Eyestrain (Asthenopia): okai, tünetei, diagnózisa és kezelése

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Technológia A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
• Filmek Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
• hírek Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
• Sport Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
• Gépkocsik Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A szeme mindig fájónak, fáradtnak és fájónak érzi magát? Súlyosbodnak a tünetek azután, hogy hosszú ideig olvasol? Vagy talán a szeme feszültnek érzi magát az okostelefonon található SMS-ek után. Ezek bármelyikének megtapasztalása azt jelentheti, hogy túlzott a szemfeszültsége, vagy olyan állapota van, amelyet klinikai szempontból „aszthenópiának” neveznek.

ricinusolaj előtt és után

Olvassa el, hogy többet megtudjon erről az állapotról, annak tüneteiről, elsődleges okairól, kezelési és megelőzési módszereiről.

Mi a szemüreg (aszthenópia)?

Közismertebb nevén szemfáradás vagy szemfáradtság, az asthenopia egy gyakori állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szem elfárad intenzív használat után ^[1] . Ennek gyakori okai a számítógép képernyőjének hosszabb ideig történő nézegetése és erőlködés, hogy gyenge fényviszonyok között lássanak.

Legtöbbször ez az állapot nem súlyos, és a tünetek általában eltűnnek, ha már pihenni kezdi a szemét. Fontos azonban tudni, hogy néha az asthenopia összefüggésben állhat egy mögöttes látási problémával, például távollátással vagy asztigmatizmussal ^[kettő] .

A szemfájdalom okai (asthenopia)

Az aszthenópia egyik legfőbb oka a számítógépek és a digitális eszközök hosszan tartó használata. Ezt az állapotot „számítógépes látás szindrómának” vagy „digitális szemfeszültségnek” is nevezik. ^[3] .

Amellett, hogy hosszabb ideig nézi a képernyőket, az alábbiakban felsorolhatjuk ennek a feltételnek a többi fő okát ^[4] :

a szárított szőlő egészségügyi előnyei

• Stresszes vagy fáradt
• Hosszú olvasás egy szakaszon
• Nagy távolságok vezetése
• Próbál látni homályos vagy sötét környezetben
• Állandó erős fénynek van kitéve
• Kényeztesse magát olyan tevékenységekkel, amelyek intenzív fókuszt igényelnek
• A szem alatti állapotok, például a nem korrigált látás vagy a száraz szem
• Száraz mozgó levegő (ventilátor, fűtőberendezés stb.)

A szemfájdalom tünetei (asthenopia)

Bár a tünetek az okoktól függően személyenként változhatnak, a leggyakoribb tünetek a következők ^[5] :

• Fejfájás, amely súlyosbodik, amikor megerőlteti a szemét
• Homályos látás
• Fájdalom a szem körül
• Száraz vagy vizes szem
• Égő érzés a szemekben
• Fájó vagy fáradt szemek
• Szédülés
• Nehézség nyitott szemmel tartani
• Fényérzékenység
• Álmosság
• Gyenge koncentráció

Kevés ember is tapasztalhat reflexes tüneteket az aszthenópiától. Ide tartoznak a következők ^[6] :

• Hányinger
• Arcizmok megrándulása
• Migrén

Természetes gyógymódok a szemfájdalom kezelésére (Astenopia)

A környezettel és a mindennapi életmóddal kapcsolatos néhány változásnak elegendőnek kell lennie az aszthenopia hatékony kezeléséhez. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyek segíthetnek az aszthenopia otthoni kezelésében:

• Gyakorold az okosabb képernyőidőt: Az asthenopia tünetei drasztikusan javíthatók azáltal, hogy korlátozzák a számítógép képernyőjén vagy digitális eszközön való összpontosításra fordított idő mennyiségét. Kövesse az alábbi tippeket, amikor számítógépén dolgozik vagy digitális eszközt használ:

• Kövesse a 20-20-20 szabályt ^[7] . 20 percenként tartson szünetet, és 20 másodpercig nézzen egy legalább 20 láb távolságra lévő tárgyra.
• Üljön karnyújtásnyira (kb. 25 hüvelyk) a számítógép képernyőjétől.
• Helyezze a képernyőt úgy, hogy tekintete kissé lefelé nézzen ^[8] .
• Üveg képernyőre nézve inkább egy matt szűrőt használjon ^[9] . Ez csökkentené a tükröződést.
• Állítsa be a képernyő beállításait (fényerő, kontraszt, betűméret stb.), Hogy könnyebben olvasható legyen.

• Állítsa be a világítást ^[10] : Olyan feladatok végrehajtásakor, mint a varrás vagy az olvasás, győződjön meg arról, hogy bőven van fény a környezetében. Ez nagyon hasznos lehet a szemfáradtság és a fáradtság csökkentésében. Ha intenzív fókuszú munkát végez, helyezze a fényforrást a háta mögé, és helyezze el úgy, hogy a fény ráirányuljon a feladatára. Használjon lámpaernyőt, ha íróasztalnál dolgozik vagy olvas. Ha televíziót néz, előnyben részesítse a szoba gyenge megvilágítását.

• Használjon mesterséges könnyeket: Használja a vény nélkül kapható műkönnyeket, hogy kenje a szemét. Ez megakadályozhatja / enyhítheti az erőlködés következtében kialakuló száraz szemeket ^[tizenegy] . Mindig használja őket, mielőtt leülne számítógéphez dolgozni. Használjon kenő szemcseppeket, amelyek nem tartalmaznak tartósítószert.
• Tartson szüneteket: A szemed megfeszül, amikor egy szakaszon valamire koncentrálsz, anélkül, hogy szünetet tartanál. Tartson rendszeres szüneteket vezetés közben, számítógép használata vagy olvasás közben.
• Javítsa a környezete levegőminőségét: Párásítóval megváltoztathatja a körülötted lévő levegő minőségét. Ezek segíthetnek a szemszárazság megelőzésében ^[12] . Távolítsa el székét a fűtő- és légkondicionáló nyílásoktól. Ne fújjon levegőt közvetlenül az arcára.

A szemfájdalom orvosi kezelése (asthenopia)

Amikor az asthenopia tünetei súlyosak vagy más alapbetegséghez kapcsolódnak, szükségessé válik az orvosi beavatkozás. Forduljon szemészhez, ha továbbra is súlyos asthenopia tünetekkel szembesül annak ellenére, hogy megváltoztatja életmódját, például csökkentette a képernyő-időt. Az asthenopia orvosi kezelése a következőket foglalhatja magában ^[13] :

• Kontaktlencse
• Szemüveg
• Refrakciós műtét
• Vényköteles szemcseppek

Kockázati tényezők és komplikációk

Emberek, akiknek binokuláris látászavaruk van ^[14] nagyobb az asthenopia kockázata. Azoknál az embereknél is, akik a nap jó részében a számítógépen dolgoznak, nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a tüneteinek kialakulásában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a számítógép-használók körülbelül 70 százaléka élettanilag tapasztalna aszthenópiát ^[tizenöt] . Statisztikák szerint az idős népességnél megfigyelték a száraz szem szindróma gyakoribb előfordulását.

hogyan lehet véglegesen eltávolítani az arcszőrzetet otthon természetesen

A szemüregnek nincsenek hosszú távú vagy súlyos szövődményei vagy következményei. Ha azonban nem kezelik, súlyosbíthatja és kellemetlenné válhat. Ez nagymértékben csökkentheti a koncentrálóképességet.

Hogyan lehet megakadályozni a szemfájdalmat (Astenopia)

A betegség megelőzésének legjobb módja a szemet megterhelő tevékenységek korlátozása. Mindig tartson elég szünetet, ha olyan feladatokat végez, amelyek intenzív összpontosítást igényelnek. Korlátozza a digitális eszközön vagy számítógépen töltött időt.

Győződjön meg arról is, hogy rendszeresen szemvizsgálatot végez ^[16] . Ez segíthet a látással kapcsolatos változások vagy más szemproblémák korai diagnosztizálásában és kezelésében.

Sőt, azoknál az embereknél, akik cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvednek, fokozott a kockázata a szembetegség kialakulásának. Ezért rendszeres megbeszéléseket kell tartaniuk szemésznél.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J. és Engle, A. J. (2003). Az astenopia minden egyforma?. Optometria és látástudomány, 80 (11), 732-739.
2. [kettő]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). A fénytörési hibákhoz és a látásigényhez kapcsolódó fő vizuális tünetek egy brazil populációban. International Journal of oftalmology, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Visnu, S., Khattak, A., Mitra, S. és Yee, R. W. (2005). Számítógépes látás szindróma: áttekintés. Szemészeti felmérés, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. és Wolffsohn, J. S. (2018). Digitális szemfeszültség: prevalencia, mérés és javulás. BMJ nyitott szemészet, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. és Yamada, Y. (1999). Kóros könnydinamika és a szemfeszülés tünetei a vizuális kijelző terminálok kezelőinél. Foglalkozási és környezeti orvoslás, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. és Logan, P. (2017). A közeli reflex görcse: Esettanulmány. Amerikai folyóirat oftalmológiai esettanulmányok, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. és Wolffsohn, J. S. (2018). Digitális szemfeszültség: prevalencia, mérés és javulás. BMJ nyitott szemészet, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. és Doshi, V. G. (2008). Közösségi alapú tanulmány az aszthenópiáról a számítógép-kezelő személyeknél. Indiai Journal of oftalmology, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. és Downie, L. E. (2017). A kék fényt blokkoló szemüveglencsék hatása a vizuális teljesítményre, a makula egészségére és az alvás-ébrenlét ciklusára: a szakirodalom szisztematikus áttekintése. Szemészeti és élettani optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... és Inoue, M. (2010). A szórt fény által kiváltott aszthenopia és fáradtság megelőzése polarizált szűrővel. Fotodermatológia, Photoimmunology és Photomedicine, 26 (2), 89
11. [tizenegy]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Számítógépes látás szindróma a fejlődő országban dolgozó számítógépes irodai dolgozók körében: a prevalencia és a kockázati tényezők értékelése. BMC kutatási megjegyzések, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Az asthenopia és annak kockázati tényezőinek elterjedtsége a kínai főiskolai hallgatóknál. International Journal of oftalmology, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). USA. A 8 889 735 számú szabadalom. Washington, DC: Amerikai Szabadalmi és Védjegy Iroda.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). A befogadó és a binokuláris látás rendellenességeivel kapcsolatos tünetek. Journal of optometry, 7 (4), 178–192.
15. [tizenöt]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E. és Nechita, C. A. (2017). A látás minősége és a számítógépes látás szindróma. Román szemészeti folyóirat, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M. és Lorente, A. (2016). Vizuális és szemészeti hatások a síkképernyős kijelzők használatával. International Journal of oftalmology, 9 (6), 881–885.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon