A terhesség kétségtelenül a legcsodálatosabb hír és élmény, amit egy pár élete során átélhet. Ha megszületik a gyermeked és csinálsz valamit, az meghozza a maga örömét és boldogságát. Azonban ez idő előtti stresszhez vagy aggodalomhoz is vezethet, ha nem tervezik.
Hogy tervezel vagy sem, tartsa szemmel ezeket a látható jeleket és tüneteket, amelyek a korai terhességben a leggyakoribbak. Némelyikük egyértelmű jel, míg mások elhomályosíthatják szokásos egészségügyi problémáit. Mindenesetre, ha eltéréseket észlel a menstruációs ciklusában, mindig biztonságos először azonnal konzultálnia nőgyógyászával.
Íme a terhesség hét leggyakoribb és leggyakrabban előforduló tünete:
egy. Kimaradt időszak
kettő. Puffadás
3. Gyakori vizelés
Négy. Vágyak
5. Hangulatingadozás
6. Duzzadt mellek
7. Görcsölés
8. Terhesség alatti vetélések
9. GYIK: Terhességgel kapcsolatos kérdések megválaszolva
1. Kimaradt időszak
Kép: Shutterstock A nőknek általában 28 napos menstruációs ciklusuk van, ami azt jelenti, hogy minden hónapban körülbelül 5-6 nap van, amikor teherbe eshet . Az ovuláció idején vagy a legtermékenyebb, 12-14 nappal a menstruáció előtt. Hasznos lehet, ha nyomon követi ciklusát és a szexuális együttlét idejét. Ellenkező esetben azonban a kimaradt menstruáció nagy jelzés, hogy ellenőriznie kell, hogy terhes-e.
2. Puffadás
Kép: Shutterstock A terhesség semmi esetre sem könnyű. A tested átesik számos biológiai és fizikai változás, hogy biztonságos és tápláló inkubációt biztosítsanak a gyermek számára. Így puffadást vagy nyugtalanságot tapasztalhat a magasabb progeszteronszint miatt, amely lelassítja az emésztőrendszert. Ez az állapot puffadtabbá és teltebbé teszi a gyomrot, mint általában. Ha kimaradt a menstruációja, és puffadást tapasztal, akkor itt az ideje, hogy mohón figyelje a terhességi botot!
3. Gyakori vizelés
Kép: Shutterstock Amikor a baba megnyomja a hólyagot, a nyomás megnő, és a vizelési szükséglet is. Ezek a szünetek korán kezdődhetnek. A vesébe történő extra véráramlás és a duzzadt méh gyakori vizelést okoz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csökkentenie kell a folyadékbevitelt. Legyen ez következetes, és hacsak nincs rá utalás égő érzés , sürgősség vagy bármilyen fertőzés, nincs ok az aggodalomra.
4. Sóvárgás
Kép: Shutterstock Valószínűleg a legjobb (vagy legrosszabb) az a tény ehetsz bármit és mindent (néhány kivételével), amit választott. Az ételvágy a terhesség szerves részét képezi, és egyben a korai jelei is. Egy nap megkívánhat egy ecetes uborkát, a másikon pedig a savanyú káposztát. Mindazonáltal néhány olyan zöldség mellett, amelyek vetélés kockázatát jelenthetik, bármit megengedhet magának.
5. Hangulatváltozások
Kép: Shutterstock Nos, ez nem PMS, de olyan intenzív lehet. Ez a hCG növekvő szintjének köszönhető hormonok ami szintén fáradtságot és kedvetlenségre hajlamos. Tehát ha legközelebb azon kapja magát, hogy feldühödik, mert nincs semmi érdemleges néznivalója, vagy ha kertésze szabadnapot vett ki, ne aggódjon. Adj magadnak egy kis időt, hogy lehűljön, és legyen valami, amire vágytál.
6. Duzzadt mell
Kép: Shutterstock A mellekben bekövetkező változások a legkorábbi jelek, amelyeket már a fogantatás után két héttel észre lehet venni. Hormonális fordulatot vált a melleid érzékenyek és fájnak. Néha azt is tapasztalhatja, hogy teltebbé és nehezebbé válnak. Nem ritka azonban, mivel a megnövekedett véráramlás és a baba növekvő szükségletei miatt alakulnak ki. Viselhetsz alátámasztó, drót nélküli melltartót, bő szabású ruhát vagy kismamaruhát. A rendszeres meleg zuhany szintén segíthet enyhíteni a fájdalmat.
7. Görcsök
Kép: Shutterstock Az enyhe pecsételés és a hüvelyi vérzés, más néven implantációs vérzés, szintén a terhesség korai jelei. Ez akkor történik, amikor a megtermékenyített petesejt a méh nyálkahártyájához tapad két hét megtermékenyítés után. Az Észak-Karolinai Egyetem Epidemiológiai Tanszékének tanulmánya szerint az 1207-es vizsgálatban résztvevők egynegyede tapasztalt vérzést, de csak 8 százalékuk számolt be erős vérzésről. Egyes nők a terhesség korai szakaszában görcsöket is tapasztalnak az alsó hasukban.
Dr. Anjana Singh, nőgyógyász és a noidai Fortis Kórház szülészeti igazgatója felsorolja, hogyan gondoskodjon magáról, miközben vár.
- A kis és gyakori étkezés a norma. Kerülje a teli gyomor evését.
- Egy kiegyensúlyozott diéta beleértve A szénhidrátok, fehérjék és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek, és nem szabad elkerülni.
- A terhes hölgyeknek naponta legalább 3-4 liter folyadékot kell inniuk, amibe beletartoznak a víz, kókuszvíz, gyümölcslevek, lassi stb.
- Kerülni kell a szénsavas italokat, és a koffeinbevitelt 24 órán belül csak két csésze teára vagy kávéra kell korlátozni.
- Bár elengedhetetlen, kerülje a túl sok szénhidrátot, például az édesburgonyát, a rizst. Gyümölcsök, mint az ananászt és a papayát kerülni kell, mivel ezek a papain enzimet tartalmazzák – vagyis hátrányos és vetélést okozhat.
- A testmozgás nagyon fontos a várandós hölgy jóléte szempontjából. A vacsora utáni séta elengedhetetlen.
Terhesség alatti vetélések
Kép: Shutterstock A vetélés a magzat elvesztését jelzi a terhesség 20. hete előtt. A vetélést okozó tényezők életkoronként (a 35 év feletti nők esetében nagyobb a vetélés kockázata), a vetélések korábbi történetétől, dohányzó vagy alkoholfüggőségek , méhnyakproblémák és így tovább.
Dr. Singh felsorolja azokat a tényezőket, amelyek azonnali vetélést okozhatnak:
A vetélés többnyire a terhesség első 3 hónapjában, a 20. terhességi hét előtt történik. A vetélések mindössze 1 százaléka következik be 20 hetes terhesség után, ezeket késői vetélésnek nevezik. A vetéléseket számos ismeretlen és ismert tényező is okozza.1. Genetikai vagy örökletes tényezők: Az összes vetélés körülbelül 50%-a a leendő anya genetikai hajlamának tulajdonítható.
2. Immunológiai tényezők: Egyes nők vérében antitestek vannak, amelyek behatolnak a saját sejtjeikbe. Ezen antitestek egy része behatol a méhlepénybe, vagy elősegíti a vérrög képződését, ami befolyásolja a magzat fejlődését, és végül vetélést okoz.
3. Anatómiai tényezők: Egyes nők méhében sövény vagy falak vannak, és néhányuknál mióma alakulhat ki, amely akadályozhatja a magzati fejlődéshez szükséges helyet az anyaméhben.
Kép: Shutterstock 4. Fertőzés: A fertőzés baktériumok, vírusok vagy bármely más parazita által is terjedhet vetéléshez vezet , bár az ilyen esetek nagyon ritkák.
5. Hormonális egyensúlyhiány: Bizonyos hormonok segítik a méhlepény virágzását azáltal, hogy hangulatot biztosítanak, és ha egyensúlyhiány áll fenn, ez vetéléshez is vezethet. Ezért a menstruációs szövődményekkel (szabálytalan menstruáció, endometriózis, PCOD stb.) szenvedő nőknek fokozott óvintézkedések javasoltak, mivel közöttük a veszélyeztetettség nagy.
Dr. Singh megosztja, rendkívül fontos, hogy azonnal lépjen kapcsolatba nőgyógyászával, hogy elemezze a helyzetet. A vetélések hátterében bármely reproduktív betegség hátterében állhat, amely lehet súlyos állapot, de lehet, hogy nem. Mivel ezt a folyamatot nem lehet visszafordítani vagy megállítani, támogató gondoskodás biztosíthatja a fejlődés lehetőségét az anya számára.
GYIK: Terhességgel kapcsolatos kérdések megválaszolva
K. Terhes vagyok?
Kép: Shutterstock NAK NEK. A legmegbízhatóbb és legelső terhesség jelei egy kihagyott időszak. Kövesse nyomon az ovulációs ciklusait. Ha szükséges, végezzen pálcás tesztet, hogy előzetesen kizárja a zavart.
K. Mikor kezdődik a sóvárgás?
NAK NEK. Minden nő más-más időközönként tapasztalja az étkezési vágyat. Általában azonban ez az első trimeszterben kezdődik, amikor egy várandós nő étkezési vágyat érez. Van, aki zsíros chipsre vágyik, van, aki sült ételre vágyik, vagy van, aki húst is szeretne. Bár teljesen rendben van, ha engedünk ezeknek a vágyaknak, próbáljunk meg minél több egészséges ételt fogyasztani.K. Hogyan maradjunk fittek a terhesség alatt?
Kép: Shutterstock
NAK NEK. Mielőtt elkezdené a fitnesz rutint, konzultáljon szülész-nőgyógyászával, hogy a terhesség típusa alapján mi felel meg Önnek. A biztonságosabb lehetőségek a következők jóga ászanákat csinálni , séta, légzés feladatok , meditáció, aerob és izomerősítő gyakorlatok.
Olvassa el is : A szakértő által jóváhagyott terhességi diéta keresése itt véget ér
