Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A monszun egy nagyon trükkös évszak, amikor óvatosnak kell lenned azzal, amit eszel és iszol. A kinti hideg esővel biztosan meleg és olajos ételeket keres, amelyek emésztési zavarokat okozhatnak.
Inkább olyan ételekre kell összpontosítania, amelyek segítenek elkerülni az emésztési problémákat, például a gázképződést és az emésztési zavarokat. Szánjon egy pillanatra, és elgondolkodjon azon, hogy milyen ételeket szabad enni monszunban.
8 kedvenc étel, amelyet kerülni kell Monszunban
A monszun szezon csökkentheti az anyagcserét és növelheti a zsírraktározást. Ez ismét nagyon sok egészségügyi problémához vezet. Tehát egészséges ételeket kell keresnie a monszun számára. Inkább olyan ételeket részesítsen előnyben, amelyek energikusak és hidratáltak maradnak, miközben sok tápanyagot biztosítanak.
Az immunitási szintje alacsony lesz a monszun szezonban, és ez azt a kockázatot jelentheti, hogy gyakran fertőződik meg. Tehát fogyasszon olyan ételeket, amelyek javítják immunitását a monszun szezonban. Az alábbiakban felsorolunk 10 egészséges ételt, amelyet a monszun idején fogyaszthatunk.
A legnépszerűbb monszunbetegségek Indiában
1. Víz
Nagy az esély arra, hogy monszun közben csökkenti a folyadékfogyasztást. Győződjön meg arról, hogy hidratálja magát. Próbáljon meg forralt és szűrt vizet inni a fertőzések elkerülése érdekében.
gyakorlat a méhnyak gyorsabb tágítására
2. Párolt ételek
A monszunban a legjobb étel a párolt étel. Ügyeljen arra, hogy kerülje az olajos és sült ételeket. A grillezett ételeket tökéletesnek tartják monszunhoz is. Ezek nagyszerűek az emésztés szempontjából.
3. Antioxidánsokban gazdag
Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, mivel azok harcolnak a szabad gyökök ellen, távol tartják a betegségeket és javítják az immunrendszert. Néhány lehetőség a tök, a paprika és a bogyós gyümölcs.
hogyan kell lebarnítani a bőrt
4. Levek
Ez az egyik legjobb egészséges étel, amelyet monszunban fogyaszthatnak, és jó módja annak, hogy hidratált maradjon. A gyümölcsléhez gyümölcsöt és zöldséget választhat.
5. Gyümölcsök
Tartsa be a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, amelyek immunitást adnak Önnek. Néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat, a gránátalma, a kivi és a narancs. Ha hajlamos a megfázásra vagy a lázra a monszun ideje alatt, kerülje a vízben gazdag gyümölcsöket.
6. Zöldségek
Ez az egyik legjobb étel, amelyet monszunban fogyaszthatunk. Fogyasztása előtt meg kell győződnie arról, hogy ezek teljesen megfőttek. Főzése előtt ügyeljen arra is, hogy jól megmossa őket.
7. Főtt étel
Függetlenül az elfogyasztott ételtől, győződjön meg arról, hogy jól elkészült-e. Próbáljon kerülni minden olyan ételt, amely nyers ebben a szezonban. Ide tartoznak a zöldségek, tejtermékek és húskészítmények.
8. Hús
A monszun szezonban megfelelő mennyiségű húsra lesz szüksége. Győződjön meg arról, hogy a hús jól főtt és kevesebb olajat tartalmaz. Grillezni és főzni kell a húst, ahelyett, hogy megsütnénk, mivel ezek egészséges módszerek a monszunban történő főzésre.
9. Meleg italok
A test melegen tartása fontos a monszun idején. A nap folyamán egy forró ital kortyolgatása biztosan segít ebben. Próbálja ki a gyömbéres és citromos teát vagy a zöld teát.
Az ételválasztást az évszaktól függően kell megtervezni. A monszun olyan időszak, amely nagy gondosságot igényel az elfogyasztott ételekben, hogy megóvja fertőzéseitől és javítsa egészségét.
