Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte a szezont
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A jóga az emberi testhez kapcsolódó összes betegség kulcsa. A jógát ma már sok ember alkalmazza, hogy szellemileg és fizikailag is fitt maradjon. A művészet minden pózai között van néhány légzési technika, amely segíti a kikapcsolódást és a fitneszet. A légzési gyakorlatokat Pranayam néven hívják.
anyák napi idézetek gyerekektől
Ebben a cikkben részletesen beszélünk a Bhramari Pranayam működéséről és a Bhramari Pranayam előnyeiről. A Bhramari pranayam egy olyan légzőgyakorlat, ahol a test rezgő hangokat ad ki, amelyek olyanok, mint a méhek dúdoló hangjai.
A Bhramari Pranayam elvégzéséhez először kényelmes helyzetben kell ülnie, mindkét lábát térdtől hajtva és keresztben tartva egymásnak. Ezután be kell csuknia a szemét, és el kell takarnia a tenyerével. Helyezze az ujját a fülébe, hogy csökkentse a kültéri zajokat. Most koncentráljon, és ismételje meg az univerzális „Ohmm” ének „Hmm” részét. Éreznie kell a rezgéseket a testében, amikor dp a hang. Így kell tennie a Bhramari Pranayam-ot.
VAJRASANA EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI
Most meglátjuk a Bhramari Pranayam néhány előnyét.
Elme relaxáció - A Bhrahmari Pranayam legfontosabb előnye, hogy segít ellazítani az elmét és segít összpontosítani. A gyakorlat során az agyban kialakuló rezgések segítenek az agy megnyugtatásában, felengedve a felesleges gondolatokat. Az agy tisztává válik, és több hely és idő jut arra, hogy átgondolja valódi problémáit. A gyakorlat segít csökkenteni a mentális stresszt, a feszültséget és a depressziót is. Ez a Bhramari Pranayam legjobb előnye.
Segít a szülésben - A Bhramari Pranayam egyik előnye a terhes nők számára. Ennek a gyakorlatnak a terhesség alatti rendszeres gyakorlása segíthet a problémamentes szülésben. Emellett a terhes nőknek boldognak és békésnek kell lenniük a terhesség alatt a fizikailag és mentálisan egészséges gyermek esetében. Ezért a terhes nőknek rendszeresen kell csinálniuk a Bhramari Pranayam-ot, hogy javítsák a gyermek szellemi és fizikai növekedését. Ez a Bhramari Pranayam egyik legjobb előnye.
Javítja a koncentrációt és az összpontosítást - A Bhramari Pranayam elvégzése során hajlamos vagy a dúdolásra összpontosítani, és kivágni a világ többi részét. Ez segít növelni az agy fókuszáló erejét. A Bhramari Pranayam legjobb előnye, hogy segít az agy koncentrációjának növelésében. Így ez egy jó gyakorlat a hallgatók számára, hogy javítsák fókuszukat és koncentrációjukat a tanulmányokban. A célok egyértelműek, mivel az agy egyértelművé válik a gyakorlat végrehajtása után.
Pozitív a test számára - A gyakorlat pozitív hatással van az agyra és a test egészére. Segít az agyalapi mirigy teljesítményének fokozásában, amely minden mirigy mestere. Ezért a Bhramari Pranayam nit előnyei csak a test bármely paartikuláris részére összpontosítanak, és pozitív hatást gyakorolnak az egész testre. Ez a gyakorlat kellemes érzést és megfelelő kezdetet ad a napnak. Rendszeresen kell csinálni a Bhramari Pranayam-ot, hogy jó legyen az élet és egészséges legyen.
