Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Jamun, Jamun | Egészségügyi előnyök A bogyók tele vannak egyedülálló előnyökkel. BoldSkyA Syzygium cumini annak a tudományos neve, amely közismert nevén Jamun vagy Fekete Szilva. A gyümölcs másik elterjedt neve: Java Plum, Portugál Plum, Malabar Plum és Jambolan.
Ez egy lassan növekvő trópusi fa, amely az Indiai szubkontinensen honos. Azonban most az indiai bevándorlók miatt elterjedt a világ minden részén, és népszerű gyümölcs az egész világon. Megjelenése miatt általában összekeverik a szederrel.
A gyümölcs színe fiatalon zölden, éretten fekete / lilásig változik. Ennek a kis gyümölcsnek magas a tápértéke, mivel jó mennyiségű fehérjét, rostot tartalmaz, és tartalmaz még fenolt, tritepenoidot, illóolajokat, asiriolajokat, jambosint, szerves savakat, oleanolsavakat, tanninokat, antocianinokat, ellagsavakat és flavonoidokat.
tinifilmeket kell nézni
Ásványi anyagokkal rendelkezik, mint kalcium, magnézium, vas, kálium, nátrium és foszfor. Nagyon gazdag C-vitaminban is, jelentős mennyiségű riboflavinnal, niacinnal, tiaminnal és B6-vitaminnal.
Tehát mitől olyan hasznos ez a gyümölcs?
1. Természetes vértisztító
Jamun természetes vértisztító. A gyümölcsben jelenlévő vas biztosítja, hogy az oxigénnel bevitt, jó mennyiségű hemoglobinnal rendelkező vér eljusson a test különböző részeihez. Ez távol tartja a bőrrel kapcsolatos problémákat. A tiszta bőr a tiszta vér jele. Még a Jamun magporból készített paszta alkalmazása is csökkenti a pattanásokat és csökkenti a kiújulások esélyét.
2. Segíti az emésztést
Jamun hűtőfolyadékként működik, és segít az emésztőrendszeri betegségek gyógyításában, mint a hasmenés, az emésztési zavarok, a vérhas és a dyspepsia. A kéregpor és a növény magjai szabályozzák a testet az egészséges bélmozgásért és rendszeres időközönként megszüntetik a hulladékokat. A gyümölcslé nyáltermelést indukál, amely elősegíti az étel gyorsabb lebontását, megkönnyítve az emésztést.
3. Jó az ínyre és a fogakra
Mivel Jamun rengeteg C-vitamint tartalmaz, kiváló a fogak és az íny számára. A C-vitamin segít az olyan sebek gyógyításában, mint az íny vérzése. A lé antibakteriális tulajdonsága segíti a szájon át bejutó baktériumok elhárítását, megakadályozva a rossz lehelet problémáit is.
4. Jó a szív egészségére
A Jamunban jelen lévő tritepenoidok megállítják a koleszterin felhalmozódását vagy termelését a testünkben. Ez elengedhetetlen azok számára, akiknek már vannak szívbetegségeik. A Jamun tartalmaz káliumot is, amely a szív egészségéhez szükséges ásványi anyag, megelőzve a szív- és érrendszeri rendellenességeket, a magas vérnyomást és agyvérzést.
5. Előnyök a cukorbetegek számára
Jamun alacsony glikémiás indexű. Ez azt jelenti, hogy nem zavarja a vércukorszintet, és megakadályozza, hogy megemelkedjen. Jamun rendelkezik oleanolsavval is, amelynek antidiabetikus tulajdonságai vannak, amelyek segítenek csökkenteni a cukorbetegség tüneteit, például a vizeletet és a túlzott szomjat. Lassítja a cukor és a lipidek felhalmozódását a vérben.
6. Antioxidánsokban gazdag
A dzsámunok sötét színű gyümölcsök. Minél sötétebb a gyümölcs, annál több antocianint tartalmaz. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a testet a szabad gyökök káros hatásai. Ez azt is jelenti, hogy öregedésgátló gyümölcsként működik.
szódabikarbóna arc mellékhatások
7. Növeli az állóképességet
A Jamun juice jó a test teljes állóképességének növelésére. Segít a vérszegénység kezelésében, és szexuális állóképességre is kiváló. A levet mézzel és amla lével keverik össze, és lefekvés előtt minden este el kell fogyasztani. Ez a gyümölcslé is megakadályozza a fájdalmat és a gyulladást, mert a szabad gyökök megszűnnek. Segít a vizelési rendellenességek és a bélférgek gyógyításában is.
8. Harcolja a légzési rendellenességeket
A Jamun kéreg, ha 15 percig vízben forralják, olyan tulajdonságokkal rendelkező vizet képez, amely segít a légzőszervi rendellenességek, például az asztma kezelésében. Az ugatás vízben forralva és a gyümölcsökkel együtt fogyasztva elősegíti a szájfekély, a szájgyulladás és az íny fájdalmának gyógyulását. Ezt a kéregvizet nők leucorrhoeajának kezelésére is használják.
9. Antibakteriális
A gyümölcs antibakteriális tulajdonságai megakadályozzák a baktériumok bejutását a testünkbe, és biztonságban tartanak bennünket a bakteriális vagy egyéb fertőzések ellen. A Jamunban található C-vitamin segít a torokfájás és a súlyos köhögés gyógyításában. Emellett növeli a sejtek gyógyulási és regenerációs képességét, amelyek elősegítik a sebek gyorsabb gyógyulását. Antihisztaminként is működik, és így küzd az allergiás reakciók ellen. A test általános immunitása növekszik, ami lendületet ad számunkra a nap teljesítéséhez.
10. Ásványokban gazdag
Az olyan ásványi anyagok, mint a kalcium, a magnézium, a vas, a kálium és a C-vitamin növelik a csont szilárdságát, és megakadályozzák az oszteoporózis vagy más kalciumhiányos rendellenességek előfordulását. Ezek a tápanyagok létfontosságúak az idegrendszer egészségének megőrzésében is. A gyümölcsben lévő polifenolok és antocianin karcinogénellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, csökkentve a rák kockázatát.
Ezen csodálatos előnyök mellett egészséges táplálékkal és rostokkal teli snack is. És mivel ilyen alacsony a glikémiás indexe, félelmetes diétás étel. Némi óvatosság szükséges, mert ezek túlfogyasztása szintén veszélyesen alacsony vércukorszinthez vezethet. A fa minden részének, a kérgétől a gyümölcsökig elképesztő előnyei vannak, és mivel könnyen elérhető, rendszeresen el kell fogyasztani.
