vagy 25-30 ml papaya levéllé ajánlott naponta háromszor (6 óránként), míg normál állapotban napi egy evőkanál ajánlott. Próbáljon meg minden nap friss gyümölcslevet készíteni, és ne használja a 24 óránál tovább tárolt gyümölcslevet.
legjobb egyszerű frizurák közepes hajra
5. Milyen mellékhatásai vannak a papaya levéllének?
A papaya levéllé enyhe vagy mérsékelt mellékhatásokat okozhat, például hasi fájdalmat, súlyos álmosságot, émelygést, rendszertelen szívdobogást, bőrirritációt, mozgásképtelenséget és fekélyt az élelmiszercsőben.
6. A papaya levéllé jó májra?
Az olyan aktív vegyületek, mint a papaya levelekben található flavonoidok, alkaloidok és enzimek, természetes méregtelenítő szerként hatnak a májban. Segítenek megelőzni a szabad gyökök által okozott többszörös májbetegséget. Ezenkívül a papaya juice antimikrobiális tulajdonsága elősegíti a máj gyors helyreállítását a malária vagy a dengue-láz következtében.
7. Mérgező a papaya levél?
A nagy mennyiségű bármi káros az egészségre. Ami a gyógynövényes kezelési módszereket illeti, a mennyiség sokat számít, mert a gyógynövények magas fogyasztása bizonyos mellékhatásokat okozhat. A papaya levelek nem mérgezőek, de nagyon hasznosak az egészségre, különösen a dengue-láz kezelésében. Egyes kutatások szerint azonban a papaya levelek tartalmaznak egy káros vegyi anyagot, az úgynevezett cianogén glikozidot, amely nagy mennyiségben megzavarhatja a test működését.
Karthika ThirugnanamKlinikai táplálkozási és dietetikusMS, RDN (USA) Többet tud
