Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Szeretünk ételt enni, de utálunk jól rágni ételt. És a legtöbben nem ismerjük az étel alapos rágásának valódi előnyeit. Valójában, ha nem rágja meg az ételt megfelelően, akkor lehet, hogy nem emészthető meg jól.
Olvassa el: Biztonságos a nyál kenőanyagként történő használata?
Az ételeket jól le kell bontani, hogy a tested képes legyen megemészteni és felszívni a benne lévő tápanyagokat.
Olvassa el: Biztonságos a szerelem, ha élesztőfertőzése van?
Ha siet, hajlamos csak azon aggódni, hogy megragad egy kis ételt és lenyomja a torkát, de a dolgok nem így működnek. Olvassa el, hogy megismerje a jól rágás előnyeit.
1. előny
A végén kevesebbet eszik, ha jól megrágja az ételt. Általában az agyadnak eltart egy ideig, amíg rájön, mennyit eszel. Ha gyorsan eszel, az agyad nem veszi észre. De ha lassan eszik, ha jól rágja az ételt, akkor jóllakik és kevesebbet eszik.
milyen napod volt ma
2. előny
A gyomrod csak akkor készül fel az emésztésre, ha a fogaid működni kezdenek. Tehát a jól rágás fokozza az emésztést, mivel a gyomor jelet kap, és megteszi a szükséges előkészületeket.
3. előny
Az emésztés a szájban kezdődik. Igen, ha jól rágod az ételt, a nyál és a fogak könnyebben emészthető részecskékre bontják az ételt. Előfordulhat, hogy a helytelenül rágott étel nem emészthető meg megfelelően.
melyek a kapalbhati gyakorlat fő terápiás előnyei
4. előny
Ha jól rágja az ételeket, akkor élvezheti annak ízét és ízét. Ez valójában luxus.
5. előny
Az ételek jól megrágása elegendő időt adhat a testének bizonyos hormonok kiválasztására, mint például a leptin, a ghrelin és így tovább, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztés folyamatában.
6. előny
Egyes tanulmányok szerint minden harapást legalább 30-50-szer meg kell rágni, hogy emésztésbarát legyen. De egyikünknek sincs annyi ideje, hogy megfelelően rágja az ételt.
7. előny
Számos egészségügyi becslés szerint az alaposan rágók általában egészséges testsúlyúak. Továbbá, ha fogyást tervez, az ételek alapos rágása segíthet a cél gyorsabb elérésében.
