Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Képzelje el, hogy egy bájos ruhát fog vásárolni barátja születésnapi partijára, és valami stílusos és szexi dolog érdekli - például egy figurát öltöző estélyi ruha!
Amikor elmész az üzletbe és kipróbálod a gondolatodban lévő ruhát, észreveszed, hogy a „szerelmed” vagy a csípőd körüli felesleges zsír hízelgőnek tűnik!
Nos, ez mindenképpen rendkívül csalódottnak érezheti magát, mert ki nem akar elegáns ruhában fittnek látszani, nem?
Ha tud viszonyulni a fenti forgatókönyvhöz, akkor nem vagy egyedül. Számos ember tapasztalja a hasi zsír és a csípő körüli zsírfelhalmozódás problémáit.
szerelmi történetek filmek listája
A felesleges zsír felhalmozódása a csípő körül köznyelvben „szerelmi fogantyúként” ismert.
A szerelmi fogantyúk mind a férfiaknál, mind a nőknél nyilvánvalóak, akik súlyproblémáktól szenvednek, bár a nőknél gyakoribbak.
Lefekvés előtti ital a hasi zsír csökkentésére
A szerelmi fogantyúk kialakulásának néhány fő oka az egészségtelen étrend, a testmozgás hiánya, terhesség, öröklődés, hormonális egyensúlyhiány stb.
Tehát, íme néhány étel, amelyek segítenek elveszíteni szerelmi fogantyúit körülbelül egy hét alatt!
1. Zab
A zab szénhidrátokban gazdag, ami fokozhatja az anyagcserét, ami viszont segíti a csípő körüli zsírsejtek gyorsabb égését.
2. Quinoa
Mivel a quinoa fehérjetartalma gazdag, segíthet a zsírsejtek elleni küzdelemben, és gyorsan és hatékonyan csökkentheti szerelmi kezeit.
3. Édes burgonya
A quinoához hasonlóan az édesburgonya is fehérjetartalomban gazdag, amely könnyedén megégeti a csípő környékén felhalmozódott zsírsejteket.
4. Fekete rizs
A fekete rizs nagyon gazdag fehérje- és rosttartalmában, amelyek együttesen csökkentik a szerelmi fogantyúkat és a hasi zsírt.
5. Lencse
A lencsékben található B1-vitamin és rosttartalom növelheti az anyagcserét, hogy gyorsabban égesse meg a csípője körüli zsírt.
6. Aprított búza
A felaprított búzából készült ételek fogyasztása elősegítheti a fogyást és a fogantyú csökkentését, mivel fehérje gazdag.
7. Fekete bab
A fekete bab fehérjetartalmában is rendkívül gazdag, amely karcsúsíthatja csípőjét és derekát, valamint testét is tonizálja.
8. Fehér tea
Cukor nélküli fehér tea fogyasztása szintén hozzájárulhat a csípő körüli zsír csökkentéséhez, mivel antioxidánsokat tartalmaz.
9. Csicseriborsó
A csicseriborsó vagy a „channa” fehérjetartalmában nagyon gazdag. A fehérje hatékonyan küzdhet a csípő körül felhalmozódott zsírsejtekkel.
10. Chia magok
A chia magokban található antioxidánsok és fehérjék fokozhatják az anyagcserét, hogy gyorsabban égessék el a csípőzsírt.
11. Kendermag
Csakúgy, mint a chia mag, a kendermag is gazdag fehérjében és antioxidánsokban, amelyek pillanatok alatt megszabadulhatnak szerelmi kezelőitől.
12. Tökmag
A tökmag rendszeres hozzáadása étrendjéhez szintén hozzájárulhat a csípőzsír elégetéséhez, mivel rost- és fehérjetartalma gazdag.
13. Tigrismogyoró
A tigrismogyoróban található egészséges szénhidrátok és fehérjék egy pillanat alatt elégethetik a csípő, a derék és a has körül felhalmozódott zsírsejteket!
14. Mandula
A mandulában található E-vitamin és fehérjetartalom kivételesen segíthet égetni a szerelmi fogantyúkat!
legjobb házi készítésű arcradír
15. Borsó
A borsó szintén nagyon gazdag fehérjékben, és a szokásos étrend hozzáadása segíthet a csípőjének formában tartásában.
16. Kale
A kelkáposzta olyan szuperélelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a csípőzsír csökkentését, mivel antioxidánsokat tartalmaz.
17. Barna rizs
A barna rizs fehérjében és egészséges szénhidrátokban gazdag, ami hozzájárulhat a csípő körül felhalmozódott zsírsejtek elégetéséhez.
18. Spenót
Ez a leveles zöldség gazdag vasban és fehérjében, és mindkettő fokozhatja az anyagcserét, hogy segítsen égetni a szerelmi fogantyúkat.
19. Málna
A málnában található C-vitamin és antioxidánsok kombinációja segíthet a csípőzsír gyorsabb eltávolításában.
20. Cékla
A cékla rost- és fehérjetartalma szintén hozzájárulhat a testzsír, különösen a szerelmi fogantyúk hatékony égetéséhez.
21. Osztriga
Az omega-3 zsírsavak és az osztrigák fehérjetartalma kiváló táplálékká teszik a csípő zsírjának csökkentését.
22. Sötét csokoládé
Az étcsokoládéban található gazdag antioxidánsok felpörgethetik az anyagcserét, és így gyorsabban égethetik a szerelmi fogantyúkat.
23. Grapefruit
Ha reggelire fogyasztasz grapefruitot, karcsúbb csípőt kaphat, mivel gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban.
24. Kókuszolaj
A kókuszolajban található omega-3 zsírsavak fokozhatják az anyagcserét és hatékonyan égetik a csípőzsírt.
25. Vörös pálmaolaj
Az ebben az olajban található egészséges zsírsavak szintén növelhetik az anyagcserét, hogy hatékonyan égesse el a szerelmi fogantyúkat.
26. Mángold
A mángold egyfajta növényi szár, amely szintén csökkentheti a csípő zsírját, mivel rostokban és káliumban gazdag.
27. Avokádó
Számos egyéb egészségügyi előny mellett az avokádó meg is égetheti a szerelmi fogantyúkat, mivel omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.
28. Narancs
Mivel a narancs gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, növelheti az anyagcserét és elősegítheti a csípőzsír elégetését.
29. Csirke
A sovány csirke fehérjetartalmában gazdag, így elégetheti a csípője körül felhalmozódott zsírt.
30. Tojás
A csirkéhez hasonlóan a tojásfehérje is fehérjetartalomban gazdag, így segíthet megszabadulni a szerelmi fogantyúktól.
31. Törökország
A pulyka rendszeres hozzáadása étrendjéhez szintén hozzájárulhat a csípőzsír zsírégetéséhez, köszönhetően a magas fehérjetartalmának.
32. Zöld tea
A zöld teában található antioxidánsok elősegíthetik az anyagcserét és gyorsan égethetik a szerelmi kezelést.
