Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A magok egészségügyi divat, amelyek itt maradnak. Nem csak ízletesek és sokoldalúak, hanem megszórhatók bármilyen bármilyen konyhára, és rendszeresen fogyaszthatók! A helyi szupermarket mindenféle ehető magot készít, és ezek a csinos kis üvegek, amelyek a jó egészség ígéretével zörögnek, nagyon sok ember számára vonzóak.
A tökmag lúgosságáról híres, magas fehérje-, antioxidáns- és szénhidráttartalmú. Magas a jó zsír- és ásványi anyagokban, például a cinkben és a kalciumban - és a napi adag tökmag biztosítja, hogy a sörény vastag és fényes legyen, és nincsenek hajproblémáid. Olvasson tovább, hogy megismerje a haj tökmagjának legjobb előnyeit és a tökmag haj használatát.
surya namaskar előnyei hölgyeknek
Magas proteintartalmú: A tökmag 30% fehérje, ami azt jelenti, hogy sok a zsír - az a fajta zsír, amelyet a hajad és a bőröd nagyon értékelne. Egy csésze tökmagban 12 gramm fehérje van, ami hozzávetőlegesen a fehérje napi étrendi szükségletének 1/4 része.
A tökmag napi napi fogyasztása néhány kilogrammra tehet szert, de fényes, ránctalan bőr és haj is lesz, amely egészségtől pattog. A tökmagban lévő fehérje hasznosításának legjobb módja természetesen az, ha a magokat naponta hozzáadod az étrendhez, de a Pumpkin Hi-Protein hajmaszk sem árt!
A Pumpkin Hi-Protein hajmaszk elkészítéséhez egyszerűen csiszoljon két csésze tökmagot a keverőben péppé körülbelül fél evőkanál joghurttal és egy tojás sárgájával. Hetente egyszer vigye fel száraz, sérült hajra és samponra 20 perc múlva a remek, fényes hajért.
Antioxidánsokban gazdag: A szabad gyökök a sejtanyagcsere veszélyes melléktermékei, amelyek különféle betegségeket, köztük rákot is okoznak. A szervezet a szabad gyökök ellen csak az antioxidánsok segítségével képes ellensúlyozni, és az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása, például a tökmag, a siker biztos eszköze.
Mivel a tökmagok annyira gazdagok antioxidánsokban, hogy mindennapos fogyasztásuk fiatalnak tűnhet. Ez vonatkozik a hajadra is. Itt van egy végleges tökös hajszérum, amely regenerálja a száraz, öregedő hajat.
Adjon fél csésze finom porított tökmagot egy fél csésze növényi glicerinhez. Jól összekeverni. Vegyen egy kis mennyiséget, és vigye fel tiszta, száraz hajra. Ne alkalmazza a színes hajat, és mindenképpen növényi glicerint használjon szintetikus glicerin helyett.
A glicerin megnyugtatja a hajszálakat, míg a tökmag antioxidáns lendületet ad a hajnak. Ez megkönnyíti a haj fésülhetőségét, és sokkal jobb, mint bármelyik kereskedelemben kapható hajszérum, amely általában paraffint tartalmaz, amely hosszú távon károsíthatja a haját.
Mesés ásványok: A tökmag csodálatos cinkforrás, amelyről ismert, hogy segít a hajhullásban. A cinkben gazdag étrend valójában megakadályozhatja az idő előtti őszülést, sőt, ha a hajad ősz és élettelen, a cinkkel ellátott ételek fogyasztása valójában mind a színt, mind az életet visszaadhatja. A cink gondoskodik a haj újbóli növekedéséről is, és megfordítja a hajhullást, függetlenül attól, hogy valaki fogyasztja-e vagy helyileg alkalmazza-e.
A magnézium szintén elengedhetetlen a jó hajhoz, és hiánya viszkető, száraz fejbőrhöz, a haj leeséséhez és idő előtti őszüléséhez vezethet. Amikor az ember magnéziumhiányban szenved, a kalcium nem képes behatolni a csontokba, és eltömíti az artériákat. Ez később számos más súlyos problémához vezet, de a fejbőrben lévő kalcium lerakódásokban lévő kalcium viszketést, hámlást és szárazságot, valamint kényelmetlenséget okoz. A tökmag magnéziumot ad a hajának.
A kalcium elengedhetetlen a haj számára is, és bár a legtöbb kalcium megtalálható a fogakban és a csontokban, egy része a hajhagymáinkban is megtalálható. A kalciumhiány befolyásolhatja a haj növekedését, és a krónikus hajhullás tünet az alacsony kalciumszintű emberek körében. Gazdag kalciumforrásként a tökmag jó választás, ha egészségre ragyogó hajat szeretne.
A tökmag a legjobb, ha elfogyasztja, ezért íme egy szuper ízletes, könnyen elkészíthető tökmag granola bár recept! Egyél utat a jó hajhoz!
Szükséges összetevők:
- 1 csésze tökmag
- Fél csésze választott száraz gyümölcs édesítéshez (datolya, apróra vágott dió-mandula, pekándió, kesudió, mazsola, ribizli stb.)
- Drágám, ha szükséges
- Néhány növényi olaj
Elkészítési módszer:
A száraz gyümölcsöket apróra vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót és alaposan keverje össze. Ezt nem kell főzni. A növényi olajjal egyenletesen kenje meg egy nagy tányért vagy egy nagy tepsit. Szétterítjük a keveréket egy tányéron / tálcán, és apró négyzetekre vágjuk, amíg még szarvas. Ezután fagyassza le körülbelül két órán át. Egészséges tökmag Granola bárja készen áll!
