Talpi fasciitis, kalapácsujjak, saroksarkantyúk – akár egy húsz év körüli kiszolgáló, aki egész nap talpon van, vagy egy nyolcvanéves gyalogló, a lábfájdalom valódi – különösen az egyre gyakoribb plantáris fasciitis, amelyet a gyulladt kötőszövet (a planter fascia), amely megtámasztja a láb ívét. Hála istennek, az Amazon rengeteg szuper megfizethető termékkel rendelkezik, amelyek megakadályozzák a kutyáink ugatását díszes zokni hogy egyenes masszírozók …és minden, ami a kettő között van. Valójában itt van 23 közülük. Vásároljon.
(Megjegyzés: Ha terhes vagy bármilyen egészségügyi aggálya van, kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt kipróbálná a fenti lehetőségek bármelyikét.)
KAPCSOLÓDÓ: Használja ezt a láborvos által jóváhagyott trükköt, hogy jelezze, ha cipőjét cserélni kell
amazon1. Kerámia kínai leveskanalak
Igen, a megfelelő listát olvasod. A kínai leveses kanalakat évszázadok óta használják a gua sha elvégzésére, egy hagyományos kínai orvoslás gyakorlatára, ahol tompa eszközzel kaparják le a bőrt, hogy elősegítsék a véráramlást, a gyógyulást és a gyógyulást. TLDR: Ez lehet júliustól a megfelelő dolog mindenkinek, aki plantáris fasciitisben szenved. Használatához kenjen fel egy kis krémet vagy olajat a láb aljára. Ezután enyhe nyomással függőleges mozdulatokkal simítsa át a kanál tompa szélét a sarka tetejétől a lábpárnáig, ügyelve arra, hogy ne okozzon további fájdalmat. (Ha jobban fáj, állj meg.) Csináld ugyanezt vízszintesen a lábfejeden. Ó, édes megkönnyebbülés.
amazon2. Thumb Saver Massage Tool
Ha sokat masszírozod a lábadat, a hüvelykujjaidnak valószínűleg megérne egy kis szünetet. Ez az eszköz pontosan ezt teszi, komoly tőkeáttételt hozva létre, amely megkíméli a kezét a görcsöktől. A leveses kanálhoz hasonlóan ezzel az eszközzel is kaparhatod a lábad alján található lágy szövetet (vagyis plantáris fasciát).
amazon3. Kanjo akupresszúrás lábfájdalomcsillapító egyhengeres
Szeretjük ezt az egyszerű, Montessori megjelenésű készüléket. Ültesse az íróasztala alá, és gurítsa el a fájdalmat, miközben beírja a következő remekművét. Elég kicsi ahhoz, hogy akár utazáskor is magával pakoljon.
amazon4. TheraFlow lábmasszírozó (nagy) kettős görgős
Mert kipróbáltad az egyetlen masszírozót, és most azt akarod, hogy a nagyfiú egyszerre kezelje mindkét lábát.
amazon5. ZenToes gél lábujjleválasztók átfedő lábujjakhoz
Amíg nem próbáltad ki ezeket a zseniális kis alkotásokat, fogalmad sincs, mennyire volt szükséged rájuk. A begörcsölt lábujjak hatalmas mennyiségű, egész lábfájdalmat okozhatnak, beleértve a hosszú távú problémákat, például a lábujjakat. Ezek a mosható és újrafelhasználható elválasztók könnyen felcsúszhatnak, így lábtakarékos beállítást biztosítanak, amelyet akár sétálás közben is viselhet.
rejtélyes filmeket kell nézni
amazon6. lábközépcsont ujjpárnák
Sokkoló: Az általunk viselt cipők többsége nem biztosítja a szükséges lábközépcsont-támasztást, ami – kitaláltad – csontremegő lábfájdalmakhoz vezethet. De szeretjük ezt az egyszerű megoldást. Ha legközelebb tíz mérföldes távra indul, próbálja meg viselni ezeket az újrafelhasználható, mosható puha gél betéteket.
amazon7. Pro-Tec tüskés masszázslabda
Természetesen úgy néz ki, mint egy kutyajáték, de érdemes távol tartani Sparkyt ettől a varázslatos masszázslabdától. A futás megkezdése után a PampereDpeopleny vezető szerkesztője, Dana Dickey maga tesztelte a tüsketechnológiát és a piros labdát a PW100-as skálán 100-ból 96-ot ért el. Mindezt azért, hogy elmondhassuk: Valószínűleg megéri azt a tíz dollárt… és ha nem tetszik, Sparky megteszi.
8. Thai hagyományos reflexológia kéz- és lábmasszázs eszközök
Még akkor is, ha nem vagy képzett reflexológia , ezek a fából készült szerszámok jól jöhetnek, ha pontosan azt a nyomást tudod kifejteni, amelyre a lábadnak szüksége van a feszültség oldásához és a keringés fokozásához.
amazon9. ZenToes Hammer lábujjkiegyenesítő és korrektor
Egy kalapácsujj-fájdalomtól szenvedő vásárló számára ezek a korrektorok áldásos ajándékok voltak: Amikor először megláttam ezeket, nem igazán értettem, hogy milyen hasznosak lesznek a kalapácsujjaimnál, mivel nem úgy néznek ki, mintha bármit is tennének. A nagylábujjaim kivételével az összes lábujjam kalapácsujjak, amelyek annyira felgörbültek, hogy nem is látni a körmöket. A láborvosom nem hitte el, hogy a műtét hasznos lenne számomra, ezért ezeket vettem, hogy segítsenek a fájdalomban… El sem tudtam hinni, mekkora változást hoztak! A fájdalmaim azonnal enyhültek.
amazon10. Nefeeko összecsukható vizes palack
A plantáris fasciitis fájdalmának gyors enyhítésének egyik leggyakoribb módja az, hogy a lábát egy fagyott műanyag vizes palack fölé görgeti. A hideg borogatás segít csökkenteni a gyulladást, mivel a gördülő masszírozza a lágy szöveteket. De könnyen megteheti a fenntartható utat egy szilikonpalackkal, mint ez. Ráadásul ennek a fickónak ráncai vannak a nagyobb hatású masszázshoz.
amazon11. SB SOX kompressziós zokni
Növelje a véráramlást és erősítse az ív támasztékát ezekkel a kompressziós ujjakkal. Hordhatod őket ágyban (ami, psst, még segíthet gyorsabban elaludni ), szandállal vagy akár egy másik pár zokni alatt az edzéshez vagy a tervezett nagy túrához.
amazon12. Rozsdamentes acél Gua Sha eszköz
Egy másik kaparóeszköz, ennek duplán ferde élei vannak, amelyek valóban mélyen behatolhatnak a myofascialis fájdalmába. Használatához kenje be olajjal a lábfejet, döntse meg a szerszámot 45 fokkal a kezelni kívánt irányba, és sima, határozott mozdulatokkal nyomja meg az egyik irányba.
amazon13. Orvosi rozsdamentes acél Gua Sha masszázs
Gua sha ismét lecsap! Ez a különleges kaparóeszköz lehet a kedvencünk a listán, könnyen megfogható ujjnyílásai és golyós hegye miatt, amelyekkel konkrét akupresszúrás pontokat célozhatunk meg.
amazon14. Vive Foot Rocker vádlifeszítő
Tudja, hogy a feszes vádli rossz a lábfájdalmakra. Tehát minden reggel átfutod a szakaszokat, de nem csinálnak annyit, mint korábban. Ideje erősítést hívni. Ez a vádli billenő ergonómikus kialakítása mélyebbre viszi a dolgokat, és gyengéd előre-hátra mozdulatokkal egyenletesen nyújtja a rászoruló izmokat. Rockabye, borjak.
amazon15. AiBast Plantar Fasciitis éjszakai sín
Ideális saroksarkantyúhoz, Achilles-íngyulladáshoz és lógó lábhoz, ez a konstrukció egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Lényegében az ideális szögben helyezi el a lábát, hogy megnyújtsa az éjszakát, így a vágyakozó fájdalom nélkül ébredhet fel.
amazon16. Pasnity tüskés talpmasszázs görgő + labdák
Ha szereted a labdagurító trükköt, miért nem fektetsz be az egész csomagba?
amazon17. Hideg/meleg terápiás zokni
Hideg és meleg van, igen, és… várj, ez valóban csodálatos érzés. Ezeket a terápiás zoknikat nem járás közben vagy állva való viselésre tervezték, hanem azonnali enyhülést biztosítanak a szilikagél csomagolóanyagokkal, amelyek az Ön igényei szerint mikrohullámú sütőben vagy lefagyaszthatók. Csak próbáljon meg egy Netflixet, dőljön hátra és élvezze.
rozmaring illóolaj bőrre
amazon18. NatraCure hidegterápiás zokni
Ne fogadd el a szavunkat. Csak nézze meg a több mint 4000, átlagosan 4,4 csillagos értékelést, amelyek szerint ezek a zoknik a legjobbak a gyulladás és duzzanat azonnali enyhítésére.
amazon19. Heal That Pain Heal Seats
Egy másik magasan értékelt és felülvizsgált fájdalomcsillapító termék, ezeket a talpbetéteket kifejezetten arra tervezték, hogy megtámadják a plantáris fasciitis fájdalmát azáltal, hogy a fasciát egészségesebb helyzetbe állítják.
amazon20. Moji lábmasszírozó görgő a lábfájdalom csillapítására
Öt labda jobb, mint egy. Így szól a mondás, nem?
amazon21. BYRIVER Reflexológiai lábmasszírozó papucs
Nem az átlagos papucsokat – semmi esetre sem szabad ebben a házban mászkálnia –, ezt csúsztassa fel, hogy gyorsan megkönnyebbítse a lábát anélkül, hogy magának kellene elvégeznie a nehéz reflexológiai munkát. Viselje őket néhány percig (idővel rugalmasabbá válik), miközben értesülhet a hírekről, hogy teljes mértékben kihasználhassa ennek a funky lábbelinek az előnyeit.
amazon22. YogaToes GEMS: Gel Toe Stretcher & Toe Separator
Kipróbáltuk és teszteltük a YogaToes-t, és nem tudunk róluk több dicséretet mondani ( PW100-as skálánkon 100-ból 91 pontot értek el ). Vedd fel ezeket tévézés közben, és 15 perccel később a lábad teljesen újnak fog érezni.
amazon23. Élő kettős vádlifeszítő
Miért vegyél egy borjúfeszítőt, ha kettőt is kaphatsz?
KAPCSOLÓDÓ: 3 láborvos által jóváhagyott gyakorlat a lábak erősítésére és a sérülések megelőzésére
