Sokan szeretik a görög joghurtot a szájtágító fanyarság miatt. De sokkal többen (talán te?) kerülik el ugyanezért. Könnyű azonban kiegyenlíteni a finomságot egy kis édességgel. Próbálja ki az öt ötlet bármelyikét, hogy élvezze ennek a fehérjében gazdag és kalciumban gazdag reggelinek az előnyeit – és közben élvezze is.
1. Juharszirup + Granola
Ezt a természetes édesítőszert nemrégiben a szuperétel . A tudósok szerint jótékony vegyületeket tartalmaz antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal (és még a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is segíthet). Csorgassunk egy keveset a joghurtra, és tegyük a tetejére diót vagy granolát, hogy kiadós reggelit kapjunk.
2. Kókuszpehely + Gyümölcs
Adjon hozzá frissen vágott mangót vagy ananászt a joghurtjához, majd szórja meg egy marék kókuszreszelékkel, hogy egy trópusi délutáni élvezetet nyújtson. Biztosan felülmúlja azt a csokis sütit, amiért éppen nyúlni készült.
3. gránátalma
A gránátalma magok a megfelelő mennyiségű természetes édességet adják hozzá, és tökéletesen kiegészítik a görög joghurt ízét. Ráadásul imádjuk, ahogy szétrobbannak a szádban, amikor rájuk ropogtatod.
4. Mogyoróvaj + méz
Habverj fel 1 evőkanál mogyoróvajat és 1 teáskanál mézet a joghurtba az édes-sós reggeli kombinációhoz.
5. Blackstrap melasz
Általában sütéshez használják, blackstrap melasz vasban, kalciumban és magnéziumban gazdag, és mérsékelt glikémiás indexe van (ami azt jelenti, hogy nem tapasztalja meg a finomabb cukrok esetében megszokott vércukorszint-ugrásokat). Ennek ellenére erős íze van, szóval egy kis szitálás sokat segít.
