A Karonda (Carissa carandas), a táplálkozás és a recept egészségügyi előnyei

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Sport Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
• hírek Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
• Gépkocsik Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
• Filmek Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Technológia Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A Karonda, amelyet tudományosan Carissa carandának neveznek, az Apocynaceae családba tartozó virágos cserje. Különböző nevekkel ismert, mint például a malayai kerenda, a bengáli ribizli vagy a Krisztus tövis Dél-Indiában, a namdaeng Thaiföldön, a caramba, a caranda, a caraunda és a perunkila a Fülöp-szigeteken. Az egész növénynek gyógyászati ​​értéke van ^[1] .

A cserje leveleit, virágát és gyümölcsét különféle betegségek kezelésére használják. A növény bogyó nagyságú gyümölcseinek egyre több egészségügyi előnye van a kéreg vagy a levelekéhez képest. Fogyaszthatja, mint a gyümölcsöket, vagy igénybe veheti a piacon elérhető kiegészítőket és szárított formákat ^[kettő] . A gyümölcs magját fogyasztás előtt el kell távolítani.

Savanykás és savas íze van, a gyümölcs hajlamos a legérettebb állapotában édes ízt kapni. A gyümölcsöt az indiai népi gyógyászatban már évek óta használják. Olvassa el, hogy megismerje a táplálkozást, az egészségügyi előnyöket és a szuper bogyó étrendbe való felvételének módjait.

Karonda tápértéke

100 gramm bogyóban 0,2 mg mangán és 0,4 g oldható rost található. A karondában fennmaradó tápanyagok a következők ^[3] :

kókuszolaj curry levelekkel és amlával

• 1,6 g teljes élelmi rost
• 80,17 g víz
• 10,33 mg vas
• 81,26 mg kálium
• 3,26 mg cink
• 1,92 mg réz
• 51,27 mg C-vitamin

Karonda egészségügyi előnyei

Az asztma kezelésétől a bőrbetegségekig a karonda gyümölcse rengeteg előnnyel jár a test számára. Lássuk.

1. Kezeli a hasi fájdalmat

Rostban gazdag gyümölcs rendkívül hasznos a hasi problémák kezelésében. A szárított gyümölcspor keverhető vízzel és fogyasztható, hogy megkönnyítse a gyomrot, és segítsen megszüntetni az emésztési zavarokat, a gázokat és a puffadást ^[4] .

2. Javítja az emésztést

A pektin jelenléte a gyümölcsben elősegíti az emésztés javulását. Az oldható rost javítja az emésztőrendszer működését, ezáltal javítja az étvágyat is ^[5] .

hogyan készítsünk tojásos hajmaszkot

3. Csökkenti a lázat

Mivel a gyümölcsben rengeteg C-vitamin van jelen, életkor óta használják láz kezelésére ^[6] . Antioxidánsként a tápanyag a fertőzések leküzdésével segít a láz csökkentésében. A láz kezelésére 10 mg szárított gyümölcsöt fogyaszthat.

4. Javítja a mentális egészséget

Állítólag a karonda gyümölcs rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az ember mentális egészségére. A magnézium jelenléte a vitaminokkal és a triptofánnal együtt serkenti a szerotonin termelését - ami javítja az általános mentális jólétet ^[7] .

5. Erősíti a szívizmokat

A karonda gyümölcslé elfogyasztása rendkívül jótékony hatással van a szív egészségére. Fogyasszon naponta 15-20 ml gyümölcslét, hogy erősítse szívizmait ^[4] .

6. Kezeli a gyulladást

Tanulmányok szerint a karonda gyümölcs segíthet csökkenteni és kezelni a gyulladásokat. Gyulladásos jellege miatt a gyümölcs fogyasztása elnyomhatja a gyulladást okozó szerek képződését a szervezetben ^[8] .

priyanka chopra képek 2013

Ezeken kívül a gyümölcs az Ascaris, az epevezetés, az íny vérzése és a belső vérzés kezelésében is hasznos. Bár több tanulmányt kell végezni, hogy lényegében rámutassanak az egészségügyi előnyökre, a gyümölcsről azt mondják, hogy képes a túlzott szomjúság csökkentésére és az étvágytalanság kezelésére ^[9] .

A Karonda előnyös lehet bőrbetegségek, viszketés, fekély és epilepszia kezelésében.

Egészséges Karonda gyümölcslé recept

Hozzávalók ^[10]

• 10 gyümölcs
• 1 csésze víz
• só és cukor ízlés szerint

Útmutatások

• Vágja le a gyümölcsöket és távolítsa el a magokat.
• Keverje össze a karondát és szűrje le.
• Adjunk hozzá cukrot és sót.

Óvintézkedések

• Kerülje a gyümölcs nagy mennyiségben történő hosszabb ideig történő fogyasztását, mivel az befolyásolhatja a szexuális egészséget azáltal, hogy csökkenti a sperma termelését, és alacsony libidóhoz vezet. ^[tizenegy] .
• A túlzott fogyasztás hipersavasságot okozhat.
• Az éretlen gyümölcs égő érzést okozhat.
• Súlyosbíthatja a vérzési rendellenességeket ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. és Patil, A. T. (2011). Az éretlen Carissa caranda Linn antidiabetikus potenciálja. gyümölcs kivonat. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [kettő]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. és Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linn görcsoldó hatása. gyökérkivonat kísérleti egerekben. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). A karonda táplálkozási összetétele. Letöltve: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + nyers & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., és Joshi, A. B. (2009). A Carissa carandas Linn gyökérkivonat májvédő hatása a CCl 4 és a paracetamol ellen indukálta a máj oxidatív stresszét.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Az antioxidáns aktivitás és a DNS károsodás gátlása in vitro a Carissa carandas (Apocynaceae) levelek metanolos kivonatával. A Taibah Tudomány Egyetem folyóirata, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. és Balakrishnan, N. (2015). A Pergularia daemia és a Carissa carandas fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatása. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. és Sharma, M. (2014). A Carissa carandas Linn levelek kivonatainak májvédő hatása. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. és Patil, A. T. (2011). Az éretlen Carissa caranda Linn antidiabetikus potenciálja. gyümölcs kivonat. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. és Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Egzotikus kisebb növényi gyümölcs, hatalmas értékkel a nu-gyógyszeriparban és a gyógyszeriparban. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Szárnylé. (2013. június 26.). Karonda gyümölcslé [Blogbejegyzés]. Letöltve: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [tizenegy]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). A Carissa carandas szárított gyümölcsének szerepe gyulladáscsökkentőként és a fitokémiai alkotóelemek elemzése a GC-MS-nél. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S. és Hattori, M. (2018). A Carissa carandas L-ből izolált naringin gyulladáscsökkentő és antioxidáns aktivitása: In vitro és in vivo bizonyítékok. Phytomedicine, 42, 126-134.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon