A rutin általában a következőképpen zajlik: Te és/vagy a párod hazaérsz és megkérdezed, hogy milyen volt a napod? Bírság. A tiéd? Bírság. Megnézhetjük most a Netflixet? És… egy kérdés, amelyet nyitott végű beszélgetés indítására szántak, az intimitás zsákutcájává válik. Szóval, hogyan teheted értelmesebbé és kapcsolatmegerősítőbbé a felzárkózást? Kezdésként cserélje ki milyen volt a napod? a következő kérdésekkel. Íme, miért.
Miért nem szabad azt mondani, hogy „Hogy telt a napod?”
Alapján Az emberek tudománya , milyen napod volt? A csapda akkor kezdődik, amikor ez a kérdés logisztikai bejelentkezéssé válik, nem pedig arra, hogy mélyebb részleteket gyűjtsön be partnere tapasztalatairól (kik is ők, és hogyan változnak az életük során). Hacsak nem folytatja a nyomon követést, szinte mindig homályos vagy egyszavas választ indokol.
A megoldás? Specificitás. Olyan kérdést szeretne választani, amely arra készteti partnerét, hogy valami mélyebbet mondjon, vagy – legalábbis – további részleteket kérjen Öntől érzelmi tapasztalatairól. A következő kérdések alternatívát jelentenek a rettegett milyen volt a napod? és olyanokat, amelyek a specifikusság, de még fontosabb a sebezhetőség és a nyitottság kombinációjára ösztönöznek.
Kérdések, amelyeket fel kell tenni a „Hogy telt a napod?” helyett
1. Mi volt a legjobb része a napodnak?
2. Meglepett valami ma?
3. Olvastál/hallgattál valami érdekeset ma?
4. Csináltál ma valamit? mitől?
5. Hogyan tehetem könnyebbé a napodat öt perc alatt?
6. Mit csináltál, ami csak neked szólt ma?
7. Mit szeretnél, ha többet tennél ma?
8. Mit szeretnél, ha kevesebbet tennél ma?
9. Min nevettél ma?
10. Volt valami, ami frusztráltnak érezte magát ma?
11. Kaptál ma valami jó hírt?
12. Hány csésze kávét ittál ma?
13. Miért vagy a leghálásabb a napodban?
14. Mi volt ma a legjobb beszélgetésed?
15. Mondj el három jó dolgot, ami ma történt veled.
16. Mit ebédeltél ma?
17. Mi inspirált ma a legjobban?
18. Mit csináltál ma, amit szívesen megtennél minden nap?
motivációként olvasandó könyvek
19. Csináltál valami kedveset ma valakinek?
20. Ha megismételhetnéd a mai nap bármely részét, mi lenne az és miért?
21. Mikor érezted úgy, hogy ma megbecsülnek?
22. Ha egy dolgot garantálhatna holnapra, mi lenne az?
23. Ha a napod egy filmbe fordulna, kire adnál szerepet?
24. Emlékszel a napod bármely konkrét részére egy év múlva? Öt év? Hogy-hogy?
25. Nem fogsz kérdezni a napomról?
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan legyünk jobb hallgatók (ez könnyű ezzel a beszélgetési trükkel)
