Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy minden nap kaphat egy extra ingyenes órát? Nos, hála ezeknek a szupergyors, gyerekek által jóváhagyott vacsoráknak… alapvetően megteheti. Töltsön kevesebb időt a konyhában, és több időt azzal, hogy segítsen a tudományos projektben (vagy csak egy pohár borral, fenébe). A klasszikus tésztareceptektől a zöldségek leleményes tálalásának módjaiig, itt van 50 gyerekbarát vacsora, amelyek a család minden tagjának tetszését szolgálják.
ÖSSZEFÜGGŐ: 20 nem unalmas rántható recept, amelyet 20 perc vagy kevesebb alatt elkészíthet
Recept Tin Eats1. 20 perces szabad formájú csirkemellet
A leveles tészta a végső időmegtakarítás.
Két borsó és hüvelyük2. Vegalap Pan Nachos
Maria Lichty, a Coterie tagja végre kitalálta a módját, hogy rávegye a gyerekeket egy halom zöldségre… anélkül, hogy elrejtené őket.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 módszer a nachos elkészítésére tortilla chips nélkül
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Egyedényes, 15 perces citromos tészta
Ismered azt a gyereket, aki nem szereti a szószt? Ez neki való.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Szederes-Barack Grillezett Sajt
Teljesen anyunak is kellően kifinomult.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Avokádó és fekete bab tészta saláta
Cserélje le gyermeke kedvenc tésztaformáját.
Szerezd meg a receptet
Adj egy sütőt6. 12 perces csirke és brokkoli
Édes és sós FTW.
7. 10 perces portobello pizzák
Nevezd csak ezt egy másfajta pizzatésztának.
ÖSSZEFÜGGŐ: Padlizsán pizza
Inspirálva8. Instant csésze tészta spiralizált zöldségekkel
Tedd a hűtőbe, és öntsd fel forrásban lévő vízzel, amikor készen kell állnod a vacsorát, stat.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Karfiol édesburgonya burgerek
Ezt az alacsony szénhidráttartalmú receptet ugyanúgy szeretni fogod, mint a kicsik.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Padlizsán pizza
Kérd meg a gyerekeket, hogy segítsenek elkészíteni ezt az egyszerű zöldséges ételt.
Szerezd meg a receptet
Konyhaszentély11. Enchilada Skillet Lasagna
Psst , akkor rendben van a chile, ha a fűszer megtöri az üzletet.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Palacsinta taco sajttal és szalonnával
Reggeli vacsorára: minden alkalommal izgalmas.
Szerezd meg a receptet
Félig sült betakarítás13. Olasz Sausage Hoagies
Verje fel ezeket a szépségeket üveges marinara szósszal és olasz fűszerekkel.
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 váratlan húsgombóc recept, amelyet vacsorára kell elkészítened
Két borsó és a hüvelyük14. Szivárványos zöldségszendvics
Hű, a szivárványnak tényleg varázsereje van.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Grillezett sajtos és paradicsomleves rakott
A legnagyobb slágerek együttesen.
Szerezd meg a receptet
hogyan lehet a mell feszes és formás
Egy csipetnyi Yum16. 20 perces egészséges csirkepárna
PSA: sok élelmiszerbolt már árul fagyasztott állatot.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Sült karfiol makaróni és sajt
Borsós körettel tálaljuk, és kész a vacsora.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: One-Pot Mac and Cheese
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Gofris reggeli szendvics Chorizóval
Mindenki meg fog hülyülni, amikor bejelenti a reggelit vacsorára.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Sült quinoa csirke rögök
Érdekes tény: A quinoa egy teljes értékű fehérje. Az is gluténmentes.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Sült brokkoli és bacon tészta saláta
Most ez egy saláta, amely mögé kerülhet az óvodások.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Tepsi Quesadillas
Tegye ezt a könyvjelzők közé, ha a gyerekeknek barátok vannak: 20 perc alatt elkészül, csak egy ételt használ fel.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Fokhagymás rántott sült csirkemell
Ropogós csirke – sütés nélkül – pont így.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Sárgarépa tészta
A végső válasz a kérdésre: Hogyan vegyem rá a gyerekeimet, hogy több zöldséget egyenek?
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Csirke Gnocchi leves
Duplázza meg a receptet, és tegye a felét a fagyasztóba éjszakára, amikor kedvet kap a rendeléshez.
Szerezd meg a receptet
Félig sült betakarítás25. Brokkoli Cheddar Olvad
Olyan alattomos.
ÖSSZEFÜGGŐ: Rotisserie Chicken Ramen
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini leves olasz virslivel
Bónusz: Ez a tömegkedvelő adag kevesebb, mint 5 dollár.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Bivaly karfiol rögök
Zamatos és zamatos (de nem is fűszeres).
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Ropogósra sült csirke ajánlatok
Egy klasszikus, amely soha nem adja fel.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Padlizsános Parm rakott
Azokra az éjszakákra, amikor egy kiadós étkezésre van szüksége, amivel az egész legénység elégedett lesz.
Szerezd meg a receptet
Adj egy sütőt30. Szivárványos thai csirke saláta
Bízzon bennünk, a gyerekek imádni fogják a mogyoróvajas öntetet.
legjobb játékok bulikra
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Ultimate Chicken Potpie
Ó, szia, régi barát.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu rakott
Olyan kielégítő, mint a lasagne, leszámítva a nyűgös, törékeny tésztát.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bacon minden alkalommal nyer.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Az Ultimate Pasta Pie
Zárja le az üzletet azzal, hogy mindenkinek elmondja, hogy pitét szolgál fel vacsorára.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Tso tábornok's Karfiol
Szia! jobb, mint az elvitel.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Svéd húsgombóc
Tudassa az egész családdal mulatság éjszaka .
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Karfiol Tater Tots
Ne felejtsd el a ketchupot.
Szerezd meg a receptet
Rohadt Delicious38. Csirke aszalt paradicsomos krémmártással
Annyira jó, hogy a gyerekek (és te is) meg akarják majd nyalni a tányérjukat.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Karfiol pizza kéreg
Kedvenc keresztesvirágú zöldségünk ismét lecsap.
Szerezd meg a receptet
Inspirálva40. Csirke és sárgarépa poharak
Ha kétségei vannak, tegyünk mindent egy muffinformába, és süssük meg. A forma a pre-K készlettel garantált siker.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmezán-ranch csirkecomb
Már az első említésre kiakadnak tanya .
Szerezd meg a receptet
Erin McDowell42. Serpenyős pizza
Ha van lisztje, sajtja és egy konzerv paradicsom, akkor megvan a gyerekbarát vacsora.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Csirke és Snap Borsó Sütés
Ó, a gyereked utálja a paprikát? Nem nagy ügy, cserélje le egy másik ropogós és édes zöldségre, például sárgarépára.
Szerezd meg a receptet
Ambiciózus konyha44. Tejszínes sült vajas tök tészta borsóval
Igen, a gyerekei láthatják a borsót, de az édes vajkrémes tökszósz, krémsajttal bőven kárpótol érte.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker sertés carnitas
Nyerd meg az egész családot vacsoraidőben.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
A legjobb az egészben, hogy négy adagot készíthet kevesebb mint 10 dollárért.
Szerezd meg a receptet
Rohadt Delicious47. Növényi tavaszi tekercs mogyorószósszal
Használhatja ezt hűtőtakarítási lehetőségként, vagy hagyja, hogy gyermekei válasszák ki a tölteléket.
KRISTEN KILPATRICK/A MEGHATÁROZOTT ÉTEL48. Fekete borsos csirke
Egy elvihető kedvenc letisztult változata, amely 30 perc alatt elkészül.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Fehér pulyka chili avokádóval
Ha a rendes chili is egzotikus a gyerekeknek próbáljon ki egy fehér chilit.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Egyszerű egyserpenyős sütött Ziti
Jegyezze meg ezt a képletet: tészta + paradicsomkonzerv + sajt = sült ziti.
Szerezd meg a receptet
